sezonu

twardy1993, tbx753124 - jeszcze raz bo moderator powiedział, żebym zrobił lepsze fotki. ASNF - no to chyba był ostatni dzień kwietnia, otwarcie sezonu :D i dzięki Aleksy1111- później napiszę.

pzreciez teraz nie jade na rzeźbe... nie jestem zwolennikiem masy za wszelką cene chce mieć ładna sylwetka ktora podoba sie laskom i z która sie dobrze czuje a z taka sie dobrze czuje choc nie ukrywam ze przydało by sie troszki amsy jeszcze ale po zakończeniu "sezonu masowego" marzec-kwiecien waga bedzie około 85 wiec bedzie juz si

Zobaczcie sobie bramkę Arka Gdynia 0:1 Wisla Kraków z zeszłego sezonu :) http://ekstraklasa.tv/ekstraklasa/10,91842,9169884,16__kolejka__Arka___Wisla_0_1__Malecki.html Zmieniony przez - Skeba w dniu 2011-08-17 22:49:32

Nie mam więcej aktualnych fotek. Znalazłem jakąś z poprzedniego sezonu. Ale ja tu nie jestem żeby pokazywać fotki tylko zdobyć informacje. Co brać żeby później nie żałować. W temacie koksu to się w ogóle nie znam.

Cóż, już chyba nie ma nic silniejszego niż Therma, prawda? No, zostaje jeszcze amfa . L-karnityna to faktycznie kicha - na mnie nie działa; chociaż słyszałem, że gdzieś/kiedyś ktoś tam był zadowolony. Coś mi się wydaje, że Therma to teraz będzie przebojem sezonu. Nawiasem mówiąc sam się skusiłem Pozdrawiam Nicolai

[...] serii, ilosc powtorzen, progresja, tempo, czas przerwy- to one razem decyduja na co trening jest ukierunkowany 3. wytlumacze Ci u mnie : jestem trojboistą i przez wiekszosc sezonu robie przysiad high bar i roznie formy wyciskan, ale jak sie zblizaja zawody to juz przechodze na przysiad low bar i wyciskanie lezac juz tylko jedno (takie jak na [...]

[...] 17:00-18:30 _ trening wioślarstwa (ergometr + siłowe) 1) ergometr: 20 minut jazdy ciągłej 2) uzupełnienie siłowe Sobota: 12:00 - lekki trening na wodzie (rozpoczęcie sezonu) Niedziela: Planuje wybrać się na rolki lub rower Co do wytycznych treningu siłowego, jest on raczej luźny i można dołączać swoje ćwiczenia, co widać po moich [...]

[...] ćwiczeń x ileś powtórzeń na jedno ćwiczenie i to dało kolejne trzy obiegi. Po czym doczekalam się ergo i pojechałam 10 minut tempem 2:15:00. (2.3km) Dziś za to na otwarciu sezonu był tylko grill, pogoda nie dopisała. Wzięłam ze sobą fileta z kurczaka i bułkę wielozbożową. Było miło ale trochę deszczowo. Dorzucam zrzut miski z dzisiaj. [...]

[...] klubu. "Jest to znaczny zastrzyk finansowy dla klubu, który pozwoli na wzmocnienie zespołu" - dodał Kasprzak. W związku z podpisaniem umowy sponsorskiej, od nowego sezonu w sprzedaży pojawi się Kiełbasa Kibica "Lechitka", której opakowanie opatrzone będzie herbem Lecha. Właśnie ten produkt w trakcie meczów kibice będą mieli [...]

[...] Beckham i Michael Owen - twierdzili włodarze Realu. Zdaje się, że dopięli swego, przynajmniej w przypadku pierwszego z wymienionych. (...)- Na szczegóły poczekajmy do końca sezonu - twierdzi Florentino Perez. Według nieoficjalnych informacji, suma transferu może sięgać 36 milionów euro. Na dodatek "Królewscy" oddaliby do Manchesteru [...]

[...] obkladam lodem, smaruje alcatelem, a nawet ben gajem. dodam ze kosc jest lekko opuchnieta. Chyba musze udac sie do lekarza Wiecie co to moze byc? 3 maja jest otwarcie sezonu na mityngu w Rzeszowie. Chyba musze sobie odpuscic. a nawet napewno musze sobie odpuscic te zawody. Mam nadzieje ze sie wylecze na 16 maja ( mityng kraka) albo [...]

jak raz sie zyje to za*** do tych 6 tyg po 30 mg jeszcze 500 testa w tyg przez 8tyg i pojdzie za***iscie. jestes bochterem widze jednego sezonu

[...] regeneruje, gorzej z plecami :D Zawodnicy chodza na silownie tylko stosuja raczej trening obwodowy czy FBW, a u nas trener nie jest za tym zeby cwiczyc na silowni :D i w okresie przygotowawczym chodza na silownie 2-3x w tygodniu, w czasie sezonu 1x w tygodniu :D ale ja chce cos miesni zbudowac (wiem ze diety nie mam) ale po woli jakos sie uda :D

[...] ci się zrelaksować, a wytrenuje także układ krwionośny. Rozumiem, że chcesz jak najszybciej osiągnąć wysokie wyniki, ale nawet profesjonalni biegacze mają na początku sezonu treningowego, po przerwie, przygotowanie w postaci wolnych biegów, aby dopiero później przejść do tego "właściwego" treningu. Zmieniony przez - SzK w dniu 2013-10-27 [...]

tak z ta silownia nie byloby problemu wiec 3 razy w tygodniu moglbym na w-fie odwiedzic silke, oprocz tego od przyszlego sezonu dojda treningi na silowni raz w tygodniu plus 3 trening w tym jeden z nich to wytrzymalosciowy i w sobote mecz. w dni wolne od siatkowki staram sie biegac, czyli kolo 60 min srednim tempem. nie rozumiem co jest zle w tej [...]

[...] Jak mi już ciśnienie kilka dni później opadło postanowiłem dać im drugą szansę. Powierzchnia w środku dosyć spora, sprzętu też dużo. Tłok jak na Krupówkach w środku sezonu Klimat typowo "korporacyjny", ludzie nie mówią sobie dzieńdobry, poza tym hałas jest bardzo duży - wentylacja/klimatyzacja i dodatkowo głośna muzyka [...]

Dobra, jak to się liczyło: 2,2 gramy białka na 1 kg masy ciała.. muszę poszukać. Wg dietetyczki mam właśnie jeść 140gr białka, tłuszczy 54, węgli 220. Tylko ona do bilansu wlicza niestety wszystko. Lejjla mówi, że teraz jest okres przygotowania do kolejnego sezonu. Ja tam mięso chętnie na siebie wrzucę, a potem na wiosnę mogę ciąć jakby co :-D

no bo taka jest prawda (niestety) w ciagu jednego sezonu mistrza kraju zdobyli

do żadnej ligi nie można zgłosić drużyny w trakcie sezonu

Podobno tabela będzie jak Lille coś wygra Genoa drugie zwycięstwo, najlepszy początek sezonu w historii moich startów w BTT.