skoro

Ooo to jest to to wole na smalcu smazyc ale powiedz mi 40 gram potrzebuje to 40 gram daje na patelnie tak czy to w jakis sposob odparuje czy cos i dac wiecej? I jeszcze jedni pytanie skoro mam o 100 procent wiecej oliwy z oliwek to zmniejszycz jednonienasycone czy zostawic jak jest? Zmieniony przez - SeBaLy w dniu 2017-01-14 18:27:57

Lol widać że dalej nie kapujesz o co mi chodzi. Napisałem wyraźnie że chciałbym wiedzieć które mięśnie są najbardziej ważne i czy są dla nich jakieś osobne ćwiczonka. A ty mi o układaniu treningu XD. No ale skoro ciebie czytać nauczyli, a na tym forum było miliard tematów na moje pytanie to pochwal się i daj jednego linka chociaż. Pozdrawiam

wymiary beda zaktualizowane jutro, zdjęcia przed i po wrzucę po cyklu skoro jest zainteresowanie nimi

duzo opini, dupy nie urywa skoro jadłeś tylko shocka to proponuje coś z ponizszych stanofusion hot blood saw

Ok, jutro spróbuje ogarnąć exe i cabaser (nie może być 6-bromo zamiast cabseru?) Mam jeszcze 5000 jednostek hcg ale jak je bić skoro już zacząłem brać clomid? Cloma mam jeszcze 30 tabsów, 6 już zjedzonych przez 3 dni, przez kolejnych 5 chce nadal dawać po 100 mg, zostanie mi 20 tabletek które chce brać 50 mg dziennie, chyba powinno wystarczyć? Mam [...]

[...] organizm przerobi te pokarmy tak, zeby dac zakladana liczne, jaka wychodzi w wyliczeniach matematycznych. osobiscie bardzej kieruje sie po prostu makrosami;-) jednak skoro masa ciala sie nie zmienia przy tej podazy, a nawet lekko idzie w gore, to masz dwa rozwiazania, albo ucinasz jedzenie z wegli, albo np. dodajesz trening typu cardio [...]

skoro zwałowany jest w tabelach indeks daktyli to może wielu innych rzeczy też albo istnieją mechanizmy ,których jeszcze nie znamy,a mają wpływ na ig ciekawy temat,a "eksperci" nie mają nic do powiedzenia może to zbyt skomplikowane

Nogi dla każdego co innego ( do dyspozycji dla was bo nie każdy je ćwiczy) Nie każdy w tym również Ty skoro brakuje ich w Twoim planie. Ale nic, w końcu to tylko połowa ciała

Skoro obierasz tą drogę to w A daj na barki Arnoldki,B wyciskanie sztangi sprzed głowy.

[...] który był równie chudy jak ja, ale miał bardzo szeroki kościec, sądzę, że coś koło 20 (na wiek 17 lat to chyba całkiem sporo) i co z tego, że miałem więcej mięśni niż on, skoro on miał 2 razy szersze plecy niż ja i wyglądał o wiele lepiej? Właśnie po to cały ten temat. Z Twojego postu wynika także, że myślisz, jakobym chciał się [...]

Nie są to z pewnością takie efekty które mógłbyś odczuć w jakiś wyraźny sposób. Swoją drogą nie wiem po co sięgasz po mete skoro widać że starasz się funkcjonować zdrowo.

[...] 3 razy w tyg. na trening?? co do tego ze jezdzisz na rowerze ,biegasz itd to nie pomoze ci nabrac masy wrecz odwrotnie poprzez to palisz kalorie .o odzywkach nie ma co myslec. skoro wydaje ci sie ze jesz duzo i nic nie idze wagi, to oznacza ze musisz jesc wiecej. POzdrawiam p.s na forum nie trzeba az tyle szukac po to sa artykuly podwieszone

Nadal niestety nie rozumiem z czym masz problem. Skoro nie używasz kalkulatora to policz w głowie.

Uważam, że dodać możesz w momencie zastoju dodać jakieś cardio/interwały. A tak nie szalałabym, skoro jest progres w obwodach, jest ok ;-)

Tak, nie ma sensu wprowadzac cardio skoro nie ma zastoju. Pozostaje bez zmian. Jedyna zmiana jaka bedzie to wprowadzenie w obieg diety. Tam tkwi 70% sukcesu. Choc nie mam na silowni do dyspozycji wielu ciezarow (nie ma nawet laweczki...) to jakos sobie radze. Od czegos trzeba zaczac, a najwazniejsze to polubic to. Narzekac tez nie mozna bo sa i [...]

Sernik kozak, wrzuć przepis :-D Wygląda apetycznie ;-) Co do treningu - jak Domer zaznaczył, nie ma potrzeby wprowadzania zmian. Skoro "Kowalski" skończył redu, wylicza na na nowo zapotrzebowanie, wchodzi na okolice zerowego, poczeka 1-2 tyg aż się unormuje wszystko, bo po redu wiadomo glikogen się uzupełni, jak i treść jelitowa, woda nieco się [...]

Sernik kozak, wrzuć przepis :-D Wygląda apetycznie ;-) Co do treningu - jak Domer zaznaczył, nie ma potrzeby wprowadzania zmian. Skoro "Kowalski" skończył redu, wylicza na na nowo zapotrzebowanie, wchodzi na okolice zerowego, poczeka 1-2 tyg aż się unormuje wszystko, bo po redu wiadomo glikogen się uzupełni, jak i treść jelitowa, woda nieco się [...]

czyli sugerujesz wieksze ciezary - ok? ale wtedy jak nie skatowac i doprowadzic do katabolizmu miesni skoro intensywnosc bedzie nizsza?to bardziej wyjdzie cos rodzaju sila,nawet jezeli pozniej bedzie sie nie jadlo itd i jeszcze cos dorzuci z ta opozycja to wlasnie tak napisalem,bo myslalem,ze w przeciwienstwie do joggera mowisz o wlasnie [...]

[...] dosyc fajnie to wychodzi,choc niby nie poelca sie polaczenia takich srodkow, ale watroba dostanie - po co to? Igly sie boisz, takiej malutkiej, drobnej igly? bez predzej czy poźniej przyjdzie czas na igle na samych oralach to daleko nie pojedziesz na oralu to d***** tylko dobrze wychodza z pozatym skoro zaczynasz to sam metax wystarczy

Z 2.5kg to nic nie zdziałasz Nie da sie masy i rzeźby na raz, z 60kg wagi to musisz masować Po co ci trenerzy skoro masz sfd I musisz pamiętać że te wszystkie metrusy typu ten co dałeś na zdjęciach a w realu są zupełnie inni Photoshop Zdziwił byś się w jaaakim stopniu...