sezonu

Jak tak Cie to boli to zaniedbanie spore i dużo pracy. Dbaj o to bo skonczysz jak ja pod koniec zeszlego sezonu.. Stary, ja jestem zaniedbany od stóp po głowę ;-). Może w końcu się ogarnę... Viki, patrzyłem na czasy z zeszłego roku. Najlepszy gościu miał coś koło 2,5 min. A potem to już i po 10 minut %-). Muszę się zastanowić, bo jechać 1,5h do [...]

[...] jednak sezon zakończę po niedzielnym wyścigu. Nie ma co na siłę go przeciągać o miesiąc do kolejnego wyścigu, który nic mi nie da. Szczególnie, że dzisiaj zacząłem urlop i we wtorek na tydzień wylatuję i będzie totalny off treningowy i on gastronomiczny %-). Więc szybciej zacznę roztrenowanie i szybciej zacznę przygotowanie do kolejnego sezonu.

Termin idealny na wylot, też taki miałem w planach :-D u nas akurat pogoda juz powoli robi się depresyjna, a w tamtych rejonach - powoli koniec sezonu, mega nagrzana woda i sporo mniej ludzi , baw się dobrze :-)

[...] tak świeżych nóg, więc poszło na luzie. Tętno bardzo fajnie reagowało i w rezultacie Garmin wypluł mi pułap tlenowy 60, co wyrównało mój najlepszy wynik na koniec zeszłego sezonu. Dieta: 1. Tosty z bułki żytniej z serem Piórko. 2. Mozarella light z komosą ryżową i warzywami. 3. Komosa ryżowa z jogurtem naturalnym, gruszką, AN Passion Fruit & [...]

[...] po treningu siłowym i kolarskim; SFD Whey Delicious - według braków w diecie; AN Peanut Crunch - wg braków w diecie; SFD Citrulline - porcja przed treningiem kolarskim SFD Berberine HCL - 1 tabs do posiłku po treningu kolarskim. Generalnie od ponad tygodnia waga waha mi się między 74,3, a 74,8 kg, więc z taką już chcę zostać do końca sezonu.

Ja już doczekać się nie mogę końca sezonu, zostały dwa wyścigi :-) Za 2tyg będę w Żywcu :-D

[...] niż bardziej lekkim :-D Wyścig - Runda Spadających Liści 2020. https://i.ibb.co/pL46Zjp/Zrzut-ekranu-2020-10-11-o-18-48-26.png Jeden z najtrudniejszych wyścigów tego sezonu. Bardzo interwałowa trasa z kilkoma ciekawymi akcentami. Między innymi ząb w Strzegomianach z nachyleniem 16% i bardzo długi finish 2 km pod górę z akcentami 12-14%. 2 [...]

[...] %-) Noga z dzisiaj . https://i.ibb.co/vPRX0Dh/IMG-0084.jpg Wyjazd w przyszłym tygodniu jednak odwołaliśmy przez powaloną sytuację w kraju, stąd przygotowania do przyszłego sezonu zaczynam od 2.11. Nie ważyłem się też od 2 tygodni, jem liczone 3000-3200 kcal, ale sporo dojadam w nocy %-). Byłoby spoko jakbym nie przekroczył 75,5 kg, ale się [...]

[...] pomiarach i starałem się na Favero ustawić offset, aby krzywe mocy się pokrywały i wyszło to całkiem ok. Na test FTP nie było czasu, bo to była końcówka sierpnia i szczyt "sezonu" startowego. A i w związku z tym treningów na krokach od tamtej pory było nie za wiele. Mam następny ramp test wrzucony już na początek stycznia. Ale może do tej pory [...]

Dzisiaj jechaliśmy w ostatnim wyścigu sezonu - Runda Spadających Liści w Sobótce. 3 pętle po 17 km i ok. 200 m przewyższenia plus 1 km finiszu pod schronisko pod Wieżycą. W sumie wyszło ok. 52 km i 700 m w pionie. W skrócie urwałem się z pierwszą grupą i na początku drugiego okrążenia strzeliłem na Kle (podjazd momentami 16%). Doszło mnie potem 2 [...]

