szkoła

Przestańcie z tą szkołą, omg :/ Why ?

siema duzy i reszta, ja popijam kawke, pozniej kurak do na patelnie, pojemniczki i szkola ;_;

hmm... polska szkoła ;) prosił bym o jakieś konkretne uzasadnienie skakania z pięty. Przeglądnijcie sobie jakieś zagraniczne fora lekkoatletyczne to jest tam sporo gadania o sztywności stawu skokowego. Cytując Juniora który jest tu dla wielu autorytetem w sprawie wyskoku: " Ja mając 95 cm wyskoku, dzięki poprawie techniki, zwiększyłem wyskok [...]

jak tam Mateusz szkoła, nie będzie problemów z promocją ?

dzięki jak tam szkoła, skończona z zadowalającym wynikiem ?

ak tam szkoła, skończona z zadowalającym wynikiem oczywiscie nie narzekam a Ty jak tam?

szkoła? a co to?

co wolne masz? praca/szkola?

Coś mi się wydaje że Laurcia zakuwa przed szkołą

[...] jogurtu naturalnego czy greckiego itp Z przecieru pomidorowego który czasem dawałem do mielonego z indyka też już rezygnuje :-) Wiem że pewnie dla większości to jest śmieszne, bo lecicie słodkie płatki, owoce itp po treningu. Ale ja mam taką dietę i mój trener też jest za stara szkoła. Mi to jak najbardziej odpowiada i się tego trzymam :-)

[...] dawałem do mielonego z indyka też już rezygnuje :-) Wiem że pewnie dla większości to jest śmieszne, bo lecicie słodkie płatki, owoce itp po treningu. Ale ja mam taką dietę i mój trener też jest za stara szkoła. Mi to jak najbardziej odpowiada i się tego trzymam :-) i trzymam kciuki żeby sie to udało pokazac, a jestem pewny ze tak bedzie ;-)

thx chłopcy o fat juz sie nie martwie ... od jutra targam na mma =) 2x treningi w tygodniu ... a tam juz bede dop..... jak świr Dzisiaj .... szkoła Pozdro :)

Powinieneś to zrobić na początku lipca, gdy były jeszcze ciekawe imprezy, wakacyjny szał itd. Teraz to już każdy myśli "hurwa, połowa wakacji, za miesiac szkoła" i słabe imprezy %-)

Skończy się szkoła i też będziesz zap*****lać po 12 godzin dziennie, wtedy też będziesz narzekał że nie masz na nic czasu czy jak?

nic się nie dzieje NUDY :) szkoła się zaczęła to i spamie nędza :-P

1. Śniadanie I - 7:00 (przed szkołą) - płatki owsiane 100g (Białko: 11,9g ; Tłuszcze 7,2g ; Węglowodany: 62,4g) 366 kcal - mleko 300 ml ( B:10,5g ; T: 1,5g ; W: 15,3g) 117 kcal - 20g rodzynek (B: 0,46g ; T:0,1g ; W: 12,94) 54,6 kcal - 20g orzechów włoskich (B:3,2g ; T:12,06g ; W: 2,3g) 130 kcal - 10g oliwy z oliwek (B:0g ; T:9,96g: W:0,02g) 88,2 [...]

choyowo bo na dniach umre, tak na serio to coraz gorzej cos brzuchem a jak brzuch zaczyna to i glowa i wszystko leci a dzis badania zgubilem wiec zayebiscie%-) ale pojde jak sie szkola zacznie jeszcze raz na badania swieze bo te 2msc by juz mialy wiec moze sie cos pozmianiac i wtedy zobaczymy

[...] panierki, są takie w sklepach co sie wrzuca do mikrofali na pare minut, czy może jeszcze jakąś inną? zacznę robić brzuszki i ćwiczyć na tym moim przyrządzie, będzie teraz szkoła więc czasu na dwór raczej niebędzie, więc będę jeździć na rowerze stacjonarnym. I TUTAJ MAM PYTANIE, CZY TO CO ROBIE (TO CO JEM, W JAKICH PORACH, JAK ĆWICZĘ ITP.ITD.) [...]

Tak wiem czytałem o tym, aby jeść więcej posiłków, bo równy poziom cukry we krwi itd.. tylko gożej bedzie połączyć to ze szkołą:/ A mówisz o jeździe na rowerze - za mało czasu czy jak? Poczytam o tych ćwiczeniach co wspomniałeś. Bardzo Ci dziękuję za to co napisałeś :) Oczywiśnie dostałbyś sog'a ale niemam abonamentu:/ Pozdrawiam serdecznie :)

PIT nie już nic innego nie dojdzie, przerwa dwu dniowa od forum była spowodowana szkołą. do 30 stycznia muszę oddać licencjata, i w połowie lutego czeka mnie egzamin. Trochę się trzeba będzie pouczyć Jutro na 9 na trening, zaczynam od wielobojów a od wtorku do klubu.