skoro

No skoro tyle osób twierdzi, że nie mam racji to coś w tym musi być :) W takim razie mea culpa. Więc hmm... do kogo się udać aby poradzić się w sprawie stosowania saa. Chciałbym wejść na testa. Endokrynolog czy do jakiegoś specjalisty od naczyń krwionośnych? Przypominam mój problem - zakrzepica żył głębokich. Szukaj lek med spec flebologa / [...]

[...] chciałem pomóc i pokazać, że popełniasz błąd tak ćwicząc. Teraz mam to serdecznie gdzieś i nie będę się wysilał, aby wytykać komuś jego błędy. Rób co uważasz za słuszne, ale skoro chciałeś oceny za swój plan to ją dostałeś. A jeżeli nie jesteś na tyle dorosły, aby wyciągnąć wnioski z tego jak Cię wszyscy potraktowali po napisaniu takiego planu to [...]

Nie analizowałem Twojej wypowiedzi... ale skoro tak mówisz

Myślę, że do łamania zasad można zaliczyć "odpuszczenie klaty". Skoro resztę masz słabiej rozwiniętą to i tak powinna "dogonić" klatkę, przynajmniej ja bym ćwiczył. Następnie uda oraz łydki robiłbym jednego dnia. Pozdrawiam

12% to powinieneś być już mocno docięty, a nie ledwo widoczna kratka, z lipo jest tak że co z tego, że wytniesz, skoro jak znowu zaczniesz jeść smalec w tym samym miejscu się odłoży, wiadomo na początku nie tyle samo, no ale to tylko kwestia czasu aż komórki tłuszczowe na nowo się utworzą %-)

teraz z rzeczy do miejscowego spalania to masz chyba tylko heliosa to jest joszka i clen w strzałkach,ale czy to pomoże wątpię,skoro jest tłuszcz to trzeba zejść niżej z bf chyba że to gino normalne

hehe no to dzięki,recepty mam normalne,bo brat przyjaciela jest lekarzem ,ten przyjaciel już jeździł na undestorze i takich zbawkach...ja myślałem o tej dece,ale skoro mowicie że taniej zalatwiać an lewo to tak zrobie ,dziekuje za odpowiedzi wszystkim

LPA = liczba przeczytanych artykułów; Wikkary - mógł czytać zanim się zarejestrował, czepiasz sie szczegółów. kidu: skoro tyle przeczytałeś, to doczytaj jeszcze te trzy rzeczy: http://www.sfd.pl/temat240937/ http://www.sfd.pl/temat230835/ http://www.sfd.pl/temat246242/

Rozumiem, dziękuję za odpowiedź. Jestem ciekawy jak sprawowałaby się ta ławka Master Sport JH3, ponieważ wygląda na solidną i waży 35 kg, ale skoro mówi Pan, że lepiej nie ryzykować z mało znanymi markami to posłucham opinii eksperta.

[...] ;) wiem że nie złapie dwóch srok za ogon nie mniej jednak optymalnie po 2 cwiczenia na duze partie chciałbym robić ,plus te superserie bic/tric brałem pod uwage to ze bede jechał na HP wiec licze na lepszy power skoro teraz dawałem rady bez suplementacji to przy FBW chciałem dowalic do pieca oczywiscie kontrolując się odnosnie przetrenowania ;)

[...] a ma niezle podkreslona klatke. Wynika to z jego techniki az milo popatrzec." aha i wnioskuje z tego jak mówisz - twój kumpel ma dobra technike i ma podkreslona klate a skoro ma dobra technike to nie potrzeba mu dołu ... nie widze w tym sensu no chyba ze dla Ciebie logiczne jest przeciez kazdy jest taki sam no nie :/ ... ale pozatym z [...]

[...] ma niezle podkreslona klatke. Wynika to z jego techniki az milo popatrzec." aha i wnioskuje z tego jak mówisz - twój kumpel ma dobra technike i ma podkreslona klate a skoro ma dobra technike to nie potrzeba mu dołu ... nie widze w tym sensu no chyba ze dla Ciebie logiczne jest przeciez kazdy jest taki sam no nie :/ ... ale pozatym z [...]

Skoro lekarze nie potrafią Ci udzielić jednoznacznych odpowiedzi na Twoje pytania, to tym bardziej na forum sportowym nie będziemy mogli Ci pomóc.

A jak trudne jest sprawdzenie daty ostatniego postu i podjęcie decyzji, że skoro od 9-ciu lat temat jest martwy nie należy w nim zabierać głosu. @@-)

hmmmm... no może być skoro masz taki organizm jak piszesz to OK

Nie ma po co robić redukcji przy takiej masie po za tym pan wyżej ma razie nie ma co Ci urosnąć skoro jeszcze ucinasz kalorie a jeśli chodzi o ćwiczenia to tez jak kolega wyżej wspomniał podciąganie szerokim uchwytem (nadchwyt) wiosłowanie sztangą .. ściąganie wąskim uchwytem na wyciągu.. dużo jest ćwiczeń na najszersze grzbietu wystarczy poszukać [...]

[...] oczywiscie majac schemat fbw ulozonego przez georga zawsze mozemy dopasowac sobie cwiczenia pod odpowiednie grupy itd i ty tak zrobiles wiec nie wiem co tu oceniac poprostu, skoro cwiczenia dobierales pod atlas a piszesz ze to twoja sprawa to nie widze poprostu tutaj nawet jakiejs mozliwosci pozdrawiam edit no ale spacer ze sztangielkami to [...]

[...] niż napisali na opakowaniu bo miałam wrażenie, że nie działa osobiście przy spalaczu często zatykają mi się uszy - i to przy każdej dawce, no ale to pewnie problem mniejszości stosowałam tse i clenbirexin i mam wrażanie, że pomogły tylko w motywacji do ciężkiego treningu, no bo skoro już wzięłam kapsułkę to trzeba wykorzystać jej możliwości...

[...] Białko Tłuszcze Ww kcal Płatki owsiane 120g 14,28 8,64 74,88 439,2 Mleko 250ml 7,5 5 11,7 122 Oliwa 20g 0 18,4 0 164 Rodzynki 105g 2,415 0,525 68 290,85 wolałbym tu dać jaja skoro w II posiłku masz ser 33,695 32,565 156,08 1062,05 II posiłek Białko Tłuszcze Ww kcal Chleb razowy 100g 6,2 1,25 47,5 237,5 Seb biały 40g 7,6 0 1,4 36,8 Marchewka 50g 0 [...]

[...] docelowego/roboczego,czyli takiego,na ktorym wykonasz ostatnia serie) x 15p 1 seria na 75% CD x 15p serie docelowe(zasadnicze;robocze); 1 seria na 100% CD x 12-15p Tylko skoro np. robi się 12 10 8 na klatę (wiem że ciągle używam tego ćwiczenia jak przykład) to rozumie że oczywiście odpowiednio trzeba zmienić to w tym co napisałeś gdyż 15 [...]