skoro

Skoro przy jedzeniu dwa razy dziennie wygladasz tak jak wygladasz i masz 43,5cm w lapie, to przy odpowiednim odzywianiu, mysle,ze 45cm to bedzie zaden problem, i wiecej pewnie bedzie jesli bedziesz chcial;). Ja osobiscie chyba nawet nie chcialbym wygladac jak kulturysci na zawodach, i nie mowie tego na zasadzie "jesli nie moge czegos miec to [...]

siemano, skoro juz siedze chwile w alternatywnej to stwierdzile, ze pora sie pokazac, wiec wklejam dwie foty robione na szybko.... skonczylem do tej pory 1 HST (po dluuugiej przerwie), obecnie jestem po SD i zrobilem juz 3 treningi 15tek... Wiem, ze nie ma sie czym chwalic, ale chce miec porownanie postepow w przyszlosci... Wymiarow nie podaje, [...]

[...] wystarcza na dzien. bialy ryz po treningu, bo ma wyzsze ig, co wiaze sie z szybszym uzupelnieniem glikogenu w miesniach a nie w watrobie jak np owoce.poza tym napisalem, ze najlesza bylaby odzywka weglowodanowa. to wszystko podstawy biochemii, wiec skoro sadzisz, ze doradzisz lepiej, to prosze bardzo. to jest po prostu moje zdanie. pozdrawiam

dzieki za odpowiedz. moglbys napisac cos wiecej o tym, jak trenujesz? domyslam sie, ze cos na zasadzie fbw, lub push/pull, skoro nie cwiczysz bezposrednio ramion. uzywasz duzych ciezarow? wazac te 120kg tez trenowales, czy byles po prostu spaslakiem i wziales sie za siebie?

[...] To może być bardzo ciekawe. Osobiście nie wydaje mi się abym kiedykolwiek doszedł do tak niskiego bf gdyż nie pamiętam abym kiedykolwiek był tak szczupły (zwalam na geny). Ale skoro piszesz, że kiedyś byłeś grubszy to naprawdę może być motywujące i pokazać, że jednak można jak się chce i jak się sporo wysiłku w to włoży. Pozdrawiam.

@DatBoiCold Co ty wogóle ****a napisales? Ja *******e idz do szkoly skoro nie zrozumiałeś to może ty idź synek

Heh no to tak jak mowisz skoro warto to staraj sie :)

Ale po co się napinasz od razu? Skoro nie obchodzi Cię to co mam do powiedzenia to po co wstawiasz foty? Myślisz, że będę Ci pisać jak za***iście jest i w ogóle będę Ci słodzić? Napisałem, że nie widać różnicy praktycznie. I co mam patrzeć na łapę, może trzymałeś w niej odważnik 10 kilo to w to uwierzę. Bez napinki i nie spamuj więcej...

[...] to siła również adekwatnie do przodu. Dodatkowo napisałeś, że 100kg poszło lekko. Myślę, że spokojnie pójdzie 110-115kg ale musisz trenować z głową, odpowiednio regenerować się i przykładać duży nacisk na dietkę. Nie zbijałbym wagi skoro są w wilksie, czasami odbije się to na wyniku i zamiast 110-115kg będzie 105kg Siła i 120kg w marcu życzę.

Morfex skoro tak bardzo chcesz wiedziec to nie ruszyl do przodu dalej jest jak bylo. Amadi ja bf zawsze niski mialem, i problemow z nim nie bylo. Ale ostatnio jak kcal podkrecilem , i mialem okres ze bardzo nei zdrowo odzywialem sie na noc , to tez u mnie zle wplywa na jakosc brzucha i ogolnie fatu.

Morfex skoro tak bardzo chcesz wiedziec to nie ruszyl do przodu dalej jest jak bylo. Amadi ja bf zawsze niski mialem, i problemow z nim nie bylo. Ale ostatnio jak kcal podkrecilem , i mialem okres ze bardzo nei zdrowo odzywialem sie na noc , to tez u mnie zle wplywa na jakosc brzucha i ogolnie fatu.

MatFil widać że od tych sterydufff zaczęło aż Ci się w dyńce z lekkszzza miiiiszać i bredzisz głupoty jak mało który na koksach a skoro moje pytania aż tak Cię rażą to zastanów się czego oczekujesz bo widać ze razi Cię to że ktoś pyta Cie czy używasz steryduuuuuuuuf wiec rozmyśl to ... a co do tych biednych babć to powinniście ich przeprosić

Przez 6 bym się nie spodziewał, niestety, skoro start dopiero 0 1. Ale z drugiej strony, walek jeno 11...

Ale skoro to nie ma być "sposób dowolny" to może chodzi o to, że nie możesz nak***iać pieskiem?:))

A może Gino od prolki? Taka ilość letro jak ori apteka to przy tej ilości testa by estro nawet zerowalo Wynik przekłamany od trenu tutaj jest ,skoro wszystko wcześniej było ok na tej ilości testa z taką ilością ari to teraz by się nic nie zmieniło ,chyba że w trenie masz testa lecz watpliwa sprawa

No mysle Lodzianin ze masz racje, ale skoro mam armidex na stanie to zjem i bd wiedzial czy schodzi estro i gino czy nie i bd mial odpowiedz czy to w koncu od estro czy od tej prolki, no ale od tak malo podwyzszonej prolki by mi sie moglo to stare gino powiekszac? I tak ogolnie to zawsze to gino to jakby kulka sie robila pod spodem i tyle a teraz [...]

[...] min szedłem biegać na 60 min w miesiąc schudłem 2-2,5 kg i 3 cm w pasie, no i nogi mi strasznie mi spadły. A jak to jest w treningu siłowym ? Boję się że nie spalę tłuszczu skoro przed treningiem dostarczam energii w postaci ww na cały trening, więc po co organizm ma spalać tłuszcz ??? Może powinienem postępować tak samo jak przy bieganiu, [...]

Dzisiejszy trening: Podciągania podchwytem na drążku: 5x ciężar ciała 5x z ciężarem 2,5 kg 5x z ciężarem 7 kg 5x z ciężarem 7 kg 5x z ciężarem 10 kg Wyciskanie na ławce poziomej: 7x 30 kg 5x 44 kg 5x 50 kg 5x 64 kg 5x 64 kg Przysiady: 20 x ciężar ciała 20x ze sztangą 10 kg 20x ze sztangą 10 kg 20x ze sztangą 10 kg Skoro zacząłem dokładać ciężaru i [...]

Dziś się ważyłem i robiłem pomiary, bo minęło ponad 8 tygodni cyklu na kreatynie. I o kant dupy to mierzenie, skoro przed cyklem miałem większe wymiary niż teraz a waga wzrosła o 4 kg. Pomiary i waga robione oczywiście na czczo i o tej samej porze dnia czyli rano przed śniadaniem. Startujemy- cykl na kreatynie Waga 78,5 kg Brzuch- na wysokości [...]

[...] Liczba serii 3 Liczba powtórzeń:12 Piątek wywal tak jak wtorek Sobota wywal tak jak czwartek Ogolnie jesli juz split to byl mocna przeciazony, i za duzo dni treningowych skoro juz dobrales polaczenie parti miesniowych to cwicz: pn.klatka+biceps sroda.plecy+triceps piatek.nogi+barki (najpierw nogi pozniej barki) Zmieniony przez - Bery89 w dniu [...]