stronie

[...] sztangi na ławce poziomej 12/10/8 ciężar 60/80/100 2. rozpiętki na skosie dodatnim hantlami 12/10/8 ciężar 15/20/23 3. rozpiętki na bramie 12/10/8 ciężar 27/32/37 (na stronie) 4. przenoszenie hantli za głowę 12/10/8 ciężar 30kg 5. wyciskanie na maszynie siedząc przed siebie (nautilus) 12/10/8 ciężar 71/77/83 Bicepsy 1. uginania hantlami [...]

[...] się czemu sztanga leżąc na barkach przeważa delikatnie w lewą stronę i gdy dokładałem ciężaru w ostatniej serii zorientowałem się że miałem założone +5kg więcej na lewej stronie przy dwóch seriach - podczas zmiany ciężaru dorzuciłem 10kg krążek a zapomniałem ściągnąć 5kilowy. /SFD/Images/2016/3/7/a5af5ab2cca24c38991a6cfe01e59148.jpg

[...] PULL A) wtorek HIIT środa PUSH A czwartek OFF/RĘCZNA piątek WF + PULL B sobota PUSH B niedziela ORLIK/OFF poniedziałek WF RANO + PULL A (jw) wtorek HIIT środa PUSH A czwartek OFF/RĘCZNA piątek WF + RAMIONA sobota NOGI/CROSSFIT niedziela ORLIK/OFF Treningi robię intuicyjnie, ale szablony są rozpisane na 1 stronie. No to co? Startujemy! BANG!!!

[...] wczorajszego treningu nóg, który idzie mi już bardzo ciężko i nie mam co oszukiwać - jestem nim zmęczona. Ponadto po martwym zaczęły mnie boleć plecy z tyłu na dole po lewej stronie, a ból promieniował do lewego pośladka, co spotęgowało moją niechęć do dalszych ćwiczeń...Jednak po namyśle postanowiłam, iż nadal będę robić ćwiczenia, ale na [...]

[...] czwórki piekły. Ale jednak na drugi dzień całościowo nogi czuję najbardziej po przysiadach. A dziś to już w ogóle poezja: zakwasy w nogach i tyłku mocne, więc przysiady+wykroki+rdl dość dobry zestaw chyba.%-) Co do mc jeśli możesz rzucić okiem to na stronie 56 na dole wrzuciłem filmiki. Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2018-06-07 08:25:14

Night zerkniesz w wolnej chwili na mój martwy ciąg na poprzedniej stronie, który robiłam z małego powdyższenia czy technika jest akceptowalna czy na coś jeszcze mam zwrócić uwagę? :-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-06-16 19:53:22

[...] już czuję kiedy mogę spokojnie podnieść ciężar, a kiedy lepiej zwiększyć ilość powtórzeń bądź zostawić dane obciążenie. Tym bardziej, że nigdzie mi się nie spieszy z tym treningiem i na razie mi się nie znudził ;-) A gdyby nawet tak by się stało to na pewno Night coś by zaradził ;-):-D Film z obecnych przysiadów można znaleźć na stronie 96 :-)

[...] dookoła, to widać jak na dłoni, że już mało zostało z normalności, wliczając w to aktualnego premiera Australii. Niemniej list Pana S. Gotowicza, wydrukowany na pierwszej stronie Tygodnika Polskiego (numer 9) w sprawie zaproszenia byłego prezydenta tzw. III Rzeczpospolitej na dożynki do Australii wstrząsnął mną potężnie. Przeżyłem szok co, po [...]

Zalezy o jakim skladzie dokladnie chcesz batony czy wiecej bialka,czy z weglowodanami czy prawie bez wegli itd. Na stronie BB masz wyszukiwarke batonow takich jakie Cie interesuja ,wpisujesz do ilu $ ma kosztowaxc ile ma byc bialka ,wegli itd i Ci wyszukuje. http://bodybuilding.com/store/protbarfinder.htm Ja teraz jem batony Opti-Pro Meal z [...]

[...] jeszcze jeden z bardzo dobrymi cenami,szczegolnie na suple syntraxa,np Matrix za 25 $ !! to jest taniocha jak za takie bialko,-inne suple z tej firmy tez sa tanie na tej stronie,zerknij na suple universala(storm cos ok 24 $ shock cos podobnego 25 $ a chodzi o ten sklep www.cheapvitamins.com limited edition to tylko jes roznica w smakach ,bo [...]

