[...] osob ma problemy ze zrozumieniem. Neguje zachowanie w stylu holdera, nie jego osobe. Nikt nie powinien brac z niego przykladu i te setki swieczek i poparcia sa dla mnie smieszne. Jezeli czyta to siostra holdera. Wspolczuje ci z powodu smierci brata. Jego smierc byla bezsensowna. Jezeli chcesz to zmienic, to zrob wszystko, zeby zamknac ten [...]
Jest Was kilku, więc kolejny temat rzeka ;-) Jak powinna wyglądać prawidłowo przeprowadzona periodyzacja treningu na przestrzeni, powiedzmy, kilku miesięcy? Wiadomo, że niewskazane jest ciągłe trenowanie, używając jednego zakresu powtórzeń (np. 8-12) i jednego zestawu ćwiczeń. Przeplatając wysokie (15-25), średnie (7-14) i niskie (1-6) powtórzenia [...]
Tak trochę z innej beczki. Każdy ma jakieś partie, które lubi trenować i takie, których nie lubi. W moim wypadku jak mam robić klatkę i barki to robię się chory. Po prostu nienawidzę ich robić. Ćwiczę PPL i jak wypada PUSH to cały dzień mam zepsuty. Z ochotą zrobiłbym jakieś siady (w końcu też ruch puch %-) ) ale jednak wypada żeby coś tam zrobić [...]
wiem, że jesteś śmieszny Tomot to nie śmieszne, niektórzy ludzie tak niszczą sobie psychike. Jeśli czytałeś całość to wiesz czemu. Ja kilku takich znam. cześć/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-06-20 18:07:58
DAMIAN i DAWID: Też tak myślałem właśnie, że to mi wychodzi w cholerę tego. Ale: Po pierwsze - tak wyszło przez na prawdę wielki kawał mięcha w II szamie. Po drugie - to, co powiedział Darek :-)) Też myślałem, że przesadzam z tymi ilościami. Ale kurde jak nie zwiększę, tylko będę patrzył na te stosunki ile g na kg masy ciała, to będą to śmieszne [...]
OBELX bo w boksie fighterzy pracują całe życie tylko nad boksem w K-1 dochodzi też kb, muay thai itp a w MMA do tego zapasy (to jest dopiero trudne) no i parter oraz walka w klinczu. MMA wymaga największej wszechstronności i najbardziej odzwierciedla prawdziwą walkę. Nie widziałem większego antytalentu niż Waluś w MMA. Gośc trenował albo [...]
dobra to już nie jest śmieszne, zawodnicy coraz częściej wpadają na koksie, coraz więcej kontuzji = kontrole antydopingowe to zło. Przeklejam własną wypowiedź z innego wątku, tu więcej osób przeczyta: Ano, a Dana jeszcze się cieszy i przyklaskuje. Właśnie czytam newsa o wpadce Hectora. Po pierwsze jestem rozbawiony, bo dobrze pamiętam Lombarda [...]
https://i.imgur.com/N93nh4Z.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC Jon Jones zareagował na zmianę w rankingu najlepszych zawodników bez podziału na kategorie Były mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones zareagował na nowy ranking P4P UFC, nazywając go "bzdurą numer jeden” po tym, jak mistrz wagi lekkiej Khabib Nurmagomedov zdetronizował go zajmując pierwsze [...]
pelne zrycie 7.36 dzien wigilijny ja po kawie zaraz ide kupic choinke i najpierw dam te smieszne gazeciarskie rozweselacze: Wątek 1.-Mężowie jak dzieci smoczek5:Poszlismy do sklepu zakopatrzyc sie w pierwsze pieluszki, bo czas najwyzszy. Stoimysobie przed polka, troche zagubieni iloscia tego wszystkiego . Nagle dostrzegam pampersy [...]
Albo pomyliłeś się wpisując wagę kettli, albo wrzuciłeś trening córki Bardzo śmieszne :-D };-) A tak na poważnie to były moje %-) Innych nie mam bo mało kettli używam, ewentualnie jako rozgrzewkę. Narazie musiałem sprawdzić swoje możliwości aby nie dać plamy przed córką /-)_
Oto elaborat :-) Albo jogging?? Chyba w koło kettla musiałbym truchtać. 200 swingów w 8minut? Ładnie! To mi się akurat podoba. Klasyka gatunku :-) Muzyka w garażu sobie gra, a ja truchcik wokół parkingu :-) Ale zauważ, że autora nieco poniosło. Są trzy kolumny do wypełnienia. "Completed" :-) No i w każdej 4 odpoczynki po 1 minucie. A czas 12 [...]
A do Bula, odnosząc sie do twojego pytania(wypowiedzi) to ja osobiście mam spapraną genetyke. Jestem endomorfem, który jak zaczynał ważył jakieś 65kg. Moje wyniki silowe na początku były wręcz śmieszne. Tylko ciężką pracą i innymi (również suple) doszedłem do tak znośnych cech jakimi dysponuje dzisiaj. Tak że wielu amatorów też może sobie nieźle [...]
To jest wlasnie smieszneNo my reprezentanci malych miast, tylko Rafal zdrajca nawial do Szczecinamam nadzieje ze kiedys przy jakiejs okazji uda nam sie spotkac osobiscie i pogadac.pozdrawiam