siema a ja mam pytanko skoro zalezy mi w cyklu na bocznej częsci barkow to unoszenie hantli naprawde bedzie przeszkadzac wiem ze to izolowane cwiczonko i zasady hst są mocne ale te cwiczenie rozwija tę częsc najlepiej... hmm co wy na to?
też się dziwie że moje lH jest poniżej normy skoro poziom testosteronu wynosi tylko 500 coś (262-1593) Ale uznacie że to diametralana zmiana że lH spadło z nad normy do poniżej normy. Niewim czy mnie zablokowała deca czy omnadren, ale jak wyjdę z anemi chcę spróbować uruchomić całą machinę. Wynik LH wskazuje na zablokowanie, ale różnie czasem [...]
lekarze, lekarze, więcej wyczytałem z internetu. sam odkryłem niski testosteron. sam odkryłem niskie żelazo. i te wszystkie zależności też sam znalazłem. więc jak mam im ufac skoro wysyłają mnie na drogie badania po 300zł a wychodzi na to że to zwykłe żelazo za 6zł
[...] to smierc" . Ja z checia bym ci pomogl ale moja wiedza nie jest wystarczajaca do udzielania takich rad-sam sie nadal ucze. Poza tym wygladasz na iteligetnego goscia - skoro sam metoda prob i bledow doszedles do tego poziomu(i jestes tutaj) to znaczy ze masz glowe na karku. Poczytaj cale forum - szczegolnie tematy typy "PCT" lub [...]
No ciężko nie poczuć działania produktu skoro ma takie kwiatki w składzie jak kofeina i johimbina... to albo to jest booster teścia albo zwykły pobudzacz. Mam wersję bez stymulantów, działanie bardzo znikome. Może ze dwa kłaki na klacie więcej mi wyskoczyły, do tego podniosło się libido ale z tym problemów nie miałem. Na siłę czy też wytrzymałość [...]
[...] instotnej informacji. Jaki masz cel ćwiczeń (redukcja, robienie masy, zachowanie wagi a zmiana proporcji tłuszcz:mięśnie)? Nie bardzo też mogę Ci dokładnie doradzić suple skoro nic dokłądniej nie napisałeś o diecie. Dopisz to. Ale co na chwile obecną... Suple do sniadania-ok. Mozesz dorzucic 500mg wit.c (pureWay) Nie bardzo rozumiem [...]
[...] hydrolizatu jaki znalazłem było o 50% większe wydzielanie GIP przez kom. jelita, co może powodować wyższy skok insuliny we krwi. Druga rzecz, która mnie zastanawia, to skoro i koncentraty i izolaty są otrzymywane w procesie CFM, który nie denaturuje białek, to właściwie jakościowo są równoważne, jedynie ilościowo ze względu na laktozę i [...]
[...] odpowrność, a więc wieksza podatnosc na choroby, stany kataboliczne i różnego typu wyniszczenie organizmu, a więc pośrednio gorsze przyrosty masy mięśniowej. Potreningowo, to tez mniejsze stany zapalane mięśni, a skoro tak, równiez mniejsze przyrosty mięśni. Ale pewnie badania pokazują zupełnie co innego...Masz jakąś wiedzę na ten temat?
Same tajemnice ;) Oczywiście dziękuję za odpowiedź i pozwolę sobie jeszcze popytać ponieważ za pierwszym razem nie chciałem "walić" posta na całą stronę z masą pytań (więc dawkuje je w małych porcjach ale częściej ;) ) 1. Skoro wywołał Pan tribulusa, to chciałbym zapytać o protodioscyny. W EREKTON'ie przy dawce tribulusa jest podana [...]
[...] szczególnie uwagę w diecie i stosować konkretne ćwiczenia, które mogą pomóc? Chyba tylko aeroby coś dadzą, a żadne ćwiczenia na klatkę cudów nie uczynią? Pocieszam się, że skoro nawet kobiety tracą tłuszcz z biustu przy ćwiczeniach (kulturystki kompletnie, niektóre fitnesski w sumie też są "płaskie" i robią sobie silikonowy biust), to [...]
xero: Skoro Cię "podlewa" i to za szybko, znaczy że trzeba troche ująć kalorii. Ja bym narazie zabrał oliwę z posiłku godzię po treningu, 25g węgli z ostatniego i jabłko, do śniadania dorzuć ze 2 białka z jaj. Reszta jest w sumie ok. Zobacz co po tym się wydarzy.
