szkoła

[...] 57 Wzrost : 175 Obwód klatki : 94 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 76 Obwód uda : 47 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 8.43% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : Mało słodyczy ,zdrowe jedzenie . Cel : zdrowe odżywianie , przytycie do 60kg [...]

[...] : 185 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 88 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16 około Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tyg HIIT 5x15 sek 90%-100%hrmax 45sek 60-75%hrmax 2x w tyg aeroby 30-60min Odżywianie : załączona dieta Cel : [...]

papet96 Za młody jesteś żeby zrozumieć, zajmij się szkołą najpierw. Masz filmik, może jednak zrozumiesz. http://www.youtube.com/watch?v=IbGLixhjjaQ Zmieniony przez - Ikis w dniu 2011-06-12 01:04:00

[...] jednego trenera i tylko chodź poprawiać techniki co jakiś czas gdzie indziej, jak już kolega wyżej napisał, bo się pogubisz. Ja już nie wiedziałem jak low kicka kopać, bo co szkoła to trener po swojemu chce. A teraz ćwiczę free fight i świetnie się czuję. Jest to najbliższe sambo i powiem Ci, że nie mam już problemu z techniką, bo dostosowuję ją [...]

[...] sekcję to miałem non-stop kocioł w głowie i każdy trener chciał mnie po swojemu układać. A nie każdy trener pozwala sobie na lekceważenie jego uwag. I tłumaczenia nic nie dadzą. Pozostaje ćwiczenie "jedynej słusznej techniki". Dlatego lepsza jest po prostu dobra szkoła mma + wypady do niektórych klubów na poprawę niektórych technik bądź sparingi.

Polecam basen na Chełmie w Gdańsku to jest chyba przy ul. Chałbińskiego tam jest też szkoła gimnazjum i lo, jest naprawdę bardzo dobrze, kulturka i nie ma takiego ścisku jak sie dobrze trafi w tygodniu, wiadomo w weekendy najczęsciej jest pełno :) pozdrawiam

Diete sie starałem trzymać ale aktualnie brak bo szkola a jak wolne to praca i tak w Kolo i ciężko z tym ale staram sie zdrowo odżywiać. kazdy z nas ma podobnie:) a jak pracujesz, to tym bardziej masz dogodna sytuacje, bo jestes finansowo lepiej przygotowany na trzymanie michy

[...] tacu ludzie jak ty (nie obraź się tylko ) są najbardziej podatni na pseudo miszczów co to na wszystkim się znają. Idź najlepiej do jakiejś renomowanej sekcji. Z tego co piszesz chyba najleprza dla ciebie będzie jakaś tradycyjna szkoła np karate tradycyjne czy kung-fu, ale naprawde trudno ci doradzić. Może napisz w jakim celu chcesz trenować.

Tak jest, ale kazdego sprawa tylko coraz czesciej wlasnie widze na forach chlopakow co siegaja po tego typu rzeczy bez powodu bo nie spia jak dzidziusie po 10h %-) my jestesmy juz stara szkola chyba, ale skoro np nie moge spac na trenie to nie biore tren, proste a nie cpac bo chce zrobic forme osiedlowa %-)

bo w moim przypadku to jest tak, szybko nabralem na masie cos okolo 20kg od zimy do lata, od czerwca do wrzesnia nic nie cwiczylem, imprezy %%%, praktycznie codziennie jakies spozycie przez wakacje, rekord to maraton 12 dniowy na rozpoczecie wakacji i zakonczenie roku szkolnego no i spadlo mi polowa tego 20kg ktore zrobilem :( i sila tez ostro [...]

Niestety szkoła mi nie pozwala w środy przestrzegać do końca diety.

Szkoła to nie wytłumaczenie, tu fajny art. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html

W środy jestem w szkole od 13 do 20 więc bym musiał targać z 4 pojemniki a plecak jeszcze książki pomieścić musi :D , i tak dużo jedzenia biore w ten dzień ale obiad jem dopiero po szkole albo o tej 12 przed szkoła :(

bez stojaków zarzut :-)) i już ma sztangę na klacie a wtedy fronty zerchery %-) ale to boli stara szkola zakladania sztangi z boku , ale to może być ciut kontuzjogenne :-> https://www.youtube.com/watch?v=V5eKgpZobA4

[...] Waga : 73 Wzrost : 186 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - 2x TKD Odżywianie : stała dieta Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : bdb [...]

mi obliczył ze po npp 7dni czekasz do pct... hehe czyli polska szkola na smietnik???

a co mówi polska szkoła? nie interpretujcie tego kalkulatora doslownie do samego konca;)

buahahahahahahahahaa co za typ nema czasu wyslac bo szkola jest omg stary do 20 w budzie jestes i kujesz ciagle?kogo ty chcesz w ****a zrobic panie daj pan spokoj van dame bral odemnie ponad 400pkt pare dni czekal ale gratis zalapal 30 zl to nie majatek ale chodzi o sam fakt panowie dzialac cos.

nie osiagniesz wszystkiego.. na zbicie fatu to po treningu wal jakies brzuszki i np z rana aeoby ale to juz wyzsa szkola jazdy.. i brzuch raczej podrzezbisz niz zrzucisz <poki zaspokajasz zapotrzebowanie kcal nic nie zrzucisz> a jak chcesz zrzucic cos to juz calkiem co innego

ja tak robiłem: pon: MT + siłka wt: judo śr: siłka cz:MT pt: siłka sb: siłka Na cyklu prop + npp + wins miałem + 5kg i nawet dośc sporo tłuszczu spadło... największym problem to pogodzenie tego w moim wypadku wtedy ze szkołą i dietą Pozdro