SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

skutecznie

  • [...] znowu parę dni przerwy... Eveline jeśli chodzi o moje plany to są one cały czas takie same, aby utrzymać to co wypracowałam. Planów jakichś z kosmosu nie robię, bo życie je skutecznie weryfikuje. Dzisiejszy trening jakoś poszedł, jedyne co mnie zaskoczyło to niemoc aby podnieść 85kg w martwym (sztanga nawet nie drgnęła), po obniżeniu z ledwością [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-08 22:41:32 Liczba szacunów: 0
  • No i git :-) Gratulacje. Brniesz w szaleństwo bardzo skutecznie :-) I szybko. Gorączka biegowa rzadko przebiega tak gwałtownie.

    Odpowiedzi: 4327 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-09 08:49:02 Liczba szacunów: 0
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    Na starcie adrenalina skutecznie pomaga to fakt, kurcze mnie powoli znowu nosi jechać na jezioro. Niech się tylko słońce pokaże.

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-16 08:51:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] za***istej silowni i wszystko szlo kozacko, to akurat dzieki propowi ktory zawsze mnie kozacko klepie. Pozniej silka gorsza i do tego doszlo kilka wyjazdow parodniowych co skutecznie wybijalo mnie z rytmu treningowo-dietetycznego. Dzisiaj robie ostatni strzal enana... Efekty: jutro sie zmierze i podam wymiary - waga + 7-8kg przy chyba takim [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-10 21:57:55 Liczba szacunów: 0
  • witam Jabi co możesz powiedzieć o tym spalaczu - Clen BurexinII. Może przekażesz troszkę porad jak skutecznie spalić tłuszczyk z tym specyfikiem i może jeszcze jakieś seryjki na brzuch i górne partie mięśni

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-17 15:23:52 Liczba szacunów: 0
  • Rytuał Przejścia by nieraz

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] udało moją dłuższą pętle (9km) albo jakieś HIITy a weekend jeszcze dłuższe wybieganie, ale bez ciśnienia. W zawodach nie startuje, jak mam się zajechać, to wolę kulami:-D Z drugiej strony balistyka może skutecznie zniechęcić mnie do biegania. Tak czy owak, bieganie w tyg. jak będzie czas i fajna pogoda, w weekend obowiązkowo. Wesołych Świąt/-)

    Odpowiedzi: 3050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-03 21:30:25 Liczba szacunów: 0
  • Rytuał Przejścia by nieraz

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] - rozgrzewka - MC 12x 70kg, 10x 80kg, 8x 90kg, 6x100kg. - snatch KB24 3x8, KB28 3x6 - rozciąganie. Nowy plan i od razu falstart. Nabawiłem się drobnego urazu uda, który skutecznie demotywował mnie do ćwiczeń. Dodatkowo, a może przede wszystkim %-) majówka to 4 dni obżarstwa i pijaństwa, więc zderzenie z codziennością nie było przyjemne... W [...]

    Odpowiedzi: 3050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-05 07:38:42 Liczba szacunów: 0
  • 10 wskazówek żywieniowych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mu jakimiś swoimi pomysłami zaszkodzić, bo jestem zielona w temacie. W dodatku latający dookoła dwulatek przechodzący okres buntu oraz zawieszone na piersi niemowlę skutecznie przeszkadzają mi w porządnym szperaniu na forum i przyswajaniu pokładów wiedzy:)... BYŁABYM NIEZMIERNIE WDZIĘCZNA ZA ZERKNIĘCIE, CZY DOBRZE KOMBINUJĘ podaję [...]

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-03 20:52:43 Liczba szacunów: 0
  • Kata znalezione w necie

    Post
    Sztuki Walki

    [...] wszechstronnym ćwiczeniem. Kolejność była taka że pierwszo ćwiczono pojedyńcze techniki. Po jakimś czasie mistrz wyjaśniał wybranym uczniom ich ukryty sens i jak naprawdę skutecznie zastosować je w walce. Do tego dochodził odpowiedni oddech który zapewniał maksymalne wyzwolenie energi i ochraniał ciało przed przypadkowymi urazami podczas [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5303 Data: 2004-03-13 18:32:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] dosc zabawy z zelastwem, mocno piekly i probowaly mnie przekonac, zebym dal im juz na dzisiaj spokoj- niedoczekanie. Dodatkowe 6 serii z smiesznym coprawda ciezarem skutecznie mnie wykonczylo z sil. Pomiedzy seriami jeszcze unoszenie nog i lydki. Po treningu 15g glutaminy, troche krety- wszystko na 2 duze kesy i popite. Potem gainer, [...]

