Fotki wrzuciłyśmy, co by urozmaicić forum :) - niekoniecznie żebyście deliberowali nad naszą muskulaturą :) ...ale skoro chcecie :) Dla nas nasze ciało nie jest celem samym w sobie (jak dla większości z was), a jedynie narzędziem, które może nas do celu zaprowadzić. Na treningach nie pracujemy nad naszym ciałem (jako obiektem westchnień), tylko [...]
No nic, zostaje czekać - skoro wiadomości dochodzą a nie czyta to już podejrzane - inaczej by było gdyby odbierał czytał a unikał odpowiedzi. Trzeba być dobrej myśli . No Panie powiem ci że na tym zdjęciu to już widać efekty :)
No nic, zostaje czekać - skoro wiadomości dochodzą a nie czyta to już podejrzane - inaczej by było gdyby odbierał czytał a unikał odpowiedzi. Trzeba być dobrej myśli . No Panie powiem ci że na tym zdjęciu to już widać efekty :) Dokladnie. A powiem Ci ze wazylem sie ostatnio to wyszlo jakies 3kg mniej tylko w stosunku do wagi poczatkowej wiec to mi [...]
Andrzej L r4q nie chodziło mi o 15 10 5 Pytanie WODYNA oraz odpowiedz Saiba odnosily sie do tej metody logiczne wiec by było, ze rowniez sie do niej odnosisz skoro nie zaznaczasz inaczej. "Dyscyplina i robienie rzeczy, których nie znosisz uczyni Cię świetnym sportowcem i da Ci szansę znalezienia się w gronie najsilniejszych i najbardziej [...]
Skoro bierzesz sie za koksowanie, to powinienes "na sucho" przerobic rozne plany i opcje treningowe, aby wiedziec na co reagujesz najlepiej. Nie jest powiedziane, ze ten musi cwiczyc fbw a ten splitem. Skoro do tej pory rosles na fbw, to po co to zmieniac? Nie ma sensu zmieniac tego co dziala, o zmianach to mysli sie jak przyjdzie [...]
Mnie zawsze uczyli ze jesli nie wprowadzasz rad innych w zycie to chociaz je analizuj i wyciagaj wnioski. Skoro budujesz mase ja bym dal przysiady na poczatku albo po wykrokach. Moim zdaniem jest to cwiczenie najlepiej zwiekszajace mase. Skoro nie robisz MC z duzym ciezarem to czemu tylko 3 pow.??
A powiedz mi, skoro robisz poteżną masse, może i to pytanie już padło, ale nie doczytałem. Po co chodzisz na siłownie, męczysz sie dietą, jesz tyle supli? po co? skoro możesz leżec przed tv, czy siedzieć przed kompem i można zrobić taką samą mase?
[...] niszowa dyscyplina i w ogóle nikt o nich tam nie słyszał;) Czemu Ty się domagasz, żeby ktokolwiek napisał, że w USA zapasy są sportem niszowym? To przecież nieprawda. Ale skoro są tak masowe i narodowe, to dlaczego Amerykanie nie odnoszą sukcesów? Bo judo japońskie to rzecz oczywista - tam każdy uprawiający sport zaczyna od judo i są [...]
To skoro wcześniej nie trenowałeś przygotuj swój organizm do wysiłku staraj się przez pierwsze 2 tygodnie robić tak: rozgrzewka, rozciąganie, 20-25 min biegania po płaskim terenie, ok. 5-10 min marszu i na koniec rozciąganie. Potem z czasem zacznij treningi dla poprawienia czasu na 1000m, poszukaj w wyszukiwarce, ewentualnie interwały, ale skoro [...]
Nie chcę Ci za dużo mieszać ale kilka korekt bym wprowadził do tej rozpiski: - front z enana skoro zaczynasz go solo (osobiście zamieniłbym na mix) ponadto w 7-8tyg podbiłbym troche dawkę skoro chcesz go ciągnąć 12tyg i obowiązkowo zwiększ częstotliwość bicia bo e7d to za rzadko na enana, daj e3d-e4d - w przerwie pomiędzy winem wstawiłbym [...]
