skutecznie

[...] wydaje mi sie ,iz to zdecydowanie za duzo.Waga tez sie zmienila co golym okiem nawet widac.Czy moge prosic o porade ile % tluszczu nalezaloby posiadac i jak pozbyc sie skutecznie tego co jest za duzo?Bede bardzo wdzieczna za porade.Jak zaczac?Czy moze pomoga ,,spalacze tluszcz,,jezeli tak to jakie?Pozdrawiam! Zmieniony przez - AfrodytaKa w [...]

Cześć. Jestem praktycznie zielony w takich sprawach i wg, chciałbym się dowiedzieć jak skutecznie walczyć z tłuszczem a przede wszystkim lipomastii (w sumie nie wiem czy to nie gino, mam nadzieje że to tłuszcz bo jeszcze 2lata temu byłem zalany tłuszczem i zacząłem ruszać rower itp i jakoś zeszło, lecz nagle to stoi w miejscu ;/). Z góry powiem, [...]

Czy jestem w stanie skutecznie budować masę mięśniową pracując kilka dni w miesiącu? Otóż pracuje na magazynie i kilka razy w miesiącu mamy tira z oponami to samochodów ciężarowych. Waga jednej od 60-80kg. Staram sie podnosić opony leżące tak jak w martwym ciągu i ogólnie angażować jak najwięcej mieśni. Do tego w domu robie crosffita i trenuje [...]

[...] Ponieważ chciałbym w jak najszybszym czasie dobić do 75kg. Poniedziałek klata biceps Wtorek plecy triceps Piątek barki klata Na wszystkie partie po 4 ćwiczenia x12 powtórzeń. Chciałbym się zapytać co najlepiej jeść lub co zmienić w planie treningowym, żeby szybko i skutecznie przytyć. Zmieniony przez - Szymek2233 w dniu 2018-11-11 01:33:04

zuwazylem ze mam dosc slabe i nieduze przeramiona i slabe dlonie. jak (skutecznie oczywiscie) cwiczyc te partie i jak czesto moge je cwiczyc bo narazie przedramiona robie 1 raz w tygodniu i wydaje mi sie ze to za malo bo 2 dni pozniej odzyskuje pelna sile w nich. i jak cwiczyc dlonie(jakies zaciski albo cos takiego?) ???

Czy żeby skutecznie obniżyć cholesterol w organizmie trzeba spożywać oliwe z oliwek, tran, olej lniany, tluste ryby, orzechy włoskie, unikach fruktozy i sacharozy Co do jajek nie jestem pewien. Prosiłbym o wypowiedzenie się kogoś kto się na tym temacie zna (to dla tatusia ma prawie 300)

[...] spuchło,nie blokuje się.Czy może ktoś zinterpretować ten opis RM czy to coś poważnego,czy konieczna będzie artroskopia czy może samo przejdzie,byłem u kilku ortopedów bez skutecznie,nie wiem czy szukać kolejnego lekarza czy odpuścić temat,gra w piłkę nożną nie sprawia mi problemów ale boję się że jak to zostawię to się pogorszy. [...]

[...] przez pomylke zamiast wbic propa wbil enan. jestem po 19 strzalach propa i zostalo mi 10 winka z 200. Mam 2 opakowania hcg po 5000 kazde i 35 tab cloma. Mojej jest, jak sie teraz skutecznie odblokowac?? czekac 2 tyg przez ten jeden strzal enan?? No chyba ze moge przejsc bez odbloku na enan z deka bo mam spory zapas. z Gory Dziekuje za pomoc.

[...] się chociaż kilograma idzie mi bardzo opornie, postanowiłam się wspomóc. Obecnie przyjmuję: - bcaa - l- karnitynę - thermo speed Czy mogę do tego dorzucić hca? Nie będzie tego za dużo na raz? Czy warto zrobić przerwę w braniu tego zestawu i po jakim czasie? Chciałabym, żeby było skutecznie (może organizm się przyzwyczaić?) i bezpiecznie.

jak skutecznie leczyć opryszczkę i czy maść cynkowa naprawdę pomaga , jeśli jest jakaś skuteczna metoda to proszę napiszcie bo strasznie ta przypadlosć mnie męczy inie mogę sobie ztym poradzić.Czy jest jakis lepszy sposob,i dlaczego wciaż pojawia mi się na nowo krew

W jednym z numerów MD przeczytałem info że będąc na ujmenym bilansie kalorycznym tak naprawdę nie musimy zwracać uwagę na to co jemy (IG itp.) aby skutecznie się zredukować, ale nie mogę nic znaleść w sieci na ten temat (źródło, badania itp.) czy możecie mi podać, bo z tego co wiem to w newsie w MD było to zamieszczone. Ewentualnie proszę kogoś z [...]

