skora

No to tak dla wyjaśnienia ;-) nie uważam żebym była gruba, właściwie to rok temu taka sylwetka jak mam teraz to była moja wymarzona, a wtedy sporo mi do niej brakowało. A teraz tak myślę co by tu jeszcze ulepszyć i powiem tak- góra mi się podoba, nie chciałabym więcej stracić, ale wg mnie dół jeszcze jest do poprawy, wydaje mi się, że nogom [...]

[...] i to widac i czuc. Bialko, juz kiedys pisalem na forum o tym. Profesjonalni kulturysci nie stosuja bialek w proszku w ogole, lub jesli juz to naprawde rzadko. Powoduja, ze skora staje sie grubsza, sa prekursorami estrogenow itd. Zamiast pieniedzy na bialko to wydaj na kurczaka, inne mieso lub rybe. Naprawde bialko z proszku nigdy nie bedzie sie [...]

aha, ja przed prawkiem jeszcze jak szukałem czegoś i byłem w komisie popatrzeć i stał nie powiem konkretny, wypas w uj, beżowa skóra, no poezja, przebieg nie duży (chociaż to sprawa do uzgodnienia %-) ) i trochu się przypaliłem, nawet byłem gotów go kupić, z tym ze akurat był jego właściciel a on był wystawiony coś z 5 000 chyba a ten ledwo co [...]

Orgazm, szczytowanie – moment najsilniejszego podniecenia płciowego i towarzyszącego mu równie silnego uczucia rozkoszy, będący najczęściej celem lub zakończeniem stosunku płciowego, aktu masturbacji bądź innej formy zachowania seksualnego. Orgazmowi towarzyszy szereg charakterystycznych dla tego momentu reakcji fizjologicznych organizmu jak [...]

solę dosyć sporo nawet przed zawodami i nie mam zbytniego zatrzymywania wody pod skórą a gdy spożyję twaróg bądź napiję się mleka to jest to widoczne natychmiast(nie tylko u mnie).Po sezonie startowym gdy moja tłuszczowa jest na wyższym poziomie niż przed startem to muszę kilka dni pojeśc przetwory mleczne żeby zauważyćpogorszenie się formy

http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2010/mr-olympia-2010/video,5,roelly-winklaar.html ja pyerdole zobaczcie na facjate Roellego jaki suchy, skora jak papier

te worki z sylikonem aż widać pod skórą :(

[...] wygrac, duzo lepiej sie prezentuje, łapy i plecy duzo bardziej szczegołowe, przedramie w ogole kosmos, a klataa moze i nie tak szeroka , ale tez nie taka płaska jak u Cutlera... W ogole Cutler w porownaniu do Heatha wydaje sie jakis bezksztaltny, pomarszczona skora na plecach i dupie. Ale coz... nie pierwszy raz MR Olimpii nie wygrywa najlepszy.

Folię nosisz ok 3 dni, potem tylko oczyszczasz tatuaż i smarujesz np. Alantanem lub inną maścią na podrażnienia. I tak przez ok. miesiąc, bo tatuaż po zrobieniu się łuszczy, odchodzi nadmiar tuszu, nachodzi na niego nowy naskórek i to wszystko trwa. Na przedramieniu ból odczuwasz kilka dni, ja właściwie po 3 dniach zapomniałam, że on jest. [...]

Zdjęcie najbardziej aktualne to pierwsze oraz czwarte :) Wykonane dzisiaj rano z waga 91kg na czczo. Robi się coraz bardziej sucho, pupa zaczyna się gdzieś tam przebijać, ale nadal trzymam dużo wody, skóra dość gruba, ale nie przejmujemy się tym narazie, to nie jest forma na ten moment. Ale ogólnie postęp jest widoczny gołym okiem, zdjęcia nie [...]

student ja tez młode ziemniaki jem ze skórą, są konkretne jacq widze ze zdziwiony jestes

karpiu wiem ze kiedys w innym dzienniku cos tam pisales o skorze na brzuchu... Pytanko: co robiles po redukcji ze skóra na brzuchu, sama sie naciagnela???? jaksporo zeszles cm w obwodzie pasa????

no wiesz...dobrej jakości masę to się ma przez kilka dni przed i po przygotowaniu do startu :) góra mięsa, a pod skórą zero wody....eh, żeby taką formę dało się utrzymać choćby parę dobrych tygodni.... tyle że przy takiej misce, odwodnianiu/nawadnianiu itd...psychicznie chyba bym się wykończył...

dzieki za rady ze skóra:) Pozdro i zdrowa

Mnie osobiście bardzo zaszkodziła w początkowym okresie treningów, bo ze względu na moją budowę anatomiczną, rozwinąłem nadmiernie dolną część piersiowych a góra została daleeko, daleko w tyle. Ale tak już miałem od początku, góry klatki zero, dosłownie skóra a pod nią żebra, natomiast na dole mięcho, co wyglądało przez długi czas jak kobiece [...]

Jak pisałes to cecha ogólnoludzka,szczególnie jak ktos jest bardzo mocno daną dziedzina zafascynowany...:)/chyba nie o mnie ty chodzi?/:) Wracajac do tematu-moje twierdzenie o koniecznosci sportowej sylwetki,by miec dobre i swietne wyniki nie dotyczą ekstremalnych grup sportowców(jak wagi super cieżkie miotacze,sumo itp),pomijam tez sport [...]

Sobota progresja przesunieta 45/55 1Przysiad+kark 0x10 45x10 55x10 65x10 75x10 85x10 95x9 (100x8) 2Wspiecia na palce 0/+20/+40/+60/+80- zapomniałem moze i dobrze ]Bez Przerw 95x20 115x20 135x10 155x25 (160x30) 3Martwy ciąg sumo nachwyt zamek /+20kg ogranicznik od SQ 55x10 65x10 75x10 95x10 105x10 115x10 (120x10) 4.Seria składana: 3 serie [...]

Wtorek 5-tki progresja przesunieta 1Przysiad 0x5 45x5 55x5 65x5 75x5 85x5 95x5 105x5 115x5 pas (120x2 3 z pomoca)pas 2.Wspiecia na palce 115x20 140x20 155x20 przerwa 30sek 175x20 przerwa z 1-2 minutki 195x30 (180x30)Inaczej wogóle 3Martwy ciąg nachwyt/przedostatnia zamek /w ostatniej serii przemienny 55x5 75x5 85x5 95x5 105x5 115x5 125x5 135x5 [...]

Sobota 15-tki progresja przesunieta Gorzej byc nie mogło;/ 1.Przysiad przedni 0x15 45x15 55x15 65x15 75x7 (70x14 nie utrzymane) 2.Wspiecia na palce bez przerw 75x20 95x20 115 x20 140 x20 155 x35 (150 x25) 3Wiosłowanie pół sztanga ciężar samego obciazenia= 15kgx15 25kgx15 30kgx15 4.Uginanie nóg Nie zrobiłem komentarz wyjasnienie DOM 5.Seria [...]

Wt 10-tki 1Przysiad 0x10 40x10 50x10 60x10 70x10 80x10 90x10 100x10 pas 110x8 pas (105x10 pas) 2Wspiecia na palce 0/+20/+40/+60/+80 Bez Przerw 110x20 130x20 150x10 170x20 krótka przerwa 190x35 (185x40) 3Martwy ciąg sumo +20kg ogranicznik od SQ 50x10 nachwyt 70x10 80x10 90x10 100x10 110x10 120x10 zamek 130x10 przechwyt (125x10) 4.Seria składana: 3 [...]