niEdziElA (52 z 64) ...dzisiaj postanowilem - dorzucam spalacze na ostatnie 2 tygodnie: ...wiec przed silka dzia: ...massacra: A na silowni: ...aminovol pzred wyjsciem Trening: 95% 5RM czyli come back to przedostaniego treningu: po treningu HIIT (8min) + brzuch. ...a lało sie ze mnie - trening marzenie - nie wiem czy to zasługa spalacza ale [...]
raczej zostanę na ilości kcal jaką mam 250b 50t 350ww może zejdę na 250 ww i obetnę cardio do 25 min 6*week i odstawie suple i spalacze ;-) ale możliwe że nie i tylko dodam kcal do ww do 400-450 %-) obetne lekko cardio i zacznę rosnąć dodając inne suple %-) nie mam dalszego planu jako że treningi i deita bardzo mi pasują są dość luźne i nie [...]
Dzięki Od stycznia off. Spalacze CLA , thermo surge - Met-rx, chrom, clenbutical, micha konkret, orzechy laskowe, Musiałem odstawić ponieważ wystąpiły problemy z wątrobą... Nie wiem kiedy wrócę a wino kusi..
[...] Stim lajt raczej, ciągniesz redukcję teraz czy co? aakg to 2-3kapsy przed snem biorę, sen lepszy i rano wstaję bardziej wypoczęty. ogólnie co do supli to u mnie tylko: -spalacze/efka/joha -prozdrowotne -glutamina, ale to w sumie traktuję jako prozdrowotne btw: będziesz jeszcze kiedyś wino brał? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-01 [...]
Co do bólu głowy to też niepokojące w związku ze stosowaniem różnorakich środków (efka, joha, kofeina duże dawki - generalnie spalacze) czy też SAA i powiązanym ze wzrostem ciśnienia krwi na treningu.
jakto odsprzedam jednego ? jak ja bede miał jednego ? 6 scorch + 2 tight --> ilośc kapsów myslisz że mam 1000 zł na same spalacze ? posąłłem Ci na prv nr gg bo Twojego znaleźć nei mogłem wiec sie nei odezwałem edit zmieniłem nazwe tematu , mam nadzieje że sie nie obrazisz Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-07-04 00:57:15
szkoda kasy na te spalacze, tutaj jest potrzebna ciezka praca,i im bardziej prymitywna tym lepiej,kup sobie ciezki mlot pepsko i na******laj w lesie w drzewo,zobaczysz jak fajnie spalisz tluszcz
Pany. Idziecie na biegi godzinne o v=10km/h i nie ma z was circa 1000 kcal czyli 250 ww(a jeszcze idą różnej maści spalacze). No chyba, że ktoś na redukcji nie wali cardio, to wtedy może się tym przejmować.
Zakwasy nie są świadectwem przemęczenia i pewnie wiesz ze na pewnym poziomie roztrenowania zanikają. Sen ma kilka faz. Przeplatające się z głębokiej w lekką. Możliwe ze przez spalacze się wybudzasz. Zmniejsz dawkę, wcześniejsze godziny albo stosuj tylko w dni treningowe. Jeśli masz ścisłą dietkę to nie powinno być problemu ;)
No to może ja si wypowiem :) Kiedyś stosowałem X Packa i działał na mnie ok, ale bez ogromnego szału. Pewnie spowodowane było to tym, że wcześniej brałem już inne spalacze (Lipo 6 Black, Ripped Freak, Animal Cuts) i się jakoś tam uodporniłem. Po roku przerwy znowu sięgnąłem po Lipo X Packa (ze względu na małą ilość kofeiny - a o to mi głównie [...]
[...] z jednego tematu w suplach na moja rade: co na poprawe libido? ja: "viagra, dobra gra wstepna..." no co ty gadasz :P mam 19 lat i viagre mam se kupować , piepszone spalacze jak brałem animal cuts to w ciagu 30m po wzieciu porcji czulem jak mi sie kurczy pala i taki nie pokuj mi sie wlaczal he. i w dodatku chce dalej jeszcze leciec na [...]
[...] twaróg na ostatni posiłek, w jego miejsce daj mięcho czy jajka. tuńczyk w oleju odpada również. w drugim posiłku brak dobrego źródła białka. a przy takim bf<o ile pomiar właściwy>, nie trenując specjalnie ciężko 300g węglowodanów to jakieś nieporozumienie. spalacze niepotrzebne. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-05-27 02:09:44
NICK: Hubert81 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 28 WZROST:177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 7 lat, kontakt z siłownią od 10, do tego ponad 3 lata boks i MT ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: aktualnie 84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: ok. 33 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER:90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 83 OBWÓD [...]
Witam, ankieta + program treningowy na 6 tygodni - do oceny. Jest to wersja "domowa" planu tj. regulowana ławka, sztanga prosta + łamana, hantle, drążek, poręcze do pompek. Mile widziane sugestie ulepszające trening ćwiczeniami wykonywanymi na maszynach. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: uociec PŁEĆ: m [...]