skoro

[...] niemieckiej stronie jest napisane: Prolact ist fettarm und purinfrei. niewiem co znaczy 'fettarn', brzmi podobnie do angielskiego fat - tluszcz ale mysle ze to nieznaczy ze tluszcz gdyz jasno jest napisane na Prolakcie ze zawiera 3gr tluszczu i 7gr wegli a skoro to nieznaczy tluszcz ani weglowodany to co wnioskuje ze laktoza ale moge się mylić

[...] i dla kogo są, a dla kogo nie. Napisał bym przy okazji czemu je biorę z tego względu, ale nie utworzyłem tego postu, żeby komuś cokolwiek udowadniać. Pytanie było jasne - a skoro tak się niszczę, to jako życzliwy człowiek powinieneś chyba napisać jak robić to "zdrowo", zamiast pisać rzeczy, o których już wiem ;) tak przynajmniej byłoby, gdybyś [...]

Regularne i czyste posiłki oraz ćwiczenia w domu zdecydowanie pomoga ale nie w takim stopniu jak zwyczajny trening siłowy przynajmniej 2-3 razy w tygodniu. Skoro mowa o cwiczeniach w domu spróbuj tagże ćwiczeń stabilizujących. Powodzenia w budowaniu formy ! ;)

[...] nie dostaję wielu skarg na Knife, ale czasem się zdarzają pojedyncze. W dziale +35 nie siedzę, zaglądam tam raz na jakiś czas tylko, w TDP jest tyle tematów , że nie sposób byłoby mi to codziennie kontrolować, dlatego jest tam kilku moderatorów , którzy starają się to robić. Poproszę też , skoro już założyłeś taki temat, o podanie przykładów.

zrób sobie miesiąc treningu adaptacyjnego, potem zrób jeden cykl treningowy ok 6-8 tygodni na czysto, jeśli Ci się nie znudzi chodzenie na siłownię to kolejny cykl zrób już na kreatynie, bo szkoda zaczynać brać teraz skoro sam nie jesteś przekonany czy będziesz ćwiczył

Robić do tego badania jak zawsze (takie przed cyklowe :-)) ? I od razu zapytam o rozpiskę. Skoro mostek 4 tyg. To planuję cykl jakieś 20 tyg. Test cypio lub enan, do tego deca i turanabol. .Rozpisze ktoś dobry cyklon ? :-PP Zmieniony przez - marrcii w dniu 2014-11-01 20:59:20 Zmieniony przez - marrcii w dniu 2014-11-01 21:06:34

Chłopie to po cholere wklejasz fotki, skoro nie umiesz zniesć krytyki? Mam mniejszą łape od ciebie i w czym problem? To oznacza ze jestem od ciebie gorszy i mniej wiem? Zastanów sie, a jak nie wyjdzie wróc do podstawówki.

Skoro wracasz to moze na poczatek Fbw ?

1. Ok 2. na tyle tygodni tak 3. A po co, 2 środki ok, skoro potem dalej cykl 4. t 500 dd350 5. Może

Skoro jestes poczatkujacy to powinienes jechac ACT przez pierwsze pare tygodni, pozniej masowka. http://www.sfd.pl/temat169634

Tak, biorę Euthyrox. Dziękuje Ci bardzo za obszerną odpowiedź. Skoro dieta 1000 kcal to za mało, to ile powinna zjadać osoba w moim wieku o siedzącym trybie życia? Jak mówiłam, chciałabym zrzucić kilka kilogramów... I jaką część z tych kalorii powinny stanowić te węglowodany/białka i tłuszcze? Czego zjadać w jakich ilościach?

[...] Co do ostatniego pytania to mogę wiedzieć skąd to Pani słyszała?? Ale proszę zrobić taki mały test tzn zapytać kilku koleżanek (bo rozumie że Pani tego problemu nie ma skoro się martwi o zapobieżenie) które narzekają na cellulitis czy któraś stosuje dietę LC? bo wydaje mi sie że 100% odpowiedź będzie na NIE. Zmieniony przez - yunnan w dniu [...]

Skoro ty odpowiedziałeś to ktoś inny też może :P :P Nie mam wprawy w korzystaniu z forum :P

[...] to sprawdzi , bo każdy jest inny , czyt . ten ma grubsze kości , ten ma większą miednice itp itd na to wpływa bardzo dużo czynników . Nie wiem wgl czemu ma służyć ten wzór , skoro najlepsza metoda jest i tak na "oko" i aby porównać dwie osoby musimy po prostu je widzieć , ale gratulacje pomysłowości wzoru , obstawiam że jesteś na mat fizie ;d

[...] ja nędzny mgr) mnie zszokowała, bo była wielce zadziwiona, że nie chcę cc. Myślałam, że jako osoba wykształcona ma większą świadomość, również w tych tematach. Zresztą, skoro nasze matki dawały radę, a miliony kobiet rodzą w szałasach i domach, to ten ból nie może być AŻ tak straszny, prawda? (powiedzcie, że to prawda...%-)) Zmieniony przez [...]

[...] z nas szczęśliwe kobiety czy szczęśliwe matki, dla statystycznej ciężarnej to bolesny sposób na zakończenie męczącej ciązy Jedni uciekają mi pomogło filozoficzne podejście, skoro jest jak jest to dlaczego mam z góry zakładać ze będzie źle, wolałam założyć ze moje ciało wie co robi i da sobie radę. W życiu czyha na nas dużo zagrożeń cokolwiek nie [...]

Jaki priorytet? Bo jak MT to masę byś musiał odpuścić na rzecz wydolności, skoro nie dajesz rady kondycyjnie. Poza tym, jeśli piszesz, że już teraz jest Ci ciężko to ćwicząc 6 razy w tyg. zajedziesz się gdzieś tak za góra miesiąc. Nie widzę nic złego w piciu podczas treningu. Ja piję przeważnie odżywkę węglowodanową albo jakiś izotonik albo wodę. [...]

Skoro chciałeś spróbować to trzeba to jednak zrobić jak należy. Cykl na propie to minimum 8 tygodni ale spokojnie można ciągnąć dłużej i wszyscy wiemy, że iniekcje robi się co 2 dni :-)

http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Musisz jeszcze sporo się dowiedzieć. Budulcem jest białko a węgle to zródło energii. Skoro ma ybć ok 2200kcal to na początek zrób tak: -białko 2,5g/kg = 180g dziennie -węgle 3g/kg = 216g dziennie -tłuszcze 1g/kg = 70g dziennie To na początek, potem w miarę obserwacji będziesz manewrował tymi [...]

[...] olbrzymie gdzie w ogólnym rozrachunku wychodzi im mniej powtórzeń niż u mnie i tak dalej. Do tego o diecie nie słyszeli nigdy jak mówiłem. No i napuchli. To ja się niepokoję skoro u innego gościa efekty są mizerne mimo dostarczania tych składników z diety. Diety była zby mała to fakt, ale skłądniki w niej występowały. A u tamtych "z piwnicy" w [...]