skoro

"Chodzi mi głównie czy nie za mało" - moim zdaniem za duzo skoro cwiczysz tylko nogi i klatke, to rozumiem ze sa to bardziej cwiczenia rekreacyjne (bo o sylwetce i sile mozesz zapomniec ) klatka: wyciskanie na plaskiej 4x10 (lub progresja 12-9-6-6) "na "podwyższonej" laweczce" - rozumiem ze na skosie zrob 3x8-10 [...]

ale co miałem napisać skoro nie znam celu w jakim Masz inny plan treningowy. skoro chcesz tak robić to nie widzę przeszkód. nigdy tak nie robiłem więc Ci nie powiem jak to może zadziałać. ćwiczenia rozpisane są w porządku. tylko jeszcze spytam ile Masz obciążenia na tych sztangielkach?

to gdzie tu jest bodziec, skoro zamiast skupić się na ciężarze/technice (wiem, teraz powiesz mi, że robisz dobrze technicznie, to przykład)/czymkolwiek, ty skupiasz się na tym, by ci się powtórzenia zgadzały? Ja też nie jestem zwolennikiem 2 powtórzeń, ale to jest najmniej ważne. Jak sobie założę np. w wyciskaniu sztangi, że zrobię 10 rep. w [...]

Co z tego że lody, skoro wszystkie składniki są wysokiej jakości? Normalny posiłek a nie żaden cheat. Sernik z patelni (wpc, twaróg, jajka) to też cheat?

[...] jak stojąc na stole, ma idealną konsystencję, a nie jak w lecie, że pływa, a w lodówce kamień. No i niestety, czas się przestać czarować, jestem stara baba. Robiłam zakupy supli przez net i gość mi dorzucił próbki kremu Therapy Kobieta dojrzała. Jakie ja muszę mieć stare pyszczydło skoro z tak daleka widać (firma jakoś 500 km ode mnie) \-)

Krewetka, to ja znowu będę od Ciebie odgapiać:-)skoro tak zachwalasz tę wytrzymkę:-)

"Nie jesteś aniołem, mówię Ci, jestes szalona" Skoro moce anielskie mocy nie dodają to przywołaj moce czarcie%-) Ja klasyka na wyższych ciężarach kaleczę i jak pilnuję pleców to obijam sobie kolana (i na odwrót)... hmm... coś jest na rzeczy z krótkimi łapkami... Mnie nawet taki myk jakby z leceniem do tyłu w pierwszej fazie ruchu nie pomagał. No [...]

Melduję, że żyję, ino co to za życie, skoro czasu na przyjemności vel siłkę ni ma ;-) Miska niska, treningowo ino brzuchy, wg przelicznika z planu - wszystko po 25 (+ te moje trzy) i rower na boku 25, spięcia na krześle 15. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-03-01 22:44:19

No bądź poważna %-), jak mogłam nie pójść, skoro mają Illy z ciśnieniowego z taką pianką! i promocję z okazji dnia kobiet? \-) TV sobie pooglądałam, z ludźmi pogadałam, kawę wypiłam, normalnie Dzień Kobiet :-D

No bądź poważna %-), jak mogłam nie pójść, skoro mają Illy z ciśnieniowego z taką pianką! i promocję z okazji dnia kobiet? \-) TV sobie pooglądałam, z ludźmi pogadałam, kawę wypiłam, normalnie Dzień Kobiet :-D Buahahaha, to ja jednak troll jestem. Wiesz, u mnie w starej siłce tez jest kawiarnia, ale nigdy nie wpadłam na to, żeby pójść na kawę. A [...]

Leżeć i pachnieć - w sumie muszę spróbować :-D Kiedy to nudne. Chyba, że myślisz o takim bardziej aktywnym "leżeniu" ;-) Skoro reaktywacja, to się chciałam pożalić. Mówiłam, że będą kryzysy :-> Zakupiła Thera Bandy i one są sypane talkiem o zapachu czekolady %-) Co się podciągam, to nos w gumę i wizja gorzkiej, rozpływającej się na języku. Jak [...]

no po co maja pytac o wskazowki skoro dobrze robia%-)

Mulantka, a gdzie bym miała być, skoro tu mi najlepiej? :-)) Czwartek, crash, DNT Piątek, lekko podbity crash - i w weekend będzie tak samo. Nie będę się już boksować z sobą, zdaje się, że jestem zmęczona tym crashowaniem. Czyli miska przycięta, z naciskiem na "zielone białko" ale jak będę czuła, że mnie cholera bierze, to sobie jakąś marchew [...]

a tam skoro już chudy to yebać tą siłke nie ćwicze już :-| idę na dupy ! żart \-)

Ja to bym dietę trzymał. Skoro boisz się otłuszczenia tym bardziej. Wiem, że nie ma to jak ciastko babci Krysi no ale jednak to dzięki wyrzeczeniem do czegoś się dochodzi. :-D A odpoczynek jak najbardziej. Zmieniony przez - kardi5 w dniu 2013-10-15 20:35:59

[...] czysta, ale w dwa dni ilościowo za bogata - znów mi @ rozum odjęła, jak się okazało po tych dwóch dniach. Także się bujam ;-) Ale Iza, nie morduj się, ja się ogarnę, skoro mam być piękna na tych fotach %-) http://imageshack.us/a/img6/7085/suye.jpg I treningi http://imageshack.us/a/img713/6861/lyqd.jpg [...]

[...] trening na prawdę... średni %-) Pierwsze serie w MC były spoko tylko nie wiem po co od razu dokładałem 20kg więcej... wcześniej 100kg szło 3-4x normalnie, ale co się dziwić skoro pleców nie robiłem od kilku tygodni (bo zawsze ostatnio coś wypadało, święta, zamknięta siłka, sylwek i trening pleców się przekładał..). Dzisiaj jakoś strasznie [...]

[...] 25 minut Suplementacja -3x Redline -1x Witaminy i minerały olimp Info Chciałem sobie dzisiaj zrobić wolne, bo takie domsy po sobotnich nogach mam, że ledwo co łażę, ale skoro jutro święto i siłka zamknięta trening trzeba było zrobić :-). Obawiam się jedynie, że za szybko obciąłem kcal i teraz boję się zwiekszyć lub obciąć. Co tu zrobić? :-? [...]

w rolniku podobnie wykonany grill kosztuje 400zł skoro Ci takie drobie to wyszło to myślę że poprostu jesteś mało konkurencyjnym producentem w porównaniu do chińczyków :D, a części elektroniczne są robione w chinach więc kitu nie wciskaj że Twój grill jest lepszy, on jest Tylko droższy w wykonaniu i tyle :)

[...] chodzisz na siłke,jesteś cięższy to nie widze innej możliwości jak Twoja wygrana. Moze nie zaczynałbym od razu od jakiejś pozerki typu,no frajerze to ja Ci teraz pokaże skoro Ty tyle mnie nawyzywałeś...Przezwie Cie jeszcze raz to mu odpyskuj.Jak sie będzie chciał bić to wtedy mu dokop,jak sie boisz tego że on jest z kolesiem to mu wjedż na [...]