sezonu

[...] ekscytujący, gdyż na koniec poznaliśmy najlepszą zawodniczkę turnieju w bikini fitness oraz najlepszego kulturystę. Najlepszą zawodniczką została wielka gwiazda wiosennego sezonu, absolutna mistrzyni Europy, Ukrainka Maryna Oborska. Tego można było się spodziewać, gdyż zawodniczka zachowała wysoką formę z Mistrzostw Europy, jednak rywalki były [...]

[...] drugie miejsca na Arnold Classic Europe. Potrafią wygrywać duże imprezy międzynarodowe typu Diamond Cup. Teraz pora na Mistrzostwa Świata. No i wielka gwiazda jesiennego sezonu - Maciej Kiełtyka, kroczący od zwycięstwa do zwycięstwa w kategorii superciężkiej. Najmniej utytułowany jest zwycięzca Pucharu Polski i FIWE Daniel Weisgerber, ale kto [...]

KILKA ZWYCIĘSTW POLAKóW NA OTWARCIE SEZONU Rozegrane w miniony weekend zawody w Nafplio były prawdziwym otwarciem sezonu startowego w Europie. Do tego greckiego miasteczka na Peloponezie zjechało ostatecznie ponad 150 zawodników i zawodniczek plus 60 zawodowców startujących w turnieju Elite Pro. Cały weekend był więc zapełniony imprezami w [...]

[...] wymarzyć lepszego powrotu. W zeszłym roku zajął trzecie miejsce w tym konkursie, a tydzień później w New York Pro był dopiero szósty. Awodibu postanowił odpuścić resztę sezonu  w nadziei na poprawę formy. Pojedynek na scenie pomiędzy Awodibu i dawnym zwycięzcą Justinem Rodriguezem był naprawdę zacięty, ale ostatecznie to Blessing okazał się [...]

[...] Oskar Kraś. Drugie miejsce za zwycięzcą z Warszawy, Rusłanem Dronczanką (Białorus), to obiecujący wynik. A z drugiej strony, Dronczanka to prawdziwe objawienie jesiennego sezonu. Za tydzień będziemy mogli podziwiać go w Katowicach, ale tam został zgłoszony do kategorii seniorów 175 cm. Dobry wynik osiągnął także nasz junior w kulturystyce, [...]

Przez całą zimę wszystko nastawione było na osiągnięcie celu, jakim było powiększenie masy mięśniowej. Udało się to osiągnąć. Na koniec sezonu masowego, przy podobnym poziomie tkanki tłuszczowej, waga wskazywała więcej. Do góry poszły również rekordy w poszczególnych ćwiczeniach.  Jeśli Twoje wakacje wymagają dużej zmiany stref czasowych, przez [...]

[...] i zdobyła ostatecznie V miejsce. Nasza bikiniara- Paula Mocior zdobyła brązowy medal i również nie kryła swojego szczęścia i zadowolenia. Było to doskonałe zakończenie jej sezonu, podczas którego mogliśmy oglądać ją wielokrotnie na scenie. Katarzyna Dmochewicz zajęła V miejsce,a Justyna Wolny miejsce VI. Piękne podopieczne Grzegorza Kępy- [...]

Tradycyjnie osoby związane ze sportami sylwetkowymi oraz Ci, którzy marzą o prezentowaniu latem wspaniałej i umięśnionej sylwetki dzielą rok na dwa główne sezony: sezon masowy, gdzie głównym celem jest przyrost tkanki mięśniowej oraz sezon redukcji, z głównym nastawieniem na zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej. Zachowaj umiar! Warto zachować [...]

Wszystko wskazuje na to, że otwarcie wiosennego sezonu startowego w sportach sylwetkowych będzie w naszym kraju bardzo okazałe. Nastąpi ono w Gdańsku, w wielkim centrum wystawowym Amber Expo i będzie połączone z targami „Europe Sport Power”, na których swoje wyroby zaprezentuje ponad 100 wystawców. A ich główną, choć nie jedyną, [...]

O witaminie C najczęściej myślimy w aspekcie walki z przeziębieniami, czyli w okresie jesienno-zimowym. Czy słusznie? Postaram się odpowiedzieć ci na to pytanie w tym artykule. Ochrona antyrodnikowa - działanie przeciwutleniające Gdy myślimy witamina C pierwszą myślą, która przychodzi nam do głowy, jest wspomaganie odporności w okresie [...]

