sezonu

klikajac na rok masz cala tabele z danego sezonu ja Ci nie bede tego przepisywał

Ja postawiłem na kolarstwo (MTB-kolarstwo gorksie). Jest jeden klub kolarski ale juz jest koniec sezonu to nic zeby mnie przyleji od poczatku nastepnego sezon wstepuje do nich. NA rowerze juz jezdze 2 rok ogolnie przez 2 lata na rowerze zrobiłem 5500km. Lubie to ale na siłce w chacie też cwiczę.Bo też mnie to kręci:D We wakcje jak byłem w formie [...]

żebyś nie żałował dwa miesiące wakacji to idealny czas na poznanie trenera,kolegów,metod treningu no i jest to sezon przygotowawczy do drugiej części sezonu.Przez wakacje trener by ci załatwił formalności i od września mógłbyś startować w zawodach! PS. 1500m 4:07 to było dano i nie prawda@-)aktualnie to mogę startować biegu na 500ml ale wracam do [...]

a co Skorża ma zespół od kilku miesięcy? A czy ja mówię o Skorży? Skorża był tylko przykładem Mały_MJ a pisaliśmy o ogólnej sytuacji, gdy zwalnia się trenera w połowie sezonu lub po 1 sezonie. Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2010-03-18 14:09:53

Siatke dalej kontynuje tylko wydaje mi sie że przeciążyłem gdyż od końca sezonu minęły 2 miechy a teraz chciałem sam przygotować sie już kondycyjnie. Tylko denerwuje mnie to przeskakiwanie:/ żeby mi sie tam ni nie pościerało:( bo może być bolesne na przyszłość . Rozciągałem się zawsze po bieganiu tylko rozgrzewka była krótka.

Czeasami pifko po treningu z kolegami to nie grzech, ale oczywiście z umiarem. A na baletach jakiś drink, czy whisky z colą ale to 1 - 2 max. Zero alkoholu przed meczem, w trakcie przygotować. Po sezonie można wypić więcej. Ale w trakcie sezonu nie należy się "na***ać".

To uwierz, że za 100 zł to nie jest oryginał http://www.iss-sport.pl/shop,show,4375 tutaj jest z tego sezonu, ale obecnie nie ma jej na stanie

nikt nie zna odpowiedzi na Twoje pytania bo nie takich nie ma. Obwodu bicepsa juz nawet nie bede komentowal... Napisalem Ci wyzej, w zaleznosci od tego w ktorym momencie sezonu sie znajdujesz, tak sie dobiera obciazenia. Cwiczy sie zarowno z 90% ciezaru jak i z 30 i 10%...kwestia kiedy i co

Wielkie dzięki :P Jutro tak zrobię :P jeszcze jest 3 miesiące do sezonu tak że mam nadzieję że uda mi się je wydłużyć :P

co Ty gadaszm poczatek sezonu a ty już mistrza wytypowałeś, już nie takie jajca były grane, np borusia miała mistrza w rece i zj**ali ostatni mecz, arsenal to samo końcówka fatalna.

Kolorystyka sie bardzo zmienila z tej z poprzedniego sezonu. Ciekawe jak Meksykaniec bedzie sobie radzil, kolejny Pietrow czy raczej talent ?

a nidawno byl to chit sezonu a kiedys haha

[...] jak to możliwe, że na takim poziomie, po pierwsze nie masz trenera, który określi plan treningowy w określonym makro i mikrocyklu w kwestii uzyskania wyników na daną chwilę sezonu. Po drugie jak to możliwe, że po 20 minutach nie masz siły? Coś tutaj ewidentnie leży i bez wątpienia nie jest to brak suplementcji. W takiej sytuacji masz spore braki [...]

dopiero pozniej w kwietniu.. to sa cykle przygotowania do sezonu letniego

Powiem ci tak ze poza sezonem robi sie siłę a w sezonie dynamikę a dlatego ze robisz teraz szybkosc to połacz to z siła a dynamika przyda ci sie w trakcie sezonu Zmieniony przez - ZnAwCa0 w dniu 2011-07-11 14:22:52

troche mało informacj trudno jest coś konkretnego powiedziec; jak wiesz to nie tylko trening ale cały cykl przygotowawczy do sezonu a potem to pod konkretne zawody; jak podejrzewam są to MP; pzrykładowy trening zrobi więcej szkody niż pożytku; Twój trener zrobi to najlepiej zaufaj mu /pozdrawiam /katarzyn

atlas pomoże ci sie przygotować do sezonu. poszukaj w poście trening tam maszopisany trening stacyjny.

przygotowac do sezonu pod jakim wzgledem ?

[...] brales w wczesniej.. po co ci odrazu takie silny srodek?? moze bylo by warto sprubowac sobie inne?? jak teraz wezmiesz antka to co bedziesz brac za jakis czas?? Wes wiecej mety zwieksz dawke popracuj nad dieta i efekt bedzi podobny i nie szkoda ci watroby?? zachowaj antka na pozniej bynajmniej ja bym tak zrobil jest zima wiec do sezonu dasz rade

To popatrz co wyżej napisałeś Zadaniówek nie ma się od razu. Na etapie kiedy wszyscy patrzą pod nogi czy dobrze stoją to sobie mogą na tarcze lewy prosty bić i prawy low kick. Zadaniówki są dopiero gdy już się czegoś nauczą. Co innego jak gość zapiszę się w połowie sezonu i musi gonić grupę. Zjedz kurczaka i się nie stresuj