    Odpowiedzi: 1077 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-11 20:14:23 Liczba szacunów: 0
  • Test pigułek UNS by Rokko

    Post
    Dzienniki Treningowe

    chetnie poznam jak oceniasz dzialanie aaka bo lubie stosowac aakg w mojej ocenie bardzo pozytywnie, na redu ciezko o dobra pompe a to dziala cuda ;-) ale to moja opinia ;d mam w prochu akurat. aakg to świetny suplement, nawet pół miarki działa na mnie elegancko. Inaczej jest jeśli chodzi o agamtynę. Nie czuję dobrze jej działania, zwłaszcza jak [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 12724 Data: 2015-06-21 22:41:11 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Wam, że mocne siady i izometryczna praca prostowników przy żurawiu ustawiła mi dysk na swoim miejscu:-D A przynajmniej mniej promieniuje. Po uginaniach "ginekolog" ciężar skutecznie w górę, dobre akcentowanie rozciągnięcia. Potem łydki, stojąc dołożone na kij. 8min interwałów i dom. Ogólnie świetny trening, z czuciem. Jak już pisałem 2 str [...]

    Odpowiedzi: 3309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-18 18:04:05 Liczba szacunów: 5
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Zdrowie? Plecy całkiem ok, teraz częściej pobolewają mnie poniżej łopatek, pospinane wszystko i przydałoby się częściej chodzić na masaże, ale roluję to i rozbijam dość skutecznie. Akurat w sobotę chciałem przyspieszyć trening nóg i za słabo rozgrzałem się na siadach i coś chrupnęło nad pośladkiem- rzadko zdarzają mi się takie nagłe urazy [...]

    Odpowiedzi: 3309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-06 20:11:57 Liczba szacunów: 5
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    Ja polubiłem pestki z dyni, o dziwo skutecznie zapychają i 50g dziennie wpada (niecałe 300kcal) nie mają tego czegoś co nie pozwala przestać jeść :-)

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-18 09:41:41 Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] 8x10 na każdą stronę 10kg faaajnie + wiosło na T-barze leżąc + pull face + allahy + bieżnia pod górkę 20min Trening na bananowni koło chałupy bo smętno-jesienna pogoda skutecznie zniechęciła mnie od jazdy na Bemowo na koksownię. Ale chyba będę musiała jakoś zmobilizować się i wrócić na sekcję, bo serio nie czuję klimatu... a może ja jestem [...]

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-19 23:41:13 Liczba szacunów: 3
  • [...] (który nareszcie do mnie dotarł) Stamina super, smak pomarańczowy zbliżony do wszystkich produktów Activlaba o takim smaku, nie wiem czy sobie wmówiłam (a jeśli nawet to skutecznie) ale dobrze się pompowało, oj dobrze.... Na początku zero mrowienia, ale jak tylko weszłam na siłkę, to zaczął mnie swędzieć NOS! Po chwili przeszło, więc nie było [...]

    Odpowiedzi: 955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-16 19:52:45 Liczba szacunów: 0
  • 08.09.2022 Rower. Miało być lekko ale wiatr 30km/h skutecznie zniechęcił do tego. Więc wyszła pół-dzida pół-męczarnia (350w = 27km/h %-) ). /SFD/2022/9/8/ee176a16ea7e49c184a7aad7e6b955ac.jpg /SFD/2022/9/8/d67f26a0f9da43b0ad5743e13cc69c34.jpg /SFD/2022/9/8/0fadb944ab04441c845c05d5a5afc746.jpg Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-09-08 13:53:24

    Odpowiedzi: 3787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-09-08 13:53:13 Liczba szacunów: 2
  • [...] Co do biegu: mniej się duszę niż wcześniej, ale lepiej dobierałam siły. Zaczęła boleć stopa. Ale za to ramiona i plecy ok mimo początkowego bólu lędźwi, więc może powoli acz skutecznie się rozruszają. Powoli odsypiam ostatni tydzień, więc powinno być łatwiej. Odespanemu podobno prościej %-) Z tego co myślę jutro powinno być bieganie, a dzisiaj [...]

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-18 21:03:50 Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    [...] z nart i zaszył się w domu do czasu wyniku testu, który przytomnie zrobił zanim podszedł leczyć ludzi do szpitala. Test wyszedł pozytywny, w międzyczasie na jakiś lokalnych forach i mediach ktoś puścił plotkę, ze facet pozarażał pacjentki co przyjmował prywatnie. I ten popełnił samobójstwo - skutecznie.... Ciekawe jak jego w statystykach ujęli...

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-29 07:54:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] intuicyjnie dobieram obciążenia. Przypominam sobie konkretne podejście na konkretną górkę i własne zmagania w tym właśnie miejscu:-D. Ta dość naiwna wizualizacja chyba skutecznie mnie motywowała. W górach, jak to w górach, bywa ciężko, nawet bardzo ciężko, jednak bywają też odcinki lżejsze. Tę zmienność w jakimś stopniu staram się [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-27 20:21:12 Liczba szacunów: 0