sezonu

Truskawki zaczynają się robić co raz lepsze :-D i tańsze! Nie mogę się doczekać sezonu No też już czekam. Jeden z fajniejszych okresów w roku. Tylko u nas susza - dawno nic nie padało, ciekawe po ile będą te truskawki w sezonie w takim razie. wczoraj w wiadomościach mówili, że w tym roku będą szybciej truskawki i w tej chwili już są 1/4 tańsze [...]

[...] 12/10/10 12/10/10 12/12/12 Robię dobijane powótrzenia pod koniec, jak już mam problem to zmieniam ustawienie ciała na nieco bardziej pionowe i dociągam powtórzenia czyli jest 10+2 np. +25 min kardio na rowerku Dzień zdecydowanie powinien być dłuższy. Truskawki zaczynają się robić co raz lepsze :-D i tańsze! Nie mogę się doczekać sezonu

[...] jest 10+2 np. No i bardzo dobrze. +25 min kardio na rowerku Dzień zdecydowanie powinien być dłuższy. Truskawki zaczynają się robić co raz lepsze :-D i tańsze! Nie mogę się doczekać sezonu No też już czekam. Jeden z fajniejszych okresów w roku. Tylko u nas susza - dawno nic nie padało, ciekawe po ile będą te truskawki w sezonie w takim razie.

[...] 6 Aktywność : Kroki: 9k Skakanka: 55min Dzisiaj tylko skakanka, bez wydziwiania, po prostu skip w dość równym tempie. Wyszło długie kardio :-) A popołudniu binge watching sezonu drugiego Mindhuntera na Netflixie. Bardzo dobry serial, polecam :-D Polecam też Once upon a time in Hollywood , szczegolnie jeśli ktoś lubi styl Tarantino :-) [...]

na jaki zegarek się zdecydowałaś? :-) Ja ostatnio zacząłem Ozark, ale w międzyczasie pilotażowo włączyłem jeden odcinek "Ku jezioru" i ten bardziej mnie wciągnął :-D Ja zaczęłam ten Ozark jak juz się wkrecilam musiałam wrócić do pracy . Więc już mam zaległości ale Ku jezioru bardziej wciąga ale też oczywiście nie zdążyłam dokończyć sezonu }:-(

[...] włączyłem jeden odcinek "Ku jezioru" i ten bardziej mnie wciągnął :-D Ja zaczęłam ten Ozark jak juz się wkrecilam musiałam wrócić do pracy . Więc już mam zaległości ale Ku jezioru bardziej wciąga ale też oczywiście nie zdążyłam dokończyć sezonu }:-( Jak podwójne rekomendacje ten serial zbiera to zdecydowanie poszukam czy u mnie na Netflix jest.

[...] na Netlixie. Na HBO z kolei w niedzielę obejrzeliśmy miniserial Od nowa (Undoing) - bardzo polecam. Oglądałam Peaky Blinders :-) Tzn. jeszcze nie skończyłam ostatniego sezonu, przestał mnie tak ciekawić jak na początku ale kiedyś mam nadzieję dokończyć, bo generalnie uważam, że to był dobry serial. Undoing z taką obsadą koniecznie bym [...]

i narobiłaś smaka na truskawki, a do sezonu jeszcze trochę... :-(

[...] będę musiał zrobić i potem dopiero MOŻE 1 rwanie... Na SF się czepiają, że kolanami dygam i takie tam, że to jeszcze nie hard style, ale - wyrwałem 28 i tyle :-) Na koniec sezonu zimowo-masowego może pójdzie 32 w rwaniu :-) Czemu nie?? A! Pięt nie odrywam nawet przy 28. Na razie na stopach się skupiłem (odkąd takie wytyczne z Centrali wyszły). [...]

