stronie

Hej!! mam pare pytan pewnie byly na nie odpowiedzi ale jakbym mial czytac to wszystko to bym sie pokichał:D otorz chodzi o to ze qazar opisal na pierwszej stronie wszystko i tam jest plan na 2 dni ladowania... ale sam powiedzial ze preferuje ladowanie czestrze a krotsze... i ja bym chcial ladowac 1 dzien a nie 2 i teraz mam pytanie czy robic to [...]

[...] CKD? Jak długo trwa przestawianie organizmu na spalanie tłuszczu w CKD?? Jak dobrze zrozumiałem to np. co 7 dni(np. co sobotę) robię ładowanie ww, tak?? Qazar na pierwszej stronie rozpisaleś też trening. Czy stosując CKD muszę dostosowac do tej diety także swoje treningi?? Czy mogę normalnie według uznania robić rzeżbę na siłce+aeroby?? I [...]

no rozpisane prze quazara i to na pierwszej stronie tego tematu jest więc skocz tam i się wszystkiego dowiesz.

na 170 stronie tego postu masz dokładnie rozpisane ładowanie przez Qazara pozdro

Panowie mam jedno pytanie. Przeczytałem na pierwszej stronie sposób wyliczania zapotrzebowania kalorycznego ( masa x 24 x współczynnik aktywności ). Ponieważ ważę 75kg wszystko było już napisane i wyszło że moje zapotrzebowanie to 2160 kcal. I teraz pytanie. Ponieważ moim celem jest redukcja to czy powinienem od tego zapotrzebowania odjąć jeszcze [...]

ja bym sobie odpuścił aeroby w dni siłowe ,jeżeli trening ma być jak na stronie 121 http://www.sfd.pl/temat161108_strona121/,poza tym dieta skd? raczej ckd i po 14 dniach pierwsze ładowanie,a jak sie robi ładowanie? http://www.sfd.pl/temat161108_strona170/ i później jechałbym z ładowaniem co siedem dni,za duzo aerobów ,jak ci zależy na [...]

[...] 250g 50g carbo + 5g kreatyny owsianka 100g + 0,5 l mleka 50g carbo + 5g kreatyny kuskus 100g Tak mniej wyglada ilosc kcla na 24 h ladowania wszystko amsz na pierwszej stronie postu i do tego się ustosunkuj bo to jest poprawne a nie jakieś pizze ciastka cy ziemniaki mozesz na łądownaiu tej pizzy kawąłek se zjeśc ale czy warto ?? tak cie [...]

liczysz tylko węgle przyswajalne otreby mją ich około 24 na 100g więc 50g możesz zjeść do tego jakieś warzywa otręby jesz po to aby dostarczyć błonnik bo mają go bardzo dużo ale nie kupuj otręb granulowanych no a reszte masz wszytsko na pierwszej stronie

tak wogole na pierwszej stronie quaz nic o tym nie pisal ale przy 25% tluszczu i wadze 80kg i przy aktywnosci 1.2 zapodaje ok 2300kcal. Pozniej jednak niektorzy polecaja obcinac o 300kcal a nawet 500. A moze mam liczyc z suchej masy bez tluszczu czyli z 60 kg?

Tu jest o tym dyskusja, dość ciekawa moim zdaniem. Już się w niej wypowiadałem (nie tylko na ostatniej stronie). ano taki wniosek że BJJ to w wielu % judo, a i inne SW np.rodem z klasztorku shaolin maja techniki walki w parterze o czym mało kto wie;i styl psa; ale co i jakie techn.,dystanse,jakiś styl ma rozbudowane bardziej (wplywala na to [...]

