odpuść na razie jakiekolwiek specyfiki tego typu. Spalacze tłuszczu bierz jako ostateczność, na razie bym Ci polecił dietę dobrą + aeroby. Myślę że w tym wieku z wypalaniem naturalnie (ruchem) nie powinieneś mieć większego problemu.
chcesz tanio, to : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_Calcium_D3_%2D_30_kapsu%C5%82ek-opis2265.html wybór lepszy niż te wszystkie pseudo spalacze dodatkowo kawa.
myślę że przede wszytskim jakies spalacze np thermo stim z olimpu jakies BCAA dla zabezpieczenia przed spadkami i moze jeszcze jakies stack moze inni jeszcze cos poradza
Chcesz poprawić sylwetkę to musisz ułożyć dietę i odpowiedni plan treningowy. Spalacz w tym okresie treningu to wyrzucanie pieniędzy.. Musisz wiedzieć że tzw spalacze to zaledwie kilka procent sukcesu . Będą pomocne ale w pewnej fazie redukcji przy odpowiednio dopracowanym odżywianiu.
[...] FBW, to proponuję trening Push & Pull. Poczytaj sobie o nim. Co do suplementacji - możesz zostać przy białku i dodawać go do ewentualnych braków w diecie, jednak do tego potrzebna jest dieta żebyś wiedział ile potrzebujesz go dostarczać z prochu. W spalacze na razie się nie baw, na to przyjdzie czas na ostatnich szlifach sylwetki. Pozdrawiam.
2) wiek 24 3) waga/wzrost 79kg 188cm 4) staż treningowy 2 tyg 5) cel cyklu Siła i mięśnie 6) stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy [...]
to ty ostro zalany musisz byc ,jak faktycznie nie wkrecasz najpierw obniz poziom bf pozniej zajmij sie robieniem masy jak nie satysfakconuja cie spalacze ze supli to mozesz wzucic efke lub clen albo saly to tego inne antykataboliki z supli. Pozniej mozesz zaczac robic oraz utwardzac nabyta mase no i dieta podstawa wiadomo aha i jeszcze jedno na [...]
Bez zbilansowanej diety te spalacze nie pomogą Wstaw swoją diete wg wskazowek http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html
starczy co masz moze cie nawet pozamiatac dlatego lepiej najpierw sie spytac pozniej kupic spalacze najpierw dyma pozniej z venomiaczem dopiero i nie szalej z nim kreatyny: oparlbym na mono, shocka stantardowo przed tr storma po chyba ze mono bedzie mocno cie podlewac to wtedy albo zamienic na tcm albo dac pol na pol porcje ze stormem, obliczyc [...]
[...] 3) waga/wzrost - waga 78kg, 180cm. 4) staż treningowy - 1,5 roku 5) cel cyklu - masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy - bialko kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - bialko 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 60 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]
[...] pół roku ale to było rok temu. 5) cel cyklu - Głównie rzeźba ale chce troche złapac masy. 6) stosowane już wcześniej suplementy - Nie było. 7) stosowane wcześniej spalacze - Nie było 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - Nie było. 9) ilość dni wolnych od kreatyny - Nie było nic. 10) informacje na temat diety [...]
[...] wygladajacy gosc. Pamietaj, im mniejszy BF przed budowa masy tym lepszy i szybszy nastapi wzrost miesnia. Tak ze prop solo, dieta z ujemnym bilansem (bialko 3g/kg) plus spalacze (clen, eca, yoha etc) aero od 20 min zwiekszane co 2-3 treningi o 5 min az dojdziesz do 40-45 min sesji, wykonywane 4 x w tyg po treningu silowym, BCCA przed i po [...]
Proponował bym ci przetestować LC na OFFie.Samopoczucie ****a straszne a na soku moze sie jeszcze bardziej udzielić. Zjedź normalnymi sposobami (aero/spalacze) Gdy będziesz już wiedział jak LC na ciebie działa,dowal koksu