[...] jest jakiś maks. Pompuję wg programu Wycwiela. :-) Chciałbym 2xtyg taki trening odbyć - na placu SW. W międzyczasie pompki, kółko (dawno nie było!) i na spacerach jak się da to dipy/podciąganie (1-2x tyg już będzie OK). Teraz to już prawdziwe, oficjalne otwarcie sezonu streetworkoutowego :-) Pogoda sprzyja, to nie było co czekać do majówki :-)

pogoda teraz ma być kozacka także na pewno będzie sprzyjać treningom SW :) także korzystaj z sezonu i nie zwalniaj tempa po nim :)

[...] gwizdek. Może jakbyś dołożył do tego trochę lekkiego wysiłku aerobowego byłoby lepiej? I tak spróbuję tego programu. Po przygodach ze sztangą, które zaplanowałem na końcówkę sezonu :-) Apetyt na śmiecie trzeba zresetować. Polecam usunięcie z diety wszystkich przypraw i produktów przyprawianych na minimum 14 dni. Potem odkryjesz smaki na nowo :-) [...]

[...] - 5x dipy - 8x podciąganie neutralem/podchwytem ("żmijka") - 6-5x bar dip - 8x wznosy nóg - 15x pompki na niskich poręczach (albo na niskim drążku) - 15x To dane z końca sezonu (sierpień 2017). Chcę teraz robić więcej powtórzeń. Sylwetkowo klata słabo stoi, a z powyższego widać - brak mi sił do podciągania. Fajnie jakby udało się dołożyć po [...]

[...] co ćwiczę ale to wszystko nie znaczy ze z kogoś kpie a tylko ze pisze jak to.u mnie jest i czego nie robię.Nie ćwiczę kulturystyki tylko przygotowuje nie które mięśnie do sezonu wiosenno letniego.i muscle upów. Dlaczego to wszystko piszę?,po prostu nie lubię wpisów w stylu że coś jest jedynie najlepsze,wg mnie wszystko można zastąpić kółko [...]

[...] choć czasem sił/czasu brakuje. Konsekwencja - na ile powyższe pozwala to jest; staram się jak mogę. Wyniki - tutaj mogę pomarudzić.. Robię tyle co na koniec poprzedniego sezonu, a w dipach nawet dodałem. Podciąganie - 6powt - na początku wchodzi spoko, a 1-2 ostatnie powtórzenia w ostatnich setach to już albo dynamicznie, albo jakieś niepełne [...]

[...] aktualny maks w tym ćwiczeniu, ale bez żyłowania się; z 9min przerwy 30x - 57s 12x 12x = 100x <20min Na poprzednim treningu z "długą serią" było 41powt, więc 36 na otwarcie sezonu jesiennego to dobry wynik :-) Czas trwania serii podałem dla Wycwiela. Myślę, że przy regularnych treningach szybko odrobię straty, bo nie są duże. Zmieniony przez - [...]

Dzień po konferencji prasowej przed galą UFC 196, włodarze największej organizacji MMA świata organizują kolejną, większą dotyczącą sezonu wiosenno-letniego. Według zapowiedzi prezydenta UFC - Dany White'a ogłoszone zostaną głośne pojedynki oraz zapowiedziane zostaną galę na których te się odbędą. Zapowiedziano obecność na konferencji [...]

1 odcinek kolejnego sezonu Tryouts w Tgier Muay Thai https://www.youtube.com/watch?v=MlWutZwcfYQ

[...] Lima. W przedostatniej walce przegrała tytuł mistrzyni wagi słomkowej z Joanną Jędrzejczyk. Carla została pierwszą mistrzynią dywizji słomkowej po tym jak w finale 20 sezonu The Ultimate Fighter pokonała Rose Namajunas. Gadelha i Esparza miały już raz walczyć ze sobą w grudniu 2013 roku na gali Invicta FC w walce w której stawką był tytuł [...]

[...] z The Ultimate Fighter 26 UFC ogłosiło oficjalnie powstanie nowej kobiecej dywizji jaką będzie kategoria musza (125 lbs/56,7 kg) i jej inauguracja odbędzie się podczas 26 sezonu The Ultimate Fighter. Będzie to druga dywizja UFC, która pojawi się wraz z TUF’em. Pierwszą była kategoria słomkowa zainaugurowana na TUF 20, której pierwszą [...]