[...] SIERPOWE, Bruce opisal w Tao i w komentarzach na temat SW. ;) Jak chcesz sie dowiedziec jak sie kopie w JKD to juz mowilem ze treningi sa w Brodnicy. ;) I mowilem rowniez ze nie bede opisywal tutaj technik ani instruowal nikogo przez internet bo nie jest to forum instruktazowe, aczkolwiek bede mial takie na mojej stronie internetowej. ;) Michał

Tak czy inaczej, swiadczy to o tym ze Bruce miał rację w swoim stwierdzeniu. Co wiecej, dacheng to co napisałeś zdaje się łudząco podobne do tego co można znaleźć ne tej stronie. ;) http://en.wikipedia.org/wiki/Kung_fu_%28term%29 ;) Gung Fu i Wu shu to były słowa określające to co ćwiczyli- nie tylko sztuki walki ale także ćwiczeni siłowe [...]

dacheng to co napisałeś zdaje się łudząco podobne do tego co można znaleźć ne tej stronie. ;) ;) Co to niby miało być? A co miałem napisać coś niepodobnego? Ja akurat jestem tłumaczem języka chińskiego, więc mam odrobinę orientacji w zagadnieniu tego języka i jego dialektów, więc trudno, żebym pisał tak żeby "nie przypominało do [...]

[...] sam robisz styl niezmieniony od 40 lat, nie walisz lowkicków, masz odwrotną pozycję i walisz słabe uderzenia i masz czelność innym zarzucać, że są zamknięci? Na dodatek na stronie 294 wyraznie pisze" Gdy tylko zaczna sie sparingi" uczniowie zrozumieja jak nadaremne jest nieustanne poszukiwanie nowych technik. To tylko świadczy o jego [...]

[...] odszedl od tego co nauczal Bruce i poszedl w kierunku laczenia wielu technik z roznych sztuk walk, czego Bruce nie robil, i dlatego nazywa sie to Jeet Kuen. Poza tym na stronie 49 znajdziesz cytat: " Ludzie mowiac JKD, czesto sa zainteresowani jego nazwa. Wlasciwie nazwa nie ma znaczenia. To tylko oznaczenie rodzaju sztuk walki jaki [...]

No, myślę, że za te zdjęcia jak i post na 69 stronie należą mi się sogi Bo to wiele wyjaśnia, hehe. Zmieniony przez - Puar w dniu 2010-05-06 02:20:47

Nie wiem, gdzie Ty to widzisz. Widocznie masz jakas wade wzroku. ;) Co do reszty Polski ze uwaza inaczej no coz, na stronie Fundacji Bruce'a Lee, ktora zalozyla Linda Lee. Jest napisane: " Przez ostatnie 30 lat popularne bylo bledne zalozenie jakby Bruce zapozyczal techniki z innych sztuk walk. Bruce nie badal innych sztuk walk w celu [...]

[...] bo nie lubi się chwalić. Wiec Ile WA ćwiczy tygodniowo z Bustillo i Inosanto? Olokk, wiesz ile ma lat itd, wiec powinieneś wiedzieć ile tygodniowo ćwiczy z Bustillo na Jego stronie jest że raz w roku i to na dodatek nie ma stałego instruktora. Co więcej z tego co wiem pomylił osobę która nigdy nie ćwiczyła z Bruce'em Lee z jego uczniem, wiec o [...]

[...] żeby jechać do Brodnicy. Po co? Żeby stłuc jakiegoś bezbronnego przypała i mieć jeszcze sprawę w sądzie? Przecież sparing z kimś kto niczego nie ćwiczy," na stronie PANA WA wyczytałam że on jeździ raz w roku do swojego nauczyciela więc on też nie ćwiczy nic tak ???? Na dodatek sam o sobie ma napisane mistrz.... :P BŁAGAM WAS NIE [...]

[...] na ringu. Sorry liny ograniczają i nie będziesz miał gdzie uciekać. Co do Twojej żony to sama pokazała żałosny poziom w tonie jakim pisała. To co pisałeś na poprzedniej stronie. Treningi za 30 zł to można mieć jeśli kogoś miasto finansuje. Jeśli prowadzisz swoją szkołę to musisz zarobić na jej utrzymanie i rozwój. Widziałem szkołę Wojtka i [...]