Nie potrafisz odpowiedziec?? tylko te smieszne teksty "bez odbioru" nie mam 15lat zeby sie bawic w takie duperele. moze slow zabraklo prawda w oczy kole?? że ci wygarnąłem wszystko co sie dzialo, co ma miejsce nawet teraz? Moze ty tego nie widzisz, a raczej nie chcesz widziec.
Trening C10 (04-2-11) Przesunięta progresja Rozgrzewka Podrzut siłowy 32,5kg x 10 lekko 37,5kg x 10 lekko 42,5kg x 10 ciężej 47,5kg x 10 ciężko 50kg x 10 ciężko Nikt inny tego nie robił Zapasu na 55 nie było na 10 powtórzeń. Coś czuję, że niebawem będzie limit. Wiosłowanie jednorącz 12,5kg x 10 lekko 17,5kg x 10 lekko 22,5kg x 10 lekko 27,5kg x 10 [...]
hehe rozpoczecie na 11 na szczescie i sie wyspie mniej wiecej a co do gryfu i obciazenia 1 kg to nie jest smieszne ale kiedys sam tym cwiczylem francuskie lezac
hym czego się spodziewałam po tygodniu ...no napiszę szczerze że nawet wolnego ale systematycznego spadku obwodów i wagi. Od 3 lat jest to samo walka mojego ciała i głowy . .Trzymam sie do puki sa spadki albo stoję w miejscu ,gorzej gdy przybieram na wadze w ciągu kilku dni pare ilo i parę cm których potem nie mogę zgubić. Mam 42 lata jestem [...]
"Kreatyna, często stosowana przez sportowców jako składnik odżywek, jest podejrzana o wywoływanie raka" " Kreatyna to substancja naturalnego pochodzenia, zawarta na przykład w mięsie" Czyli mięsa też nie można jeść bo jest w nim kreatyna, która wywołuje raka śmieszne to jest i żałosne Zmieniony przez - shadowmann w dniu [...]
[...] ramion na wyciagu 12x15kg 12x20kg 10x15kg poprzednio10x10kg 10x15kg 9x20kg ogolnie ok :) przy rozpietkach 14 kg bo bylam na innej silowni i niektore ciezzary jakies takie smieszne wartosci mialy;) Miska czysta Supple:omega3, magnez, skrzypowita warzywa:szpinak,pomidor,papryka,seler /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe6db93044ad4a018d8be7ea0c9bfa01.jpg [...]
Sene tu sie zgodze-Sprzęt według mnie oddziela chłopców od prawdziwych mężczyzn bo prawdziwy mezczyzna nie musi dowartosciowywac sie fikcyjnymi kg podnoszonymi przez gume. smieszne sa sytuacje kiedy zawodnik wychodzi(niedlugo bedzie wywozony na wozku bo sie nie bedzie mogl sam ruszyc) na podest jak robot i nie moze schylic sie zeby chwycic sztange [...]
Tymi rozważaniami dałeś mi promyk nadziei ze i ja się przebiję ponad te śmieszne 120kg . Bo jak się zatrzymałem tak stoję w miejscu już chyba z 8 miesięcy Czyli schody i zastoje w WL to coś nieuniknionego nawet dla Wuchty
DT Mało sił dzisiaj na trening, lepsze samopoczucie niż ostatnio a trochę gorszy trening, a może to dlatego,że bardzo się dzisiaj przyłożyłam do pierwszego MC i potem ciężko z siłą. Po treningu sauna :-D Trening B 1.No wkońcu mój MC chyba zaczął całkiem nieźle wyglądać. Zbliżam się też wkońcu do przekroczenia 50kg heh wiem,że śmieszne,ale dla mnie [...]
jakieś ciężkie wiosła i przysiady by mu się przydały, bo brakuje podstaw %-) Stary, to nie jest śmieszne. Zapraszam do Białegostoku na pitbull show. Te psiaki zawstydzają największych kozaków na tym forum :) http://www.youtube.com/watch?v=xoln9dNja1U I crossfitowców też :) http://www.youtube.com/watch?v=pXElh_VM0Uc
http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html dietę do oceny wrzucamy w tej formie. Trening totalna pomyłka...8 ćwiczeń na partię? Jak dajesz radę tyle zrobić to pewnie robisz do dupy. ;) Dzięki za artykuł w niedługim czasie ją zrobię a mógłbym liczyć na twoją pomoc chodzi mi o sprawdzenie i ewentualne sugestie [...]
Witam. Jedno pytanko: Nie jestem w tym biegły o ile zawsze jak brałem Mono to zaczynałem wyglądać jak bułka (efekt schodził po skończeniu cyklu ) choć same efekty rewelacja to czy przy tej kreatynie...także naciągnę woda? Śmieszne albo nie efekt z Mono nie podoba się żonie... Kupiłem 2 puchy Creatine Xplod od poniedziałku sprawdzę
nie wiem ile ważysz ale węgli bym specjalnie ostro nie ograniczał przy codziennych treningach i tak leci tłuszcz po całym sęk w tym ze im mniej glikogenu tym bardziej działa hormon wzrostu dlatego chudnięcie i masa jest możliwa ale bądzmy sobie szczerzy że to tylko dla specyficznej grupy osób bo na dłuższą mete niewiadomo jakiej masy nie [...]