a więc jeszcze raz... mój cel to oczywiście rozwinięcie mięśni, ale głównie zrzucenie tłuszczu. nie jestem bardzo otłuszczony, ale pod skórą na brzuchu trochę tego jest, przez co nie widać na nim mięśni. nie chodzę narazie na siłownię, bo się boję o wzrost (jeszcze trochę rosnę), ćwiczę w domu, mam ławkę, hantle, ekspander. Łykam białko. co do [...]
taka genetyka...nic z tym nie zrobisz....ja mam podobnie dlatego jadam więcej tłuszczy kosztem węglowodanów i się sprawdza....możliwe że jest to spowodowane spożywaniem soli która powoduje że woda w organizmie jest zatrzymywana a tym samym jesteś spuchnięty przez wode pod skórą a tym samym wydęty brzuch itp
Jednen cykl deki(ze 6 strzałów) na zdrowiu ci się nie odbije.Deka należy do najmniej szkodliwych środków.Jeśli chodzi o rozstępy to bywa różnie: zależy ile ci przybędzie masy.Skóra rośnie wolniej i jak rośniesz za szybko to pęka i dlatego powstają rozstępy.Dużą rolę tu odgrywa genetyka, są tacy co nie koksują i mają rozstępy. Mi przykladowo po 6 [...]
OK zrobiłem tą dietę podaje ja wam do analizy i naniesienia poprawek, bo znacie się odemnie na tym o dużo lepiej :) Posiłek 1 -Płatki kukurydziane (3 łyżki=15g) - 60g (12 łyżek) -Mleko 2% (1 szklanka) - 250g Posiłek 2 -Chleb biały, razowy, (1 kromka=50g) - 250g (5 kromek) -Ser biały półtłusty (1 plaster cienki=30g) - 120g (4 plasterków) -Pasztet [...]
Ja bym proponowal minimalnie zmienic rozklad posilkow aby wszystko bylo bardziej rownonmiernie rozlozone.W diecie czasami uwzglednialbym czesciej otreby pszenne co da wieksza ilosc blonnika nierozpuszczalnego.W owocoach i platkach kukurydzianych(mozesz tez stosowac) jest glownie jego rozpuszczalny odpowiednik. Posiłek 1 -Płatki kukurydziane (3 [...]
Zamieść zdjęcie. Czy skóra jest nadwrażliwa na jakieś czynniki? Stres, warunki atmosferyczne, itd.? Zmieniony przez - Pietrek_ w dniu 2008-07-30 22:36:20
Jak zwykle się nie zgodzę, a raczej zaproponuję nieco niestandardowe rozwiązanie. Odrzuć wszystkie żele, toniki, maseczki, które mocno odtłuszczają skórę. Zastosuj bardzo delikatny środek usuwający zabrudzenia, bez konieczności spłukiwania wodą, np. Cetaphil emulsja do mycia. Do tego dodaj lekki krem nawilżający, np. Pharmaceris Sebostatic, albo [...]
Jesli chodzi o cialo to mam na calym skore wrecz idealna ,NA szyji nigdy nie mialem prsyzcza a na twarzy takze ich neiwiele bylo ejdnak ta skora na wtarzy nie jesttak ladna jak reszta:( Moim najwiekszym marzeniem jest zeby miec taka cere jak np skore na szyji ,ladnie napieta bez skazy.POzdrawiam
Ja chcąc mieć "glace" to musze się golić średnio co 4-5 dni ale mam ciemną karnacje więc aż tak bardzo nie widać odrastających włosów , a jak mi sie nie chce golić to używam maszynki elektrycznej bez końcówek i gole sie na 2mm co 7-10 dni . Normalnie do golenia na tzw "glace" używam pianki do golenia nivea i jednorazowej maszynki [...]
A tam...ja nigdy sie na underze nie przejechalem jeszcze...jedyny walek w moim zyciu to "apteczna" susta w zeszlym roku przez dwa miesiace jakies gulki mialem pod skora w miesniu. A zanizone stezeniu w underze to inna sprawa. Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2009-04-28 11:28:58
czołem mój problem z głodem zniknął:D po jakis 3 tyg metabolizm sie ustatkował i teraz wszystko jest jak w zegarku z tym brzuchem mam podobny problem i mam 3 wersje tej przyczyny: rozciagneity zoładek 2.jak mi powiedzieli w dziale odzywianie ze to odłozyły sie weglowodany i przy redukscji to zejdzie.3 jakas odmiana tłuszczu który (strzemienny .nie [...]
W takie upały każdemu gorąco:) ale jeśli to nie sprawa upałów, to może przyczyny należy szukać gdzie indziej, np. nadczynność tarczycy daje podobne objawy: uczucie gorąca i pracy na wysokich obrotach, skóra mocno ukrwiona W zimę również tak mam. Mam/miałem niedoczynność. Na skórze czasem mam czerwone plamy. Wykonaj podst bad lab - [...]
Dokladnie Cine ludzie ktorzy robia na tym + 10 kg masy nie biora 50mg ed Sam teraz bede lecial 50 mg ed wole kilka kg masy niz kilka litrow wody pod skora i mega rozstepy A ty powinienes sie cieszyc jak miales takie efekty jak opisujesz
No na pewno ale lepiej zrób sobie zbilansowaną dietę do odchudzania żeby potem nie było żadnych fałdów na brzuchu (żeby skóra ci nie zwisała). Tak, cierpliwość najważniejsza. Tylko żadnych słodyczy ipt itd i za jakieś 4 miechy (może będą fajne efekty myślę :)