No to dzisiejszy Chest&Triceps day zakończony ;) mam mega satysfakcję z dzisiejszego treningu, pompa mega, mięśnie wykończone i o to chodzi !! Plan wyglądał tak : Rozgrzewka : 5 minut - przeplatanka pajacyków, skip A , skip c, i burpees. 4x12 - Pompki klasyczne. Trening Właściwy : 4x12 - pompki na poręczach (krzesła) 4x12 - pompki z nogami [...]
ja tam lubię zajęcia grupowe- jest motywacja do większego zapydolu, ale to też zależy co, bo np jakiś fitnessów nie zdzierżę, za to boks czy inne takie jak najbardziej - idea cf też mi się podoba, ale to już wyższa szkoła jazdy@@-)
Dla pań preferujących nieinwazyjne sposoby poprawiania kształtu pupy, polecamy regularne ćwiczenia, np. unoszenie miednicy, nazywane szkołą rodzenia (na zdjęciu). a u nas w planach jakieś szatańśkie nazwy %-) Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-01-22 11:36:04
[...] (dietetyczny catering) to każdy sie ze mnie śmiał i że to nie przejdzie... trzeba było nie słuchać %-) Zmieniony przez - kessik w dniu 2015-01-23 11:02:53 to juz za mlodu pociag do garow mialas hihi no jak to się potocznie mówi na mają uczelnie "Wyższa szkoła gotowania na gazie" }:-( fakt faktem że lubie gotować i eksperymentować w kuchni :-P
[...] np na trzy dni lub tydzień. I jestem happy, bo po dniu względnego przymusowego postu mam michę wypas. A jakbym zjadła zaduzo, to odjęłabym dnia następnego. Ale z drugiej strony 100 kcal wiecej niewliczone w bilans raz na jakis czas tragedii nie robi Chodakowska %-) mówi, iż ważny jest bilans tygodniowy, nie dzienny %-) co szkoła, to inna nauka..
Mózgowiec nie ale w 1-wszej klasie sie uczyłem a szkoła prowadziła wymiene na praktyki zawodowe pol-fin i pojechało 15 najlepszych osób ze szkoły i mi sie udało teraz to juz tak nie kuje, chce iść w kierunku fizjoterapii, potem porobić jakieś kursy np instruktor kulturystyki i robić to co sie lubi.. papiery na masażyste juz mam tez pracowałem na [...]
Ja jakoś prędzej sie zmobilizuje jak jest szkoła, bo wtedy wstaje rano robie papu do szkoły potem w******lam na lekcjach i prosto po szkole na siłke jade a tak to dupa troche jak dla mnie
[...] 19.11.2009 Polska - Kuba, godz. 07.30 (Eurosport 2) 21.11.2009 Polska - Brazylia, godz. 04.30 (Eurosport 2) 22.11.2009 Polska - Iran, godz. 06.30 (Eurosport 2) 23.11.2009 Polska - Egipt, godz. 07.30 (Eurosport) Wszystko fajnie i pięknie tylko, że szkoła będzie przeszkadzać w oglądaniu meczy, z tego planu to tylko 3 mecze zapewne obejrzę
wozic sie po gimnazjum toz to niezly szpan Pamietam: meta byla do zdobycia(reaktor oczywiscie) bez problemu,ale juz tesc to raczej ze slyszenia ,ze dobry na sile(mlode szczawie to myslelismy po co sila,pozatym trzeba robic zastrzyki a to wyzsza szkola jazdy) ,a juz deka to brzmialo jak jakas tajemnica paru starszych cwaniakow bralo deke a oni [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja też, chociaż na studiach to co innego, bo w szkole mają zupełnie inne podejście do ucznia, namawiają do nauki, wzywają rodziców jak trzeba, cisną, zalezy im żeby szkoła miała dobre statystki i mało niezdających, za to na studiach mają na ciebie wyj**ane tak naprawde, bo jak jesteś gorszy to lepiej żebyś odpadł niż na uczelni został
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t34.0-12/10714599_375696449254126_1675212612_n.jpg?oh=7f3b2f6b4159eb7c506cff6c25911201&oe=54255AD1&__gda__=1411741953_dbde36f67f31504c5a915dda3c534016 ja dzisiaj do szkoły na 10. zaraz zrobię pompki, potem szkoła, 3h ręcznej i kickboxing. Paczcie jaką kanapeczkę do szkoły mam ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no więc on idzie, ja zesrany w ch**, bo to poj**ana szkoła, tam dużo osób wyrzucali, bo i tak było 1500 uczniów, więc oni mieli w dupie, czy będzie jednego mniej, czy nie