HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Tak jak pisalem wczesniej - dla mnie (splitowca bo innych metod nie znałem wczesniej - a nawet i splita do konca nie......) taki trening jak HST,FWB,czy Bill Starr co cos nowego - zupelnie innego.
Ciezko jest na poczatku przełamac sie - ale chyba bardziej psychicznie - bo jak 3 czy 5 serii na dana grupe ma wystarczyc jesli wczesniej robilem 12 i było nie tak jak chchialkem.....a jednak - ten trening DAJE RADe!!
....własnie moze tego moj orgaznizm potrezbował (na pewno) - ZMIANY METODYKI TRENINGU!!
Zawsze to cos nowego,nowe bodzce,tak nigdy nie cwiczylem - dla miesni to szok i powód do wzrostu masy czy siły......
Polecam.
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
179x3 to jest pełny przysiad do kąta prostego ze sztangą trzymaną na górnej części mięśni czworobocznych? Kilogramy czy funty? Chyba ładny progres siły po HST, co?
Szacuken
Pozdrawiam i Wesołych Świąt!
Grzesiek
PS: Taka mnie jeszcze refleksja naszła: masz, poza rabatami za duże zakupy, jakieś specjalne profity od FA? Promocja firm zrzeszonych u tego dystrybutora niebagatelna, ja bym się domagał $$$
Zmieniony przez - Dog Face w dniu 2009-04-12 00:41:23
Mialem hurtowy status u Wodza ale to w tamtym roku - przezd o*****em jeszcze - potem wszystko sie pozmieniało - teraz wszedzie jest drogo.
...a od FA kupuje to co jest w promo - tak aby jeszcze nie płącic za wysyłke (ponad 200pln za pake) - moze sie wydaje tak - ale wbrew pozorom ja duzo nie wydaje na suple..........duzo mam ale duzo $$$ na nie nie trace.
pozdro
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Tylko, że zacząłem jakieś 5-6tyg. temu splita po dość długiej przerwie i zastanawiam się właśnie czy ciągnąć go czy przejść na 5x5.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Gdy bedzie stagnacja - wtedy zmien........
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
tymbardziej, że powróciłem do tego co kiedyś dobrze na mnie działało - regresji
jak tam w Święta? najedzony?
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Dietka nieco inna niz powinno byc - ale 0 słodyczy itd.
Poprostu 1-2 posilki inne.
Doszedłem do siebie - 2dni calkowicie off od wszystkiego - tego mi było trzeba chyba.....
Dzis na trening - zrobilem omleta - jak zawsze ale bialko zmienilem na Reflexa i wyszłedł taki dziwny omlet ze po gryzie wywalilem do kosza - nie dało rady zjesc.
Bez smaku,wodnisty i bardzo rzadki - a zmienilem tylko bialko.
Wiec 35minut stalem na darmo - potem musialem gotowac ryz na szybkiego i zjadalem tunczyk+ryz+dzem+banan
...teraz nox+leucynka i na trening.
W piatek zobacze jak pojdzie z IDS BANAN - mam nadzieje ze lepiej - bo zdaje mi sie ze to własnie przez to bialko.
Rewelka z mlekiem jako shake - ale z jajcami,owisnymi i reszta - brakuje tu czegos - SMAKU i konsynstencja inna juz......
Jesli nie IDS - to zobacze Isobolica Czekoladowego - moze bedzie lepszy czeko - ale wolalbym bananowego omleta zjesc....
Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-04-13 14:09:59
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
ojojoj No Pain No Gain Więcej dżemu bym dał i wio :)
Jak Ty to białko tam dajesz? Sypiesz do michy razem z płatkami i jajami, mieszasz i na patelnię?
jajca
mleko
owsiane
proszek na nalesniki
bialko
...potem mixuje,dodaje owoce i na patelnie - zawsze było si albo w miare si - dzis była klapa.
uwierz mi nie zjadłbys tego - jak chleb nasoczony wodą,zero smaku,strasznie wodniste - nastepnym razem zmienie bialko - na 90% to jego wina......... jest inne niz z HDT - wezme banana
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- ...
- 51