Dziekuje za pomoc, skoro Pan tak mowi to znaczy ze mozna laczyc bialko, carbo i bcaa w jednej porcji, tylko mam jeszcze maly dylemat, czy bcaa mam rozpuscic w carbo? czy moze wypic w osobnym szejku? i gdyby mogl Pan rzucic okiem na moj plan poniedzialek: klata 1. wyciskanie sztangi na lawce skosnej 4x8-10 2. wyciskanie hantli na lawce [...]
zbyleq: Ja bym w trakcie robienia masy nie robił aerobów, ale skoro mocno chcesz ograniczyć ilość odkładanej tkanki tłuszczowej, to rób aero maksymalnie 3x/tyg po treninigu siłowym i raczej nie dłużej jak 30 min na sesję, chyba że będzie wymagane dłużej, ale zachowałbym ostrożność, bo łatrwo zachamować rozwój masy mięśniowej.
[...] firma konkurencyjna "trochę" minęła się z prawdą w związku z opisem suplementu, a jego faktycznym składem. W naszym odczuciu powinien mieć on nieco inny skład, skoro napisane jest, iż jest on zgodny z zaleceniami WHO. Ale nie chcę ponownie roztrząsać tego tematu. Postulaty Olimp wysuwane przez Nutrifarm znajdziesz we wspomnianym [...]
goly19: Skoro pracujesz 5dni/tydz, to pewnie weekend masz wolny. Możesz ćwiczyć w weekend? Tak byłoby najlepiej. Napiszę jednak plan treningowy tak, jakbyś nie mógł ćwiczyć w weekend. Dzień 1 plecy +bic + brzuch Dzień 2 klata + triceps + przedramię Dzień 3 wolne Dzień 4 nogi + brzuch dzień 5 bary + kaptury + przedramie Dzień 6 wolne Dzień 7 [...]
hilde: Twoja wypowiedź była czysto informacyjna i w ogóle nie miała charakteru zaczynającego dyskusję, bardziej brzmiała jak oskarżenie. Skoro z takim przekonaniem twierdzisz, że coś nie działa, to ja nie zamierzam Cie przekonywać, że jest inaczej, i zostań przy swoich 10g mono/dzień. Glutamina dla źródła regeneracji, poprzez dostarczenie [...]
[...] uznasz, że to za mało, topowoli zwiększaj ilość, bacznie obserwując zmiany. Jesli nie ma żadnych przy dawkach , które podałęm, to zostań przy 100% RDA. Odnośnie wapnia, to skoro Twoje zapotrzebowanie jest poniżej dziennego zapotrzebowania, które zostrało wyznaczone dla "przeciętnego zjadacza chleba. a nie dla sportowca, i dietą ciężko [...]
misio91: Skoro pompa jest dobra, a wręcz bardzo dobra, to trening jest ułożony właściwie i Twoje zaangażowanie również. Także tego bym nie zmieniał. Dlaczego więc nie rośnie? Bo robisz aero, a jak dieta i odpoczynek to tego nie wiem. Ale jak będziesz po treningu "kręcił" to nie licz na przyrosty, przynajmniej te mocno zauważalne.
[...] boksie). Narazie bym trzymal 25g carbo po boksie, zważając na to, że to początek redukcji. A w ogóle to ile uciąłeś kalorii (i w jakiej formie) od Twojej podstawowej diety, skoro piszesz, że to początek redukcji? I nie wachlowałbym weglami, tylko trzymal na stałym poziomie, niezależnie od tego czy masz trening czy nie. A po treningu silowym, a [...]
goly19; Skoro uważasz, że wszystko jedno, na jakiej firmie bazujesz, to skąd w ogóle dylematy co stosować? :) otóż nie jest wszystko jedno. Będę pewnie mocno stronniczy, ale znam jakość produkcji w Olimp od podszewki, tak samo jak jakość produktów i "wybredność" Firmy jeśli chodzi o dostawców. Nie wierzyłem dopóki nie zobaczyłem. A jeśli [...]
HST pytania pomoc plan