[...] punkty. Za rywali mają ósemkę mało znanych Rumunów, Maltańczyka i Bułgara, mogą więc zająć czołowe miejsca (aby forma dopisała, bo jest to dopiero początek sezonu). Tak, czy owak, jakieś łupy na pewno przywiozą. Po punkty przyjechali także Hiszpan Enrique Gutierrez (7 w Rankingu) i Portugalczyk Alessandro Fumo (12 w Rankingu), [...]

[...] 19 punktów! Ale jest jeden dodatkowy warunek: punkty do Rankingu dostaje się z danej imprezy tylko wtedy, gdy w danej kategorii startuje co najmniej 5 zawodników. Na koniec sezonu rankingowego sumuje się punkty zdobyte przez zawodników i ustala się zwycięzców, którzy otrzymują następujące nagrody finansowe ( na 2018 r): Niedawno IFBB [...]

[...] Słowaczkę Kardosovą jednym punktem (6:7:7). Trudno o bardziej szczęśliwy bieg wydarzeń. Ale dla Stawisiński były to dopiero „przedbiegi” przed głównymi imprezami sezonu i zapewne nie skorzysta z karty Elite Pro przed MŚ w Białymstoku. Fitness plażowe: rozgrywano 5 kategorii. Pierwszą (do 173 cm) wygrał jednogłośnie Patryk Zaniewski, [...]

[...] zapasów energetycznych - tłuszczu.  Teraz redukcja Przychodzi koniec zimy i nasz zawodnik rozpoczyna mozolny okres diety redukcyjnej, przygotowującego do zawodów lub sezonu plażowego.  Pół biedy, jeśli rozpoczyna go odpowiednio szybko, a tłuszczu nie zbudował za dużo. Wtedy bez ryzyka drastycznych diet spokojnie przygotuje się do sezonu [...]

[...] 18 Grzegorz Płaczkowski Polska 18 Jose Ferreira Portugal 18 Adam Piwko Polska 17 Za zajęcie określonego miejsca na zawodach dostaje się punkty do Rankingu. Na koniec sezonu rankingowego sumuje się punkty zdobyte przez zawodników i ustala się zwycięzców, którzy otrzymują następujące nagrody finansowe ( na 2018 r): Zieliński uzbierał 38 [...]

[...] Europy to Magdalena Stawisiński, która nie napotkała groźnych rywalek w kategorii do 172 cm, wygrywając jednogłośnie i prezentując bardzo dobre przygotowanie do jesiennego sezonu. Na drugim miejscu znalazła się debiutantka z 2017 r, Alicja Antończak, która potem miała szczęście do 7 miejsc (Strzegom 2017), ale teraz to już inna klasa i forma. [...]

[...] w Nafplio, ale potem nie było już tak dobrze. Pokazał jednak, że ma potencjał. Czterema występami może się też pochwalić Mariusz Żaba w classic physique, ale w połowie sezonu przeniósł się do kulturystyki, co zawsze jest trudne i wymaga czasu, aby się tam ustabilizować. Cztery wyjazdy ma też za sobą kulturysta Andrzej Kołodziejczyk. Zawsze [...]

[...] w płatnej pierwszej dziesiątce. Nietypową sytuację miał Tomasz Marzec: zaczął sezon od startów w kulturystyce, gdzie znajduje się na 68 pozycji z 12 punktami, aby w środku sezonu przenieść się do kulturystyki klasycznej (24 miejsce z 14 punktami). Jak wdać, stać go na 26-30 punktów i miejsce w pierwszej piątce. IFBB WORLD RANKING 2018 – [...]

[...] rozegrano w piątek, a teraz cztery najwyższe. Na pierwszy ogień poszła kategoria 166 cm, w której reprezentowała nas Ewa Gulik. Po pięknych sukcesach pod koniec wiosennego sezonu, Polka jeszcze nie doszła do szczytowej formy. Weszła, co prawda, do półfinałowej dziesiątki, ale zajęła ostatnie miejsce (na ACE z eliminacji wyłaniano półfinałowe [...]

[...] ich tajniki na takie zgrabne pupy. Czy często jesz na mieście? Staram się nie jeść na mieście i zawsze być przygotowaną z posiłkami, chyba, że nie jestem w trakcie sezonu startowego, to zawsze można coś w miarę zdrowego wybrać z menu. Kocham pizzę i chińczyka oraz polskie dania - pierogi z kapustą i grzybami oraz gołąbki. Te dania [...]