skora

Pierś ze skórą ma mniej tłuszczu, ale jakie ma to znaczenie w przypadku wyboru mięsa? Dieta powinna być urozmaicona, więc najlepiej zrobisz, jak kupisz różne rodzaje mięs.

Wiem Maciej że masz rację. Mój sezon - jak na mnie i moje możliwości był uczciwie przepracowany. Problem tkwi trochę w głowie, są blokady które mówią Ci, że jeżeli zmniejszysz obciążenie na siłowni, będziesz jeździł na niższym obciążeniu na rowerze, wolniej popływasz i pobiegasz - to to wszystko razem mówi że zrobisz krok w tył, dołóż do tego [...]

P4TR Nr.1 to były wakacje w Hiszpani skóra przykrywa mi teraz kratę na brzuchu, jest "ubita" i nie mogę spalić brzucha tak, żeby było widać czysto mięśnie brzucha. dzięki wszystkim, jak się odrobie będę wrzucał filmy z większych kg z WL i ofc. fotki.

[...] zwalic na jakiegos wirusa czy inna chorobe ! ... ale po ciężkiej walce o wstanie z wyrka okazalo sie ze to miesniutki odmawiaja posluszenstwa !!! nogi plecy brzuszek nawet skora na glowie boli ..... . . pisane rano \-) zacisnalem poslady i polazlem siad 10 x 20 40 60 80 2 x 5 100 push press 10 x 20 40 2 x 5 50 swing kb28 / p.press 60 10/3 [...]

http://img707.imageshack.us/img707/1143/jajek125.png Czwartek 17.05 DT http://img690.imageshack.us/img690/39/dietasuplementacja.png Posiłek 1 ~300g Halibut (380g był na wadze ale minus skóra i ości) 1kaps witamin i minerałów Trening 2x10g BCAA 1kaps Venom-a 1kaps RTW by Guru +yoha 2x5mg Posiłek 2 Białko 30g Carbo 30g Leucyna 8g Posiłek 3 [...]

OK poprawiłem trochę tą dietę wg zaleceń, ale dalej mi się wydaje, że jest do d*** -------------------------------------------------------------------- PONIEDZIAŁEK: posiłek nr1: Płatki owsiane 80g Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 300g Banan 80g Rodzynki suszone 30g ŁĄCZNIE: B-21 T-11 W-102 KAL-593 WW WB WBT 10,2 1,0 1,4 nr2: Chleb [...]

Kurdę no właśnie jest ten problem, że orzechy mam w innych dniach. Z olejem to chyba mi nie posmakuje te danie wolę majonez. Raczej nie da rady zamienić chleba, czasami muszę mieć taka alternatywę jak kanapki. Dobra jak jest w miarę ok to zapodaję wtorek. ---------------------------------------------------------------- Wtorek: dzień nietreningowy [...]

Ja bylem caly w syfach %-) teraz coraz lepiej, jem tetralysal, odstawilem jajka, scieram tylko pozostalosci po syfach - robie peelingi ktore polecila Sylwia - kawa z cynamonem i zelem pod prysznic no i polecam pic pokrzywe - wyciaga troche syfu z czlowieka %-) i solarium lekko, zawsze suszy/luszczy i to jednak pomaga ;-) tez jadlem latami ale jak [...]

wlasnie taka wysypke mam od jajek. A jadlem je latami, byla kicha, na szczescie Trener poradzil zeby odstawic jajka i teraz praktycznie nic nie wyskakuje, skora czysta. Rzadko sie zdarza, jak przegne z lodami czy cos %-) Teraz poszlo to: /SFD/Images/2015/9/5/f3b9291dfdac4ff9a46666db97549b1b.jpg Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-09-05 [...]

[...] pan tatuator mnie wymeczyl pare godzin %-) poki co tatuaz zaklejony folia - streczem %-) Bolalo jak sk***ysyn albo i bardziej %-) nie spodziewalem sie tego %-) Ale podobno szyja to jedno z najbolesniejszych miejsc jesli chodzi o tatuowanie - bardzo wrazliwa i mocno unerwiona skora na szyi jest... Jakos wytrwalem i cos mi tam koles namalowal %-)

[...] czasu w ogole nie trenowane a cos zyly powychodzily trochu %-) Kilogramow 110, przeziebienie, troche mnie wciagnelo :-( /SFD/Images/2015/9/30/96461bf2bfc646ae954aa5fe7b32b7bd.jpg chvjowo cos to widac te zyly na tym foto %-) nie widac to Wam powiem - troche ich sie pojawilo pod skora %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-09-30 01:17:39

Cienki Ty się unarzekasz na siebie tyle ze masakra. a jakbym Cie zobaczył na jakiś zagranicznych boardach z tymi wszystkimi wielkimi pro, prze chvjami dowalonymi i wyżyłowanymi to bym nie odróżnił i nie ogarnął, że ćwiczysz pod dachem i amatorsko się tym zajmujesz %-) jak my tu prawie wszyscy 8-) serio, 23 lata a tak dodupcony jak pks do lichenia [...]

Wielki chlop w takim aucie;) jeszcze czarna skora by sie zsala ;) to dymek mowisz ze na debiutach pojezdziny?;)

Znaczy czarna skora ze kurtka na mnie ? nie stac mnie %-)

Aga ja naprawdę polecam, bo od jakiegoś czasu tak sobie troszkę moją dietę High Carb pod tym kątem zmodyfikowałam i skóra naprawdę na duży plus

macie klasyczne objawy początku niskoweglowodanowej diety a nie nie, ja nie startuje ja juz to rozbiegłyśmy z Marta (co u Marty skończyło sie nadmiernym dla niej rozrzedzeniem krwi ) w ogole w efekcie skora staje sie czystsza , stad ten pomysł by wam podsunąć, za 3 dni będziecie jak nowo- narodzone

hej Ladies zaczynamy lepszy czas plan na śniadanko placuszki owsiane z malinkami na oleju z kokosa czuję, że będzie mniami Loferne witamy moje spostrzeżenia po 3 dniach: - 1 kg mniej - 1 cm w pępku mniej i jakaś lekkośc - mam wrażenie, że skóra na buzi jest delikatniejsza, ale nei wiem czy to nie efekt placebo martasi uwielbiam królika i [...]

filonka, daj soczewice lub inny straczek w to miejsce bys nie schodzila z kalorycznoscia Cebule licz jak zielone pora tez rallygunia to nie placebo, ze skora, właśnie Trądzik jest tez choroba cywilizacyjna

Loferne nie zaszkodzi pójśc do gienia, ja miałam podobne objawy przy torbieli,i też po rowerowym szaleństwie...zobacz może czy to się będzie powtarzać, jak będzie to długa do lekarza...bo może to być miliard rónych rzeczy Moje obwody Waga - 61 kg 60 kg Talia- 66 cm 65 cm Pępek - 69 cm 69 cm Podsumowując: -zmian niby wielkich nie ma, ale ja [...]

Pomiary startowe (04.04) i końcowe (10.04) - 6 dni: Waga: 63,3* kg -> 62,1 kg (-1,2) Talia: 71,7 cm -> 70,2 cm (-1,5) Pępek:79,7 cm -> 77,9 cm (-1,8) Oponka: 81,4** cm -> 82,2 cm (-0,2)po korekcie * no akurat wyszło bardzo dużo, we wtorek było już 63,0 **źle wpisałam, powinno być 82,4 cm (tyle mam zarówno w kompie jak i na kartce z [...]