Dieta z dupy, trening z dupy, suple zbędne. Zacznij od podstaw: podwieszone, obliczyc kcal i BTW, dobrac odpowiednie produkty, potem zajrzec do dzialu trening. Spalacze sie włącza w koncowych etapach redukcji, a nie przy takim zatluszczeniu.
czesc nie wiem, czy to jest lipo, czy nie jest, co na to lekarz? na razie Twoim celem jest schudac efektywnie Jakie masz wiec plany? co z jadlospisem? aha http://www.sfd.pl/JOHIMBINA_%2D_unikalny_reduktor_tkanki_t%C5%82uszczowej-t153102.html http://www.sfd.pl/yohimbina-t313746.html miejscowe spalacze sa uzyteczne przy naprawde niskim bf pzdr
[...] codziennie na rowerze czasem po pol godziny, czasem poltorej. Chce wykorzystac ten czas, kiedy jest jeszcze w miarę ciepło, bo w zimie bede zadziej mogl jezdzic. 3)Czy spalacze mają duza skutecznosc? Nie wiem czy warto wydawac na nie kase. Chyba tyle. Tamten tekst Quaza czytalem na szybko, teraz go przeczytam dokladniej to jak jakies [...]
Co do kalorii - wszystko masz podane w programie vitalmaxa, do ktorego dalem link. Zazwyczaj jest to Twoje zapotrzebowanie -300kcal. Diete mozesz zastosowac dowolna, byle pokrywala sie z Twoimi zapotrzebowaniami. U mnie podstawa na CKD byl: kurczak, karkowka, kalafior, ogorek, jajka, ser gouda tlusty, ser bialy chudy. A na ladowaniach ryz, [...]
Najpopularniejsze spalacze roku? Thermo Speed jest 2 tygodnie w sprzedazy, wiec czy nadaje sie do najpopularniejszych , no nie wiem Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-04-26 11:27:03
Odstaw spalacze. Skup się na dobrej diecie. A to co wypisałaś to nie dieta tylko głodówka. Po warzywno-owocowej diecie jak to lekarz poradził będzie ładny efekt jojo. Po za tym owoce mają fruktozę, poczytaj o niej.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Jak byk podwieszony temat na czerwono w dziale odchudzanie. Spalacze zbędne skup się na diecie
mam na oku te spalacze: http://allegro.pl/item1046961288_dymatize_viper_90_tbl_stara_wersja_2011.html http://allegro.pl/item1042357266_nutrex_lipo_6_black_120_cap_pas_wyszczuplajacy.html kupie jakiś jak dieta zwolni ;)
Nie ma co sie bawić w spalacze na poczatku redukcji, bedzie dieta + ruch to poleci...spalacz ew. jak bedzie dłuższy zastój Zmieniony przez - roni91 w dniu 2011-11-14 23:49:13
mam zamiar schudnac, i do tego jest potrzebna dieta przedewszystkim wiem o tym, cwiczenia aerobiczne tez, ale mam zamiar kupic jakies odzywki tylko wlasnie nie wiem jakie jak narazie mam spalacze te co wczesniej podalem. Co jeszcze moge kupic aby miec dobra sylwetke?? Prosze o naprawde dobra pomoc!!!
spalacze są Ci na prawde bardzo... niepotrzebne !!! aby mieć dobrą sylwetkę musisz sobie kupić wytrwałość i chęć walki... trening do wymiany ale ja Ci wiele nie pomogę. może ktoś tu wpadnie i pomoże... weź się za michę. poczytaj w dziale odchudzanie i odżywianie podwieszone artykuły. Micha i ruch najważniejsze. nie trzeba Ci żadnych wyszukanych [...]
Jest dobrze :) Pamietaj ze zawsze mozesz cos wymienic na jajka, nie widze ich tutaj (nie lubisz?) a sa dobrym zrodlem bialka i nie tylko... Daj sobie spokoj na razie ze spalaczami, jesli to poczatek redukcji to tluszcz bedzie lecial ladnie bez. Spalacze sa na koniec, kiedy jest juz malo fatu i opornie leci. Co do kredki, ja stosuje, z tym ze [...]