King_Odin
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
...
Napisał(a)
solaros
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
...Wesołych,Wesołych - szkoda ze u mnie znowu leje - ale zawsze ten plus ze wolne w pracy przynajmniej 
Tak jak pisalem wczesniej - dla mnie (splitowca bo innych metod nie znałem wczesniej - a nawet i splita do konca nie......) taki trening jak HST,FWB,czy Bill Starr co cos nowego - zupelnie innego.
Ciezko jest na poczatku przełamac sie - ale chyba bardziej psychicznie - bo jak 3 czy 5 serii na dana grupe ma wystarczyc jesli wczesniej robilem 12 i było nie tak jak chchialkem.....a jednak - ten trening DAJE RADe!!
....własnie moze tego moj orgaznizm potrezbował (na pewno) - ZMIANY METODYKI TRENINGU!!
Zawsze to cos nowego,nowe bodzce,tak nigdy nie cwiczylem - dla miesni to szok i powód do wzrostu masy czy siły......
Polecam.
Tak jak pisalem wczesniej - dla mnie (splitowca bo innych metod nie znałem wczesniej - a nawet i splita do konca nie......) taki trening jak HST,FWB,czy Bill Starr co cos nowego - zupelnie innego.
Ciezko jest na poczatku przełamac sie - ale chyba bardziej psychicznie - bo jak 3 czy 5 serii na dana grupe ma wystarczyc jesli wczesniej robilem 12 i było nie tak jak chchialkem.....a jednak - ten trening DAJE RADe!!
....własnie moze tego moj orgaznizm potrezbował (na pewno) - ZMIANY METODYKI TRENINGU!!
Zawsze to cos nowego,nowe bodzce,tak nigdy nie cwiczylem - dla miesni to szok i powód do wzrostu masy czy siły......
Polecam.
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam,
179x3 to jest pełny przysiad do kąta prostego ze sztangą trzymaną na górnej części mięśni czworobocznych? Kilogramy czy funty? Chyba ładny progres siły po HST, co?
Szacuken
Pozdrawiam i Wesołych Świąt!
Grzesiek
PS: Taka mnie jeszcze refleksja naszła: masz, poza rabatami za duże zakupy, jakieś specjalne profity od FA? Promocja firm zrzeszonych u tego dystrybutora niebagatelna, ja bym się domagał $$$
Zmieniony przez - Dog Face w dniu 2009-04-12 00:41:23
179x3 to jest pełny przysiad do kąta prostego ze sztangą trzymaną na górnej części mięśni czworobocznych? Kilogramy czy funty? Chyba ładny progres siły po HST, co?
Szacuken
Pozdrawiam i Wesołych Świąt!
Grzesiek
PS: Taka mnie jeszcze refleksja naszła: masz, poza rabatami za duże zakupy, jakieś specjalne profity od FA? Promocja firm zrzeszonych u tego dystrybutora niebagatelna, ja bym się domagał $$$
Zmieniony przez - Dog Face w dniu 2009-04-12 00:41:23
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
... ja zadnych - poza tymi na ich stronie dostepnych dla kazdego - zadnych rabatów nie mialem ,nie mam a pewnie i nie bede mial.
Mialem hurtowy status u Wodza ale to w tamtym roku - przezd o*****em jeszcze - potem wszystko sie pozmieniało - teraz wszedzie jest drogo.
...a od FA kupuje to co jest w promo - tak aby jeszcze nie płącic za wysyłke (ponad 200pln za pake) - moze sie wydaje tak - ale wbrew pozorom ja duzo nie wydaje na suple..........duzo mam ale duzo $$$ na nie nie trace.
pozdro
Mialem hurtowy status u Wodza ale to w tamtym roku - przezd o*****em jeszcze - potem wszystko sie pozmieniało - teraz wszedzie jest drogo.
...a od FA kupuje to co jest w promo - tak aby jeszcze nie płącic za wysyłke (ponad 200pln za pake) - moze sie wydaje tak - ale wbrew pozorom ja duzo nie wydaje na suple..........duzo mam ale duzo $$$ na nie nie trace.
pozdro
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
mnie potwornie kusi żeby od środy zacząć 5x5 właśnie z 3 podstawowymi ćwiczeniami + 1 albo 2 uzupełniającymi.
Tylko, że zacząłem jakieś 5-6tyg. temu splita po dość długiej przerwie i zastanawiam się właśnie czy ciągnąć go czy przejść na 5x5.