Fajny finish sezonu Czekam jak Wam pójdzie w tria Jaki dustnas się zdecydowaliście w końcu? Sprint ?

Puchar Świata w skokach narciarskich Terminarz sezonu 2002/03 PŚ w skokach: data miejsce skocznia uwagi 29.11.2002 Kuusamo (FIN) K 120 otwarcie sezonu 30.11.2002 Kuusamo (FIN) K 120 przy świetle 07.12.2002 Trondheim (NOR) K 120 przy świetle 08.12.2002 Trondheim (NOR) K 120 ind. 14.12.2002 Titisee-Neustadt (GER) K 120 ind. 15.12.2002 [...]

Siderek: Druga połowa sezonu będzie należeć do Małysza Adam Małysz po japońskich konkursach (Hakuba i Sapporo) awansował na drugie miejsce w klasyfikacji generalnej Pucharu Świata. Polak chce jako pierwszy zawodnik w historii wygrać tę imprezę trzeci raz z rzędu, ale czy kosztem MŚ? - pisze "Trybuna". "Forma Adama jest optymalna. [...]

Adam Małysz nieznacznie wyprzedza Svena Hannawalda w głosowaniu na najlepszego skoczka sezonu, które opublikowano na jednym z czołowych portali internetowych poświęconemu skokom. Na zwycięzcę klasyfikacji generalnej Pucharu Świata oddano 44 procent głosów. Sven Hannawald był najlepszym skoczkiem sezonu według około 42 procent... Pozdro - Tomek - [...]

[...] najświeższych informacji we wszystkich zawodach PŚ będzie mogło startować czterech polskich skoczków, dwóch z pierwszej pięćdziesiątki klasyfikacji generalnej ubiegłego sezonu i dwóch z Pucharu Kontynentalnego. - Adam Małysz i Marcin Bachleda tworzą pierwszą dwójkę. Pozostałych dwóch będziemy dobierać według aktualnej dyspozycji. Istnieje [...]

[...] już za kilka dni. W Japonii rozpoczyna się najcięższy okres walki o Puchar Świata. Adam przepracował lato i jesień solidnie. On zawsze osiągał najwyższą formę pod koniec sezonu, gdy inni nie wytrzymywali już obciążeń. Teraz może być podobnie" - przypomina Tajner. Do końca sezonu pozostało 13 konkursów. Poza tym są mistrzostwa świata w [...]

[...] Uważają, że długie przeloty, powrotna aklimatyzacja mogłyby odbić się niekorzystnie na formie Rutkowskiego, którego na początku lutego czeka najważniejsza impreza sezonu - mistrzostwa świata w Norwegii. Fachowcy twierdzą, że Rutkowski może powalczyć o pierwszą szóstkę, a nawet o medal. Trenerzy kadry "B" zabrali teraz [...]

[...] mięśnie i sprawić, żeby technicznie przy skoku było wszystko zgrane. Ale niestety obawiam się, ze to może potrwać." Stephan Hocke: "Przygotowania do nowego sezonu szły dobrze, mimo że z Maxim (Mechlerem) mieliśmy również szkolenie wojskowe." Georg Spaeth: "Ukonńczyłem w tym roku szkołę, z czego jestem bardzo [...]

A co piszą? Bo nie mam i nie wiem. Oglądając ostatni wyścig sezonu 2011 odpowiadając na pytanie jednego z telewidzów, komentatorzy odpowiedzieli że w sezonie 2012 nadal będą pokazywać w pełni wszystko co związane z wyścigami Moto GP. Zresztą na ich oficjalnej stronie są relacje z tego co się dzieje w Moto GP, zapowiedzi sezonu, podsumowanie [...]

[...] bowiem najlepszy z nich - Benjamin Raich był siódmy, a tuż za nim znalazł się Hermann Maier. Natomiast ich rodak Hannes Reichelt zamknął czołową dziesiątkę. Po 11 zawodach sezonu na prowadzeniu w klasyfikacji generalnej PŚ znajduje się wciąż Raich, z dorobkiem 441 punktów. Na drugie miejsce awansował Cuche - 373 pkt, wyprzedzając Szwajcara [...]