shake

to masz farta... a nie... ty nie mozesz %-) O shake! tez sobie zrobie... a nie ... blender sie zepsuł %-)

[...] Milk chocolate,to biore caly czas,bralem mocachino,ale mi sie znudzilo,cookies'n cream tez jest dobre,ale moze Ci sie wydawac za slodkie,kolega bierze truskawke tylko i sobie chwali,a drugi wanilie cisnie non stop,jesli lubisz smak czekoladowego shake'a,to extreme milk ch...polecam:)pozder Zmieniony przez - maxwell rd w dniu 2012-11-28 20:45:44

Czy dajecie białko do potreningowego shake? Jestem teraz na masie i mam zamiar dodawać do carbo trochę białka i pic od razu po ćwiczeniach. Co o tym sądzicie i ile tego białka na kg masy ciała.

Asariah - masz fote wyzej a w srodku: ...napisze tak: zapach - cappuchino proszek - cappuchino smak shake'a - cappuchino wygląd - ......kurde - jak cappuchino !! Na razie 1 porcje - wypowiem sie po 3 - ale smakował o mi i to bardzo - a z czasem wszystko wchodzi jeszcze lepiej. Dzisiaj zmroze na maxa - i bedzie mrozone cappuchino..... Zmieniony [...]

[...] ...teraz nox+leucynka i na trening. W piatek zobacze jak pojdzie z IDS BANAN - mam nadzieje ze lepiej - bo zdaje mi sie ze to własnie przez to bialko. Rewelka z mlekiem jako shake - ale z jajcami,owisnymi i reszta - brakuje tu czegos - SMAKU i konsynstencja inna juz...... Jesli nie IDS - to zobacze Isobolica Czekoladowego - moze bedzie lepszy [...]

[...] - hmmmmmm napisze tak: -trening leci bardzo plynnie energia caly czas leje sie strasznie (amp) nie ma zejscia na koniec smak niestety berdzo `chemiczny` - za bardzo ale daje rade malo daje wody bo potem jeszcze 2 kolejne shake`i ....pewnie z klreatyna bylo by jeszzcze lepiej - ale....... jak sie nie ma co sie lubie to sie lubi co sie ma jest oki

w pracy 2 x omlet z rodzynkami (2x 5 jajek) a na śniadanie skromnie - kanapka i shake białkowy (40 g białka)

w pracy 2 x omlet z rodzynkami (2x 5 jajek) a na śniadanie skromnie - kanapka i shake białkowy (40 g białka) ech, komu dobrze...

Shake: Twaróg, truskawki, mleko( aby nie było takie gęste ) + oliwa. Za 20 min. Mg + B6 i kima.

Dzisiejsze jadlo zaliczone w 100%. Spaghetti, shake i wieczorny omlet z bananem. Jutrzejsze menu przedstawia sie w nastepujacy sposob: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/19b9a204f1db4d4699025e4bea41bbb9.png Zmieniony przez - rooneyy89 w dniu 2013-10-07 21:44:29

sądzę, że to jednak przez clen %-) to jednak działa ? nie trzęsie ani nic, ale jednak nigdy wcześniej mnie tak głowa nie bolała zdecydowanie shake truskawkowy, mistrzostwo %-)

ja blonnika z zarciem dosc dostarczam, ale wlasnie chyba zaczne siemie do shake'ów dodawac

[...] 4x20 7. prostowanie na linkach 4x15 jedzonko: 1. omlet jaglany z gruszką 2. basmati , dorsz, olej kokosowy 3. cielęcina, kasza jaglana, awokado 4.omlet jaglany cynamonowy 5.shake z mleka kokosowego , zoltek i izolatu Dziś trening z trenerem i całym teamem, więc sama nie wiem co będziemy robić :D a po treningu - cheat meal. Mam mega ochotę na [...]

czokolate, Ja rozumiem, że bardzo chcecie wiedzieć, jak zrobić dobre badania. Podopowiem, że Protein Shake został poniekąd sprytnie wybrany - białka sojowe nakładają się na białka serwatkowe o podobnych masach i wynik oznaczenia zawartości (ale nie identyfikacja!) alfa-laktoglobuliny nie jest aż tak dokładny. Jest alfa-laktoalbumina? Jest. Więc w [...]

Ja tam lubię z rana owsiane na mleku z rodzynkami... Tylko, że nie wyrabiam się z czasem często... Arab a normalnie po ile? 1)Płatki mielisz wcześniej i wsypujesz do puchy po białku. 2) To shakera wody i do mikroali na 45 sec 3) Wsypujesz płatki i WPC 4) Shake it bitch 5) Gotowe 2 minuty Na co nie masz czasu?

http://www.sadistic.pl/harlem-shake-wersja-hard-vt179556.htm O k***a !

Robiłem takie coś parę lat temu i pół SFD też. Po co głęboki talerz jak wystarczy mikser/blender jedziesz i masz Shake , możesz nawet dodać kawe i lód zamiast kako. Pozdrawiam JaBi

Zrobiłem sobie taki shake właśnie. Nie powiem, żeby był smaczny - no ale w końcu udało mi się jakoś zjeść ten twaróg :)

siema byly juz wyniki konkursu shake your ass?

Czy poranny shake w skład którego wchodzą 150g twarogu, 100g owsianych, i 200 ml mleka i ewentualnie 10g WPC dla smaczku, może zastępować pierwszy posiłek? Trening naogół mam około 14-15, w DNT, też taki zamierzam stosować. Jest ok. Mozesz tez dodac orzechy, jakis owoc.