Po co Ci białko, skoro nie nauczyaś sie jeszcze jeść porządnie i czysto? Jak wiesz, że szykuje Ci się dłuższe wyjście, to przygotuj sobie jedzenie na wynos, zamiast jeść na mieście śmieci. Zresztą na miesćie można też znaleźć coś bardziej wartościowego, niż kebab w tortilli. liczona ale potem w poludnie był wyjazd i zjadłam na mieście [...]
Sądzę, że pewnie nikt by nie miał nic przeciwko temu, abyś tu dalej pisał - trenujesz, "dietujesz" itd. Ale możesz również założyć całkiem nowy temat/blog, gdzie co jakiś czas opiszesz postępy czy w razie potrzeby zadasz pytania - taki wątek z danymi i Twoją całą historią ulepszania sylwetki, to dobry pomysł, bo osoby śledzące go, będą Ciebie [...]
Witam Was serdecznie, dawno nikogo nie męczyłem... Chcę się jeszcze poradzić, więc... ZALEWA mnie %-) zaraz mnie coś trafi, przybywa cm w pasie. Co robię źle? Moje aktualne makro: 2600 kcal - b155, t90, w295 Cardio: 3x23 min biegu, 1x interwały + 30 min biegu Dziś waga pokazała 80 kg, 83 cm w pasie Koniec redu 76,5 kg, 80 cm pas Czytałem żeby [...]
Czyli jest nieźle, skoro nawet możesz chodzić 8-O. Ale treningi (nawet lekkie) chyba na razie lepiej odpuść... Przynajmniej z tydzień, niech się z grubsza zagoi. Pozdrawiam :-).
[...] jodu (warto oznaczyć), ale też zazwyczaj są to zmiany, które wyjazuje się w innych zapaleniach tarczycy. Czort wie. Co do pozostałych badań, D i B12 bym odstawiłą na razie, skoro masz okej. Twoje objawy jak zmęczenie etc moze mieć przyczynę własnie w nadmiarze D, wysoka podaż wapnia mozę o tym świadczyć, masz dość wysoko wapń - przy [...]
[...] że chciał mieć duże łapy i ćwiczył je na KAŻDYM treningu. Wydawałoby się, że to idealny sposób do przetrenowania, ale gość ma łapy naprawdę wielkie i dobrze mu idą ćwiczenia na biceps. Oczywiście nie chcę robić tego w ten sam sposób, ale skoro on robił to na każdym treningu, to dlaczego miałbym się przetrenować robiąc to 2 razy w tygodniu ?
I. 1.Najwięcej niezbędnych aminokwasów rozgałęzionych w porcji zawiera Olimp BCAA Xplode. 2. Najlepiej zabezpieczonym produktem BCAA w proszku jest Olimp BCAA Xplode ponieważ: - firma posiada bardzo dobrą renomę w tym środowisku - firma posiada systemy ISO 9001:2001, ISO 22000:2006 (HACCP)- produkt podlega ścisłym kontrolom składu na każdym [...]
narazie zaden. po co chcesz przyspieszac spadek wagi skoro juz ten jest zbyt szybki? a codo bilansu - niezmiernieistotne jest nie tylko to ile spozywasz lacznie kalorii, ale z jakich zrodel one pochodzą. Masz okreslone zapotrzebowanie na witaminy, mineraly, aminokwasy egzogenne, NNKT, i trzeba brac na to poprawkę. Dla efekturedukcji wazne są [...]
nie musze^^? bo garange mówił żebym zrobił:) ale skoro mówisz że nie no to gicik, bo bym nie wytrzymał jakby tak stał ten spalacz tydzień i się marnował:) czyli będzie 14dni therm line S i 168kaps po 4-6 dziennie to jakieś 40-30dni czyli taki cykl może trwać ~50dni? to już ostatnie pytanie i nie zawracam Ci głowy dzięki:)
Swoje zdanie uzasadniłem. A fraza "każdy z nas jest inny", jest równie prawdziwa jak fraza "wszyscy jesteśmy tacy sami". Skoro "inność" jest domeną każdego", to nie spełnia swojej definicji. I nie jest prawdą, że trzeba koniecznie spróbować - by się na temat wypowiadać. Heroiny nigdy nie próbowałem, ale mam [...]
[...] nie oceniam działania preparatu, ale jesli w środku jest to co na etykiecie, to raczej jest to łagodny spalacz, coś w stylu thermo speed'a, niż wyższa półka. poza tym skoro wiesz jakie dokładnie problemy miał dystrybutor w Polsce, sugerować to może, że jesteś z nim w jakiś sposób powiązany (czy to znajomość koleżeńska, czy relacja [...]
[...] ją gromadzić. Dieta uboga w leucyne przyśpieszała metabolizm i aktywność genów odpowiedzialnych za uwalnianie tłuszczu i jego zużycie." MD nr 09 wrzesień 2010 więc skoro niska podaż leucyny przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej o ile artykuł jest wiarygodny to jest sens stosowania dodatkowo osobno leucyny na redukcji? Zmieniony przez [...]
skoro tak to nie zaczynaj od CKD przy wysokim bf, możesz pojechać na diecie klasycznej lub LC. keto - zbędne z supli weź jakiś lajt na początek - np: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html w dawce 4 - 6cps na dobę to fajny spalacz "bez rycia bani " Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-07-20 22:44:11
userka - najprawdopodobniej źle układałaś sobie dietę, skoro problemy występowały (jakiekolwiek one nie były). Zawsze jest możliwość kompozycji jadłospisu pod cel, dieta nie musi wyglądać modelowo 9Tak jak to na forach czy prasie sugerują), ale pewne warunki musi spełniać byś określony efekt mogła uzyskać. Z suplementów warto włączyć spalacz: [...]
Witam/ Skoro to temat o spalaczach to mysle że moge tu zapytac :) Który thermal jest lepszy, bo każdy chwali inny, a nie wiadomo co jest best. Dziękuję za pomoc. http://thermal.pl/content/view/162/78/ http://thermal.pl/content/view/161/79/ czy http://mmo.pl/3062-thermal-professional-120-kaps.html Pozdrawiam.
Skoro nie byles pewien to po co zamawiales? Nikt nie odpisal bo miales podane: "mabiala na poczatek musisz ulozyc porzadna diete redukcyjna, za malo jesz by chudnac taka dygresja mala. DZIAŁ ODCHUDZANIE: ] -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI ] -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA ]" Jesli to jest poczatek Twojej [...]
Nie lepiej finansowo i "efektywnie" wyjdę na zakupie większej ilości TSE? Cena trochę duża jak na taki skład, boję się, że mnie nie ruszy :( to inwestuj w TSE skoro dziala;-)
no widze wlasnie ze redukcja niezyt udana skoro jeszcze 17% siedzi bo jestes praktycznie chudy... poziom jaki masz na zdjeciu kwalifikuje cie jedynie do czegos lajtowego typu revex od sciteca
IMO albo zrobić cheat day (bo organizm też może mieć dość skoro schudł już prawie 30kg) , albo zmienić dietę na LOW CARB, obniżyć węgle do minimum jakiego się da na rzecz tłuszczy. Potem możesz kupić jakiś ECA Elite, albo jak chłopaki polecają Redline Ultra Hardcore, ale uprzedzam jeszcze raz - bez zmiany michy mało co wyciągną jeśli masz tak [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA 85kg; WZROST 182 cm; 3. CZAS REDUKCJI: od kwietnia 2014 z małymi przerwami (spalone ponad 35kg ... ) 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): około 20% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Bieganie 4x , rower 2x, siłowna 1x 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): brak 8. [...]
przemiana
