skoro

po aero skoro aero na stale, to jednak zmiany beda staraj sie jak najszybciej osiagnac optymalne czasy i jazda Zmieniony przez - bic44 w dniu 2010-04-14 19:47:31

[...] koniec trenu poczułem się głodny. W zasadzie robiąc brzuszki już czułem głód, ale stwierdziłem, że dokoncze tren i ide pic bialo Myslę, ze póki co taka opcja zostanie, bo skoro nie robię się glodny na/po treningu to gdzie wyrzut hormonow anabolicznych? A w razie czego wspomogę się podczas treningu turbodoładowaniem carbo + gluta + bcaa [...]

[...] lekko , jedynie wyciskania w skladance wioslowania oburacz nie ma bo po co ? moge dac "rozgrzewkowe" wielopowtorzeniowe wioslo na maszynie czy cos Mc sumo moze byc z paskami , ale skoro widze ze sila w nim duza to w nastepnych 6 tygodniach po przerwie bedzie juz w dniu siłowym , ra rzie obczajaja cwiczenie w wiekszej ilosci powt

krawat Ja ogólnie jestem słaby Ja tren robie zazwyczaj ok godzine po posilku demol No meczy niesamowicie podrzut raptacz Zarzut lekko, ale wybicie gorzej No wiem ze blad, pisałem do Wuchty żeby zmienił rr Wiem wiem U mnie to zazwyczaj worek ryzu/makaron + cycek/bialko Skodzio Nie boje sie salmonelli Wypilem juz tysiace jajek i jakos nic mi [...]

[...] cwiczenie to byloby lepiej stary odstaw te ambicje 130 nikomu bardziej nie zaimponuje niz 125 na 2 powtorzenia znow widze sa klopoty z dycyplina antyadgorliwosciowa, a jak moze juz wiesz czym wiuecej takich odstepstw od planu tym mniej mej obecnosci w temacie po prostu skoro pisze plan po to by go przekrecac to wole isc sie zdrzemnac jasne?

Adzik ale to jest tydzien 5ty czy 6ty? bo skoro 5ty to nie miales prawa robic jedynek

Rafał Raczej energii zabrakło Ok, specjalnie dla Ciebie w kolejnym cyklu bedzie 220x5 Hubert Jak mi wpyerdolicie to jak mam sie nauczyc walczyc? Ewentualnie moge podłapac sztuke "spyerdalania" WODYN Czyli przeskakujemy na siłowo SUMO ? Skoro tak twierdzisz A i bede mial jeszcze pare pytan nt treningu ale to zaś

w wybiciu sztangi nie uzyjesz dynamiki nog skoro wygibujesz sie w tył jak palma jakaś

[...] nie rozmawiam nawet o treningu z kims kto np nie chce cwiczc nog , a co dopiero z kims kto jest tak kurefffsko nadgorliwi ze nie zrobise przerwy wtedy gdy jest na to czas skoro po 3ch tygodniach tego planu nie jestes wypalony to za slabo cwiczyles a z takimi co za slabo cwiczyli tez nie mam co gadac myslisz ze zaoszczedzisz kase? hahaha a co [...]

Solar spójrz na to z innej strony. Skoro taki placek jak Adrian wciąga ćwiarę to znaczy że to wcale nie tak dużo

Skoro tak to od jutra wjeżdżam ;) W końcu będzie argument dlaczego nie piję na imprezach :D

[...] to wystawię trochę gierek na Allegro żeby był hajs na prochy %-) Dziś nic nie mam w planach, przejadę się do sklepu jedynie. Jutro chyba mam mecz, ale nie wiem czy mogę grać skoro tak długo nie było mnie na treningach %-) jeśli nie to pójdę na czczo pobiegać DIETA Tak wygląda przewidywana dieta na dziś, wątpię żeby coś się zmieniło, ewentualnie [...]

Właśnie też tak myślę, że skoro teraz masa i mam zamiar wbić przynajmniej do 90kg to gdzie ja bym wszedł w S :D

Odpowiedzi na Twoje pytania znajdziesz w regulaminie tego działu. Słuchaj, nikt Ciebie na siłę nie będzie przekonywał, ale pomyśl i rozkmiń, bo coś robisz źle, skoro Twoje metody nie działają. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-08-17 19:56:05

[...] żebym coś osiągnęła w tym fitnessie hehe :) Po szkole pojechalam na silke i zrobilam z kumpela ciezki obieg (doszlam do wniosku, ze nie ma sensu katować jednej ew 2 partie, skoro na jutro musze być wypoczęta :) W domu rodzinka zrobila mi mega niespodziankę !! Oni wiedza, ze lubie mięsko, dlatego mamusia zamówiła koryto mięsne z pieczonymi [...]

[...] spalanie. Przyspiesza pozyskiwanie energii z tłuszczu ale tak delikatnie ze nie warto inwestować w to pieniędzy. To tego na czczo są bardziej kataboliczne. Inna sprawa, skoro w teorii po 30min wysiłku zaczyna się spalać wiecej tłuszczu a mniej energii ckurków, to czemu w licznych badaniach na sportowcach i ludziach wytrenowanych wychodziło [...]

Toż to nie kółeczko tylko KOŁO ! U mnie jest 3 razy mniejsze :D Czemu specjalnie go chowasz? Skoro robisz takie rzeczy to na pewno nie masz powodów by się go wstydzić!

Laura - Skoro trener zajety byl debiutami to rozumiem ze mozemy go znac ?;)

[...] - nie wiem %-) i dziękuję! :-) tak jak Doris pisze, czemay na Twój dziennik heheh :-D DORIS - tak zmieni się na pewno!! co z tego, że ja tu wam piszę, że jest progress skoro fot brak %-) pewnie, przecież JEMY OCZAMI %-) jakieś pół h przed zrobieniem wyciągam go z zamrażalnika (mam dość solidny blender, więc z zmieleniem nie było [...]

[...] itp - to wszystko wpływa na nasz cykl menstruacyjny. ja bym się też tak nie spinała, gdyby nie fakt, że czułam się/wyglądam jak galaretka - właśnie przez nadmiar wody. skoro jakiś czas był bardzo regularny cykl a później go nie ma no to organizm świruje. przecież zależy mi na jak najlepszej sylwetce, więc sprawę z ciotą chciałam wyjaśnić, [...]