[...] jeszcze chyba bylo w skladzie ale niepamietam dokladnie-tak wiec ciekawy produkt,jesli cena bedzie niezawysoka to bym go przetestowal albo wybiez jakis z tych opisanych na 2 stronie z bialek to napewno bralbym i biore Matrix z Syntraxa ,naprawde spoko bialeczko pod kazdym wzgledam:smak,rozpuszczalnosc,sklad ,cena swietna z samych bialek [...]

Chłopie przecież ty sie już o to na 3 stronie pytałeś... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-10-04 20:14:17

[...] tego to Goliath a jak jestem przy Syntraxie to dodam jeszcze(gdzies tam pisalem ale niekazdy pewnie wie): SwoleN chyba juz niebedzie produkowany,narazie jest wycofany,na stronie Syntraxa tez usuneli opis tej kreatyny Podobno zabardzo sie brylil,jak sie brylil to sie tez jakos dziwnie czasami brazowy robil-cos podobnego do mielonej kawy [...]

[...] by Ci wyslala jesli sklep bezposrednio by Ci wyslal to napisac bys musial do nich jakke ewentualne koszty wysylki a jak ktos zrodziny lub znajomy Ci wysyla to cenycos podobnego jak na tej stronie co Don podal dokladnie tu cennik masz http://www.polamerusa.com/cennik%20wysylka%20paczek.aspx Zmieniony przez - anabolX w dniu 2006-12-13 18:13:03

[...] Myodrive Remix: 3.5g (Glucuronylactone, beta-alanine, oroctic acid, anhydrous, l-aspartic acid, n-acetyl-l-cysteine) co ciekawe widzialem ten stack juz kilka tyg temu w sklepie niemieckim chyba a w USA dopiero wprowadzony-nawet na stronie SANa niema jeszcze opisu cena na BB -43 $ Zmieniony przez - anabolX w dniu 2006-12-22 06:27:07

Anabol - jakie suple maja w sieci GNC? bo cos na poczatku pisales ze na stronie duzo mniej niz normalnie (i faktycnzie nie ma tam za duzego wyboru) i co by sie tam oplacalo najbardziej? interesuje mnie bialko, stack (kreatynowy, przedtreningowy), zma Zmieniony przez - JayMan w dniu 2006-12-29 23:55:40

[...] z Ultimate? bo link ktory dawal Doctor y ze strony producenta odnosnie tej odzywki juz nieaktualny www.ultimatenutrition.com/catalog/protein/magic_milk.html sprawdzalem na stronie ultimate faktycznie juz niema opisu zadnego o tej odzywce ale widze ze Magic dostepny jest w europie min.w Polsce dziwnie jakos robia,kolejny produkt ktory daja [...]

[...] dostepny w sprzedazy Cissus z firmy primaforce i bedzie to wyciag 20 % wyciag 50 % dostaniesz tylko z firmy Giant nutrition oni chyba tylko sprzadaja swoje suple na swojej stronie internetowej ,w innych sklepach raczej nieznajdziesz supli z Giant nutrition (kiedysbyly na fast) ale firma jest pewna ,wlascicielem jest ten sam koles ktory jest [...]

[...] ten T-bomb bralem ok 2 lata tatemu z tego co pamietam to tak srednio odczulam dzialnie tego libido wieksze bylo i sila troszke poszla do gory jesli idzie o 6-OXO to widze na stronie Ergopharmu ze jakis nowy produkt maja miec :6-OXO Extreme jeszcze niema zadnego info http://ergopharm.net/products_6oxoextreme.php Zmieniony przez - anabolX w dniu [...]

[...] zgaga nie meczy tylko jak zjem ph to okolo 1 godz po i okolo 3 natepne boli ale nie jak naciskam na brzuch .To dziwne uczucie naprzmialosci dolnej okolicy brzuch po lewej stronie ,duzo nizej od serca(boli jak watroba:)),ale znika wiec nie jest dokuczliwy.Badania mysle sobie zrobij gdzies za 2 miesiace,mam wtedy planowana operacje na krzywe [...]