Jak się ma zakaz handlu i wszystko co z nim związane do zgody dla młodego na wklejanie swoich nowości? Skoro on może dawać takie TYLKO PRZYKŁADOWE posty to czemu inni nie? i skoro 3 na 5 modów prawie wcale się nie odzywa to po co oni są(bo niektórzy snują domysły że są tylko po to aby nakręcać interes )
[...] Przejdzmy teraz do glownego bohatera tego postu - Omnadrenu. Wielokrotnie zastanawiam sie, dlaczego mlodzi poczatkujacy "koksiarze" wybieraja akurat ten srodek - skoro jest kilka innych, znacznie lepszych i bezpieczniejszych. Jedyna odpowiedz ktora przychodzi mi na mysl - to cena tego preparatu. Wydaje mi sie, ze osoba(y), ktora [...]
skoro peirdoli bzdury o sporcie i siłowni (mimo że jak się nie zna to przynajmniej nie musiał się wypowiadać na ten temat), to niby dlaczego ma się znać na ziołolecznictwie? istnieje coś takiego jak 'wiarygodność' , skoro gość gada bzdury z pełnym przekonaniem na jakiś temat, to ja np takiemu w niczym nie uwierzę
Cześć:-) dlaczego masz tak mało kalorii, skoro Ruda zapodała Ci rozkład białko 130, tłuszcz 70, ww 130?:-> Składniki niezłe, tylko tego tatara bym sprawdziła, bo do takich mielonych różne prochy wsadzają, w sensie że soję itd... Co do treningu - to dasz radę zrobić więcej powtórzeń w wyciskaniu niż przysiadzie? Gdzieś się obijasz, bo przy [...]
No nie wierzę! Ty z "mojej" siłki jesteś! :-D i ja Cię jeszcze nie widziałam, jak to możliwe? :-> Przyjrzyj się jak wygląda klasyczny martwy ciąg, zapewne taki masz robić, skoro robisz trening A/B. Sztangę po każdym powtórzeniu odkładasz na ziemię, prowadzisz ją wzdłuż piszczeli, no i schodzisz tyłkiem w dół, żeby zainicjować początek ruchu. ;-)
Tak sobie jadę i myślę, skoro ja, czytając tutaj dzienniki, dyskusji i artykuły pogłębiam swoją wiedzę, czerpie coraz więcej inspiracji, to być może ten skromny dziennik za jakiś czas będzie komuś przydatny i posłuży pomocą w osiągnięciu wyznaczonych celów :-) Zostało mi jakieś 350 km, nie wiem jak będzie na przejściu granicznym. Mam nadzieję, że [...]
Wiesz co - nie byłbym taki skłonny dezawuować wartość GA USA i jej j.s. Wiem, że ogólnie wzbudzają wesołość ale są to głownie jednostki trochę innego typu. Poza tym skoro uważasz, że skoro wszyscy są nieudacznikami, to dziwne ze w styczniu (nie pamiętam jakie) oddziały GW zluzowują regularne pododziały pancerne w Iraku. 21, 23 to jest rezerwa - [...]
Skoro możesz się szybko redukować to nie lepiej nie robić tych aero i dodać kcal teraz? zrobić masę a później redukcję? Czemu test kategorycznie nie? Fajne są testy, ja się zajawiłem
[...] przeszkadza w porównaniu no ale tak wyszło że początkowe zdjęcia były zrobione telefonem tak ooo a te aparatem z prawdziwego zdarzenia... delfinka jak tu się wagą przejmować skoro cm pokazują, że poszło w cycki :-D przynajmniej po części %-) A regeneracja przebiega sobie spokojnie, miskę trochę liczę, bardziej na oko i orientacyjnie, choć nie [...]
[...] zawodów bo wiem ile to kosztuje zaangażowania od organizatora.Ale o sędziowaniu które przecież nie było od Ciebie zależne mogę chyba mieć opinię bo tylko do tego nawiązałem skoro poruszyłeś temat sędziowania i że Wrocław coś narzuca pod siebie.A jak sam widzisz akcent jednak podniósł komfort sędziowania.Powiem więcej warto się zastanowić nad tym [...]
Test redukcyjny RedoxHardcore - podsumowanie str 43-45 - Viki vs Jasiek vs RikRozz
