Przy wzroście 190 ważysz 68 kg Same kości i skóra. Ja bym się bał brać 125% przy twoich warunkach. Co do pasa to chyba przy rozwoju siły jest zbędny, jak bijesz swoje rekordy to się przydaje ale do ćwiczenia na codzień zbędny. Tak mi zawsze mówili na siłce bardziej doświadczeni... Ja po ponad 2 miesiącach biorę ok 150% ciężaru ciała bez pasa, [...]
[...] wiecej lub mniej wody jak nie chcesz tego zastanow sie nad beta alanina + boosterki tescia .. nie gromadza wody a i pozwalaja wywalic zbedna wode jesli masz za duzo pod skora ... jesli szukasz pobudzenia przed treningiem polecam 1g PEA / phenylethylamina /+ 200 mg kofeiny - ja stostuje to przed treningami kosza i swietny focus i power ..co [...]
kolano zaczęło boleć mnie przed wakacjami jeszcze to odpuściłem całkowicie trening na siłowni z myślą, że ból ustanie. Czekałem mniejwiecej do połowy sierpnia ale ból sie jeszcze pogłębił... Wybrałem sie na prześwietlenie lekaż stwierdził, że maź w stawie kolanowym sie trochę wytarła i przypisał mi reumaphyt i jakąś maść, teraz już jest troche [...]
[...] ... od od dzis wchodze na crossfit i zobaczymy jak szybko uda sie zgubic zbedne kg .. do tego wrzuce jakis booster z ATD zeby wywalil wode bo sie sporo zgromadzilo pod skora do tego spalacz thermal pro v3 ktory po prostu bije wszystkie inne 100 razy ... bedzie dobrze i .. mysle ,ze lipek spokojnie nie bedzie spal tej zimy :-) [...]
Dokladnie MAV ten sam problem tylko gdzie indziej umiejscowiony. Pod skórą gruby odcisk, nawet delikatnie fioletowy bo od razu krwiak mały się robi. Idealnie tam gdzie mam pierwszy kontakt z podłożem przy naskoku. Nie wiem, może zmienić kąt "natarcia" nogi przy naskoku ? To tak jakby się od nowa go uczyć...
Poradnik dla adepta CrossFit Na samym wstępie chciałbym napisać, iż CrossFit pomimo, że jest przeznaczony dla wszystkich i jest nieskończenie skalowalny, jest również jednym z najbardziej wymagających systemów treningowych na świecie. Spowodowane jest to bardzo szerokim wachlarzem ćwiczeń oraz systemów metabolicznych wykorzystywanych w trakcie [...]
Załamany wróciłem od chirurga. Powiedział, że ładnie sobie "to" wyhodowałem. Ogólnie chce mi robić dwa zabiegi w innym czasie pierw ten z (pierwszego rusunku a później za jakiś czas drugi zabieg to z drugiego rysunku, mówił, że będzie aż do kości tam czyścił, a to w ogóle już jest wszystko pod skórą więc ładnie będę miał rozcharatanego palca. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Żeli papą! Jestem, przyszły obściślaki - zaj**ista sprawa. Ledwo na nogi naciągnąłem ale w ogóle nie krępują ruchów, mega elastyczne jak druga skóra. Mega sprawa, wrzucę dziś fotę w dziennik no i filmik z MC :)
Znowu mi sie spam psuje i nie pokazuje nowych odpowiedzi :-( Jeszcze więcej się lejdisek pobudzi i juz nie bede nadazac za spamem.... %-) I nie schodzi mi skóra z racic po tych skarpetkach..... oszustfo!!! %-)
Samopoczucie mi jakby skoczyło, libido wysokie, pompa jak nigdy, siła rośnie, czuję się większy, bary jakby się wypełniły... Pewnie częściowo psychologia, ale treningów nie chce się kończyć i mam generalne poczucie zaj**istości. Skóra na twarzy może trochę bardziej tłusta.
Tak myślałem. Z innych newsów - skóra się trochę zmienia. Na pewno jest dużo tlustsza i jakby bardziej błyszcząca, grubsza i mniej gładka. Trądziku nie ma, gino nie ma. Chyba czuje leciutkie rzaskanie w stawach, nie na treningu ale np. przy wstawaniu rano z wyra, ale nie wiem czy to nie kwestia większych ciężarów. Zmieniony przez - Mellopl w dniu [...]
Cześć, raczej starałem trzymać się po prostu zasad - jogurt naturalny po treningu itd). nie wiem co to za zasada %-) Podsumowując dla ludzi, którzy mogliby pomóc, ale nie chce się czytać (nie dziwię się) : Cel - zrzucenie kilogramów, zrobienie sylwetki 1: Czy dieta wyglądająca mniej więcej jak przedstawione dwa dni wyżej jest okej? 2: Czy jedzenie [...]