skoro

rafi jestes idiota to nie są zabawki typu 300 gram kretki czy tym podobne , nie rozumiem po co ładowac takie rzeczy skoro przy twojej wadze idzie wszystko zrobić na diecie plus dobrze dobrane odżywki

Czyli co mam teraz robić? Nadwyżka kaloryczna i treningi? Czy obecny trening jest dobry? Czy nadwyżka kaloryczna to nie jest to samo co "robienie masy"? Dlaczego nadwyżka skoro mam 14% BF? Nie lepiej zbić do tych 9/10%? Poniedziałek (Push): 1. Mięśnie klatki piersiowej: Wyciskanie hantli na ławce poziomej – 4 serie, powtórzenia: 12, 10, 8, 6 [...]

Skoro masz to wykorzystaj. Tranu nie zaleca się przechowywać przez długi okres.

A dlaczego tylko w wakacje chcesz ćwiczyć? skoro masz wjazdy na siłke za darmo... nie rozumiem tego...

Pytasz sie jego o cos co powiedzialem ci pierwszy ja na 2 stronie tematu, tylko ze ty uznales to za "wrzute" Split-dzielony act-obwodowy pasuje? a skoro nie wiesz co to split to swiadczy o twojej nie widzy w tym temacie, a nie o tym ze ktos chce zle. A czy ze mna nic sie nie da ustalic? wiesz sogi z nieba nie zlecialy. mam 1 zasade [...]

doswiadczenie masz mniej wiecej takie ze dobrze ze sobie nic nie zrobiles ale watpie bys na takim planie urusl wiele. A skoro to stary to wklej nowy

[...] cm Prawy nadgarstek: 17 cm Lewy nadgarstek: 17 cm Obwód klatki piersiowej: 97 cm Prawe udo: 57 cm Lewe udo: 58 cm Prawa łydka: 38,5 cm Lewa łydka: 38 cm Jak dla mnie to zwykła kreatyna Ci wystarczy I pamiętaj że nieds się miejscowo spalać tlusczu i skoro jest na brzuchu to jest wszędzie a gdzie będzie lecieć najpierw to już zależy od organizmu

to wygląda jakbyś miał jakieś powiększenie tkanek w obrębie torebki tak jakby ci się płyn zbierał w tym miejscu no akurat wybrałeś złe zabiegi i to bardzo wdł mnie skoro tam siedzi jakiś powiedzmy "stan zapalny" to po nagrzewaniu stan się pogorszy laser to laser minimalizuje stan zapalny i ból lecz nie zawsze może powodować większy stan zapalny [...]

Suchar pełną gębą, masuj a nie redukuj. Poza tym w tym wieku i tak redukcyjne diety nie są dla Ciebie. Skoro jednak uważasz, że masz tłuszcz, to pokaż foto. No i wywal śmiecie z jadłospisu, chipsy, slodycze, fastfoody, smazone.

"Michy nie przypilnujesz?" - czyżby chodziło o dietę ? Słabo jest u mnie z tym "językiem siłowni" itd, jest na stronie może jakiś słowniczek ? ;> :D Wracając do tematu , jeśli dorzucę BCAA do ogarniętej diety to będzie ok z regeneracją ? Skoro nie będę nóg robił to myślę że na boisku powinno być ok. ii jeszcze jedno : 73 kg przy 181 cm ? ile kg [...]

[...] a ja uzywam pałki teleskopowej do obrony wlasnej (powiedzmy ze jestem z dziewczyna i nie moge uciec) i jakos udaje mi sie ich obezwladnic dzieki temu teleskopowi to gdybym zglosil to na policje to mialbym jakies konsekwencje skoro bronilem siebie i dziewczyny przed atakiem? Czy w takim wypadku lepiej nawet nie zglaszac a pałke gdzies wyrzucic?

[...] ze jestem z dziewczyna i nie moge uciec) i jakos udaje mi sie ich obezwladnic dzieki temu teleskopowi to gdybym zglosil to na policje to mialbym jakies konsekwencje skoro bronilem siebie i dziewczyny przed atakiem? Czy w takim wypadku lepiej nawet nie zglaszac a pałke gdzies wyrzucic? miał byś dużo konsekwencji poniewaz uzywanie pałki [...]

[...] ze jestem z dziewczyna i nie moge uciec) i jakos udaje mi sie ich obezwladnic dzieki temu teleskopowi to gdybym zglosil to na policje to mialbym jakies konsekwencje skoro bronilem siebie i dziewczyny przed atakiem? Czy w takim wypadku lepiej nawet nie zglaszac a pałke gdzies wyrzucic? teoretycznie posiadanie pałki teleskopowej [...]

[...] Jezeli mamy do tego predyspozycje fizyczne to bardzo dobrze. Masa liczy sie jezeli dojdzie do bezposredniego stracia, stracimy bron nie zdarzymy jej wyjac( chociaz skoro nie zdarzylismy wjac gazu czy innej broni bo dostalismy gonga w szczne to i masa nie za bardzo pomoze). Wiekszosc walk jednak jest zakonczona zanim sie zacznie. [...]

[...] większym to w amoku nie zauważy noża, albo będzie parł do przodu (aczkolwiek mogę i pewnie się mylę). Jednak jak już wspomniano to mniejszy ma się bronić przed większym, a skoro nie ma przewagi to zapewne nie będzie walczyć tak by "nie zabić nie uszkodzić" przeciwnika bo to on jest w gorszej sytuacji. Kolejne małe podsumowanie: Jak [...]

Wyjaśniam czemu ja mogę a Tobie nie wolno jeść tyle białka. Po pierwsze jestem starszy, po prostu mój organizm lepiej sobie radzi z trawieniem i przyswajaniem, po drugie ja już eksperymentuje z żywieniem dwa lata i znam możliwości mojego organizmu, po trzecie - ja na prawdę trenuję bardzo ciężko siłowo przez co moje zapotrzebowanie się drastycznie [...]

[...] widzialem juz go dawno i jest bardziej wiarygodny.jak bym byl jakims głabem jak niektorzy to bym nawet nie zauwazyl ze ta oma jest walona.wbilem ja bo dil niby pewniak a skoro on sam nie wie ze walona ome mial to znaczy ze sie zna tak samo jak i ty ..czyli walic scieme aby towar zszedl i prosze mi nie pisac powiadomek abym sie z nim doagdywał [...]

[...] dominowala bron biala sztuki walki wrecz byly z nia bardzo spokrewnione W kontekście broni ta argumentacja wydaje mi się KOMPLETNIE CHYBIONA. Dlaczego? Logiczne jest, że skoro wojownicy opierali się na broni - przez długie wieki (biała, teraz palna), to walka wręcz bez broni szła w odstawkę (była na drugim albo trzecim planie). To takie samo [...]

[...] odczuwam, ze to ostrzezenie iz wiecej moje dyski nie pociagna. Dlatego jestem juz przekonany ze o przysiadach powyzej 100kg moge zapomniec i tu pytanie, czy warto je robic? skoro z kolejnymi treningami bede tylko zwiekszal ilosc max powtorzen a nie ciezar, tak jak w przypadku reszty ciala... Ale pojawia sie w tym miejscu pomysl dany przez kogos [...]

skoro nie ma braków to po co Ci gainer? kup ten stack będzie dobrze!