Tylko, że zacząłem jakieś 5-6tyg. temu splita po dość długiej przerwie i zastanawiam się właśnie czy ciągnąć go czy przejść na 5x5.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
....jesli jestes zadowolony ze splita - to po co przerywac teraz.
Gdy bedzie stagnacja - wtedy zmien........
Gdy bedzie stagnacja - wtedy zmien........
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
masz rację
tymbardziej, że powróciłem do tego co kiedyś dobrze na mnie działało - regresji
jak tam w Święta? najedzony?
tymbardziej, że powróciłem do tego co kiedyś dobrze na mnie działało - regresji
jak tam w Święta? najedzony?
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
....hmmmmm.
Dietka nieco inna niz powinno byc - ale 0 słodyczy itd.
Poprostu 1-2 posilki inne.
Doszedłem do siebie - 2dni calkowicie off od wszystkiego - tego mi było trzeba chyba.....
Dzis na trening - zrobilem omleta - jak zawsze ale bialko zmienilem na Reflexa i wyszłedł taki dziwny omlet ze po gryzie wywalilem do kosza - nie dało rady zjesc.
Bez smaku,wodnisty i bardzo rzadki - a zmienilem tylko bialko.
Wiec 35minut stalem na darmo - potem musialem gotowac ryz na szybkiego i zjadalem tunczyk+ryz+dzem+banan
...teraz nox+leucynka i na trening.
W piatek zobacze jak pojdzie z IDS BANAN - mam nadzieje ze lepiej - bo zdaje mi sie ze to własnie przez to bialko.
Rewelka z mlekiem jako shake - ale z jajcami,owisnymi i reszta - brakuje tu czegos - SMAKU i konsynstencja inna juz......
Jesli nie IDS - to zobacze Isobolica Czekoladowego - moze bedzie lepszy czeko - ale wolalbym bananowego omleta zjesc....
Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-04-13 14:09:59
Dietka nieco inna niz powinno byc - ale 0 słodyczy itd.
Poprostu 1-2 posilki inne.
Doszedłem do siebie - 2dni calkowicie off od wszystkiego - tego mi było trzeba chyba.....
Dzis na trening - zrobilem omleta - jak zawsze ale bialko zmienilem na Reflexa i wyszłedł taki dziwny omlet ze po gryzie wywalilem do kosza - nie dało rady zjesc.
Bez smaku,wodnisty i bardzo rzadki - a zmienilem tylko bialko.
Wiec 35minut stalem na darmo - potem musialem gotowac ryz na szybkiego i zjadalem tunczyk+ryz+dzem+banan
...teraz nox+leucynka i na trening.
W piatek zobacze jak pojdzie z IDS BANAN - mam nadzieje ze lepiej - bo zdaje mi sie ze to własnie przez to bialko.
Rewelka z mlekiem jako shake - ale z jajcami,owisnymi i reszta - brakuje tu czegos - SMAKU i konsynstencja inna juz......
Jesli nie IDS - to zobacze Isobolica Czekoladowego - moze bedzie lepszy czeko - ale wolalbym bananowego omleta zjesc....
Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-04-13 14:09:59
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dzis na trening - zrobilem omleta - jak zawsze ale bialko zmienilem na Reflexa i wyszłedł taki dziwny omlet ze po gryzie wywalilem do kosza - nie dało rady zjesc.
ojojoj No Pain No Gain Więcej dżemu bym dał i wio :)
Jak Ty to białko tam dajesz? Sypiesz do michy razem z płatkami i jajami, mieszasz i na patelnię?
ojojoj No Pain No Gain
Więcej dżemu bym dał i wio :)
Jak Ty to białko tam dajesz? Sypiesz do michy razem z płatkami i jajami, mieszasz i na patelnię?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
wszystko ładuje do miski:
jajca
mleko
owsiane
proszek na nalesniki
bialko
...potem mixuje,dodaje owoce i na patelnie - zawsze było si albo w miare si - dzis była klapa.
uwierz mi nie zjadłbys tego - jak chleb nasoczony wodą,zero smaku,strasznie wodniste - nastepnym razem zmienie bialko - na 90% to jego wina......... jest inne niz z HDT - wezme banana
jajca
mleko
owsiane
proszek na nalesniki
bialko
...potem mixuje,dodaje owoce i na patelnie - zawsze było si albo w miare si - dzis była klapa.
uwierz mi nie zjadłbys tego - jak chleb nasoczony wodą,zero smaku,strasznie wodniste - nastepnym razem zmienie bialko - na 90% to jego wina......... jest inne niz z HDT - wezme banana
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- ...
- 51
-
Następny temat
ile kreatyny w Anabolic Window??
