skoro

skoro 'ostrowia ok' to ok :P jeszcze dzis wieczorem mam nadzieje poskladam rady do kupy - uwzględnie oliwe i ostrowia i dam do ponownej oceny - mam nadzieje że mnie tak od nie opuścicie

duckman jak taki cwaniak jestes to zarzuc wreszcie swoje fotki, skoro ten koles z 1 zdjecia ktory prawopodobnie jest jakims zawodnikiem jest dla ciebie chlystkiem to chcialbym zobaczyc jak ty wygladasz - "nastepca arnolda" co ?

klatka zdecydowanie do poprawy widze ze dieta jest do dupy,skoro musisz 100g bialka dostarczac z odzywki troche to głupie przy twojej wadze to te 150g bialka dziennie mozna z jedzenia dostarczyc

A skąd pewność z akurat danego srodka w 1ml jst tyle i tyle ? A nie np ze raz trafi sie 50 masteronu a raz 100 i na odwrot propa? Skoro to nie jest farmaceutyczne wykonanie? I to samo odnośnie mixów sustanonu UG?

Mam pytanie do tych ktorzy brali bolda, cypio i npp tego malaya z 1 strony.. jak to kopie? bo bede niedlugo bolda kombinowac i zastanawiam sie wlasnie nad tym, skoro tak wszyscy chwala ze dziala. tylko nie ze kolega moowil ze gitara, tylko najlepiej z wlasnego doswiadczenia, bardziej interesuje mnie bold niz cypio w sumie bo zawsze moge enana [...]

[...] na środki u alergika? Sprawa dotyczy konkretnych środków i koniec. Nie ma ściemy nie ma prowokacji, nie ma rywalizacji handlowej bo to nie moja działka. A wy chłoptasie skoro macie z tego parę zeta, to zwróćcie pewnym osobom uwagę, że coś jest nie tak i niech się douczą, poprawią co trzeba. Każdemu powinno zależeć na dobrej jakości i [...]

Heh, ale ja tez mam to w dupie bo ani nie sprzedaje, ani nikomu nie polecam, tyle ze duzo znajomych bierze i nikt nie narzeka. a skoro napisales ze wywoallo to u niego "silna reakcje alergiczna" to do chvja pana twoj kolega jest ALERGIKIEM!!!!! jak do tego malaya dolewaja wyciagu z kopyt jelenia i u 200 osob jest ok a Twoj kolega ma [...]

kyu czy dan miałeś skoro sobie kk wytatuowałeś na klacie?

Za duże tempo macie skoro tyle kontuzji wpada.

[...] ciężkiej Strikeforce, obecnie mistrz ciężkiej i półciężkiej UFC. Poruszajmy się w na polu faktów a nie bajek i baśni. To że JJ ma prawie nieskalany rekord nic nie znaczy skoro nie ma pasa, poza tym żeby mieć pas trzeba, albo grać fair albo mieć fart jak się ćpa. Bajki do książek a fakty na stół :) pozdro. A jak Lesnar wygra z Cormierem to to [...]

Nie wiem czy zlekceważył czy ma złe nawyki z k-1 No to jakie są twoim zdaniem te "zle nawyki" z Kicka ? Skoro najlepsi trenują Kickboxing w rękawicach bokserskich,Cormier,Cain,Khabib, i nawet Conor takze,trenerem stójki w AKA jest Kickboxer(Javier Mendez pokonany przez Marka Piotrowskiego) , Holandia póki co, to to najwyzszy poziom stójki na [...]

[...] ciężkiej Strikeforce, obecnie mistrz ciężkiej i półciężkiej UFC. Poruszajmy się w na polu faktów a nie bajek i baśni. To że JJ ma prawie nieskalany rekord nic nie znaczy skoro nie ma pasa, poza tym żeby mieć pas trzeba, albo grać fair albo mieć fart jak się ćpa. Bajki do książek a fakty na stół :) pozdro. A jak Lesnar wygra z Cormierem to to [...]

Chcę () żebyś przy mp odkładał sztangę na barki i "resetował" mniejsze mięśnie (stożki rotatorów)- na dole możesz sobie chwilę odpocząć. Ładnie pchasz klatą, nie ma ruchu biodrem, tu widzę na koniec cyklu mp ze 100 % masy ciała. Za tydzień + 5 kg, przy ciężkich seriach (powyżej 60-70 kg) będziesz mógł zakładać pas, żeby Cię nie zginało w odcinku [...]

We frontach musiałbyś wykręcił łokcie, żeby były równolegle z ziemią. W mp/pp, możesz mieć prostopadle, ale to i tak nie chodzi o pozycję na dole, bo przez cały ruch nie kontrolowałeś przedramion. Skoro była na obojczykach, to ok. Ok, niech będzie 12. No tak, zapomniałem, że przenieśliśmy na te 2 tygodnie bodajże to ćwiczenie z powodu zmiany [...]

Nogi napisałem Ci na pw Pytanie czy zmieniamy te KB, skoro dobrze teraz wszystko wchodzi? W dipsach piękny progres siłowy. Brawo! 25 kg za tydzień i staraj się kontrolować negatyw (zwolnić go), bo bujasz się niemiłosiernie. Trochę kiepsko, że brakuje Ci miejsca na nogi ;) Hantle płytko na 12 kg, czyli to nie wina ciężaru.... Spróbuj prowadzić [...]

Nogi Siad dogadany, wiesz co i jak. SS- 75 kg, ale to też oczywiste W żurawiu zmiana wykonania jednak będzie potrzebna %-) Ekscentryk robisz do samego dołu, masz się położyć na ławce. Przy koncentryku zaczynasz od pracy dwójką i pomagasz sobie ręką- nie na odwrót jak teraz to robisz. Wiem, że będzie ciężko, ale musisz to przeboleć. Też wracam do [...]

Mimo wszystko zastanów sie nad długim estrem skoro to pierwszy cykl.

Problemem nie jest szerokosc czy grubosc plecow - wszystkie grupy miesniowe plasuja sie na dosc podobnym, raczej niestety niskim poziomie. Dodatkowo problemem jest takze dieta, skoro dorobiles sie 90 centymetrow w pasie. Wypelnij ta ankiete jeszcze raz, podaj dane dotyczace diety i wynikow silowych.

ACT to nie trening na mase. Skoro go jedziesz to chyba powinienes jesc mniej bialka (1,5-2g/kg), tluszcze (ok 1,5g/kg) i reszta weglowodany (ok 5g/kg) Dieta wyglada ok. Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-03-15 18:16:47

Mam nadzieję. Chodzi mi o to, że większość osób tu przychodzi i musi z 900 kcal wskoczyć na 1700-1800, a ja bum z ponad 2000 na mniej. ;) No, ale skoro kiedyś umiałam jeść 400 to 1700 powinno być okay. :) Okay, nie spamuję już. Czekam na wyniki badań i je tu wstawię. Cukier pewnie znowu za niski będzie.