[...] po badaniach wyszlo estradial 150(norma do 39) i prolaktyna 24(do 17,7).Planuje jeszcze do końca roku masowac potem miesiąc mostek i redukcja.Potrzebuje rady czym podnieść skutecznie libido i obnizyc estradial,dysponuje takimi srodkami:ari,nolva,proviron,t3,clen,bromo,prop,mesteron,cypio,enan,deca,tren ace,jeszcze miesiąc masowania ale nie chce [...]

Witam. Mam takie pytanie. Od kilku dni myślę o zapisaniu się na jakąś sekcję Kung-Fu. Chodzi mi o to aby móc skutecznie bronić, ewentualnie lać :) na ulicy. Czy Kung-Fu będzie dobre? Jeśli nie to co?? Z góry dziękuje.

[...] i odgryzie mi te przeszczepy... Moj staz treningowy to 10 lat. Wzrost 175cm,Waga 86kg Vita 43, LYDKA 37.... Ostatnio jak zaczolem trenowac lydki kolo 2 miesiecy temu mialem 37,5 wiec zamiast isc w gore to jeszcze chudna nie wiem co sie z nimi dzieje nie mam zadnych pomyslow jak je skutecznie rozbudowac jestem w desperacji prosze o pomoc...

Mam, pytanie czy wg was 3 treningi SW w tygodniu wystarczą, żeby po jakimś czasie nauczyć się skutecznie bronić? Nie chodzi mi tu bynajmniej o jakieś zawody, gł o samoobrone? Chciałem sie nauczyć gł parteru i troche stójki, więc cos takiego 2xBjj i 1xMMA , nie mam nic mozliwosci dodać, więc czy jest sens?+ 3 razy siłownia od dluższego czasu. Z [...]

[...] czasem biceps 3 serie po 10 razy ... i 6x w tygodniu brzuszki 3serie po 20 razy .... chcilbym wiedziec czy moze jakas odyzwka byla by mi wskazana? i jakie cwiczenia na rzezbe zeby szybko i skutecznie czy cos bym musial dodac i jakie cwiczenia ? i jak najszybciej zrobic "kratke" na brzuchu nie mam zadnyh lawek do brzuszko ... wszytko robie w domu

[...] już prawie 30lat na karku, 180cm wzrostu i 112kg wagi. Chcę ćwiczyć na razie w domu na "taborecie", mam 2 hantle/mini sztangi 7 lub max 12,5kg. Macham nimi ale nie wiem czy skutecznie. Proszę o pomoc ile razy mam ćwiczyć w tygodniu jakie serie i ile powtórzeń, jakie przerwy między powtórzeniami, i jakie ćwiczenia (prosto jak chłopu z [...]

Hey! Niedawno zaczalem trenowac kickboxing. Treningi sa tylko 2x w tygodniu po 1godz. i w zwiazku z tym mam pytanie. Czy jesli chcialbym skutecznie sie bic na ulicy, to w domu trenowac na maxa kickboxing czy stawic na jakas inna, dodatkowa sztuke walki? Czy sa jakies sztuki parterowe ktorych mozna sie nauczyc ( przynajmniej podstaw ) we wlasnym [...]

90% czystego zelu z aloesu. "Jest to naturalny ekstrakt oczyszczajacy krew, bogaty w zestaw witamin,mineralow,enzymow i aminokwasow.Powoduje on oczyszczanie organizmu z toksyn,zapobiega niestrawnoscia,powstawaniu worzodw dwunastnicy,ukladu trawiennego.Dziala przeciwzapalnie i przeciwwirusowo.Regularne stosowanie wzmacnia naturalne mechanizmy [...]

Witam. Chcialem zapytac czy niepełnosprawne osoby np. takie ktore nie władaja nogami moga cwiczyc skutecznie w domowych warunkach? Chodzi oto czy np. pompki podpierane na kolanach beda dawaly rezultaty? Zakladam taki temat, bo niepelnosprawny kolega z klasy chce sie zabrac za cwiczenia, lecz nie wie jak i chce mu w tym pomoc. Doradzicie cos? [...]