Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
smieszne koniu \-) do autora poczytaj tematy w linku wyzej i w tym http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html w tym kalkulatorze wklej co jesz a na pewno ktoś pomoże http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie
wiesz jak sie robi dziecko? wiesz jak to robią zwierzeta ? masz ochote na rikitiki to jestes odblokowany wolisz poogladać obrady sejmu niz spedzic czas z samicą to jestes zablokowany proste nie? wiem, wiem ze nie smieszne, mialo byc przejrzyscie
Tylko że w innych bojach-50 % masy ciała trochę śmieszne by było :) Stąd te 75 %. wyjściowo. Muszę dziś jeszcze coś sprawdzić i pokombinować jednak inaczej,bo łącznie z trójboju wyszedł nam/mnie jednobój.
Tylko że w innych bojach-50 % masy ciała trochę śmieszne by było :) Stąd te 75 %. wyjściowo. Muszę dziś jeszcze coś sprawdzić i pokombinować jednak inaczej,bo łącznie z trójboju wyszedł nam/mnie jednobój. No właśnie. Z początku myślałem, że trzeba zaliczyć każdy bój (przynajmniej na pierwszym poziomie).
Powaznie,lepiej przemoc sie do klucia i wbijac testo nawet smieszne dawki 300-400mg ew i bic dlugo. Miesni sie nie buduje tygodniami tylko latami,musisz to zapamietac. Ktos kto sie chwali ze np 8tyg na mecie zrobil 15kg wiecej na wadze jest tylko pozerem ktory sie napomowal woda i tluszczem, oszukujac siebie samego przedewszystkim.
100zł jeśli odkupi ją od kogoś... sam sprzedawałem dobrą ławkę za 40zł bo mi graciła. Jak będziesz kupował ławkę zwróć uwagę na maksymalne obciążenie. 200kg to mało przy Twojej wadze. Na początek celuj w co najmniej 250kg bo to daje bezpieczny zapas, chociaż lepiej dopłacić te kilka złotych i mieć ten udźwig 350kg. Ławki z marketów nie nadają [...]
Witam! Wiesz co, ja Ci nie chce zaśmiecać tematu (ale przy okazji podbije - up), ale dosyć dużo osób które znam i które chodzi w dresach, kupuje w ciucholandach. Nie ma co ukrywać, też nie jedną rzecz tam kupiłem za śmieszne pieniądze, a moja laska wytrzasnęła spodnie za chyba 4 zł, a po sprawdzeniu na allegro widziała takie za 450 zł. Takich [...]
Krzynówek (nie ma lepszego bo Dudek wpuszcza śmieszne bramki i rzadko gra od 1. minuty) Żurawski (za całokształt, Frankowski ten sezon ma dobry i oby następne też takie miał)
Legalny?....Heh a co UR z efedryną jest nielegalny? PRzecierz te ilośći są smieszne nie róbmy jaj... PS:No chyba ze zabranione jest przez prawo w Polsce to ok.
w sportach wydolnościowych np w kolarstwie stosuje sie prop w małych dawkach 50 mg co 2 lub nawet co 3 dni, ale tu ci raczej nikt nie pomoze dobrac takiego cyklu :D bo to w kuturystyce zbyt smieszne dawki sa Zmieniony przez - 04mike w dniu 2009-09-16 22:26:21
tak wiem, że takie dawy sa smieszne, sam kiedyś przyjmowałem 1g enana/week, ale te czasy minęły i powrócą najwcześniej za rok-dwa... poprostu głośno się zastanawialem nad sensem zapodawania tej resztki Zmieniony przez - ZYP w dniu 2009-09-16 22:29:36
oska chodzilem na te smieszne cwiczenia jakies 2 lata z tego co pamietam i nic sie nie zmienilo po pierwszych 2-miesiacach w silowni byla wielka poprawa
haha;d czekaj dalej :) sam biceps, triceps i klata jest dla frajerów :) taki paker myśli że jest koksem a nogi i plecy ma że szkoda mówić ;] trening mawawshiego polecam, a po drugie zwiększ wagę bo ja przy 181 mam 82kg :) Przy dało by Ci się tak z 10kg, ale szybko tego nie osiągniesz... ps. i zmień pogląd że najważniejsza jest klata i ręce, [...]