sezonu

[...] zwykle trwa do polowy maja (u Was trzeba to bedzie dostosowac do daty egzaminu), pozniej jest okres startowy, a po nim mniej wiecej od polowy wrzesnia (czyli od zakonczenia sezonu) do konca pazdziernika okres przejsciowy teraz, do poczatku listopada skupilabym sie na zwiekszaniu ogolnej wytrzymalosci biegowej (pierwszy zakres) i ogolnej [...]

Wlasnie -wegle - mam z zeszlego sezonu weglowodany zlozone z hiteca i chyba je znow wrzuce do jadlospisu - podczas trenongow wytrzymalosciowych. Moze sie rowniez skusze na jakas kreatyne przy porcji 3g max dziennie. rozwaze zwykle mono jak i piro/ciro. Ciezko bedzie (caly czas jest ciezko) ale byle do przodu :) Chce w tym sezonie ukonczyc min. 1 [...]

[...] poniedziałek, środa, piątek ) Jest to zawsze po moim treningu piłkarskim czyli około godziny 19.00. Trening mam teraz siłowe, wytrzymałościowe żeby dobrze przygotować się do sezonu. Na siłowni jestem trochę zagubiony. Nie wiem do końca co robić jak robić... Nie wiem czy mam robić nogi jak na treningu piłkarskim wiadomo że dużo biegamy itd. [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=087atniA2Ms http://www.youtube.com/watch?v=3038WrPTPV8 a to moja nowa F3świeżo malowana, złożona i przygotowana do sezonu: http://imageshack.us/a/img23/8871/33159752418983427297832.th.jpg http://imageshack.us/a/img822/2898/32993752418980427298177.th.jpg [...]

Przy 8% krata już jest widoczna, ale to nie jest to do czego dążę. W tym roku postaram się zejść do 6% to powinno pomóc. W piątek zrobię analizę - zobaczymy jaki jest % fatu i ile jest do zrobienia. Wszystko spokojnie. Mamy jeszcze trochę czasu do sezonu plażowego. Pośpiech to tylko strata mięcha o które nie jest łatwo :-)

[...] jednak wychodze z założenia aby wyznaczać sobie cele długo terminowe tz. powiedzmy, ze przez 6-8 miesięcy koncentrujesz sie wyłącznie na "masówce" a przed/w czasie sezonu letniego wykonujesz wycinkę przy pomocy odpowiedniej diecie, odpowiednio intensywnych aerobów, odpowieniech srodków(clen,eca...) dodając do tego ew. jakiś [...]

[...] jak jest w teorii, ale trenowałem przed laty lekką nie byłem sprinterem ale miotaczem, ale na stadionie sprinterzy raczej wbijali testa,mete itp. nic szczególnego wyniki poprawiały się z sezonu na sezon ale muszę przyznać, że sprinterzy praktycznie najbardziej porobieni. Ale mówię raczej proste cykle prop,enan,cypio. Nie wiem jak u nich z dietą.

i tak jak wspominałem mozna stosowac gotowe stacki z no2 i cytrulina ktore to zwiazki obnizają cisnienie np metabolic pump mrm lub hit sezonu xpand dymatize a nawet nitro treca skoro masz wybór i obawy wybieraj w tych produktach Zmieniony przez - bulmastif w dniu 2005-02-26 19:34:52

[...] mega ****e dlatego chyba zaczne od 75 mg e2d (tren pheonixa). Tyle, ze ja waze 85 kg A tak off topowo mam pytanie z cyklu pytan do wrozki. Cisne max 165 kg. Do przyszlego sezonu letniego planuje taka suplementacje: Teraz sierpien: oxa + kreta i po tym planuje zrobic 3 w miare krotkie cykle: I - prop+wino+tren II - prop+npp+wino III - [...]

Gucio92 Jezeli chcesz sam sie przygotowac do sezonu to sie przygotujesz ! Wystarczy tylko sie przykladac do treningow.Po 2 najwazniejsza jest technika bo chyba gra sie po to zeby pograc w pilke a nie tylko biegac!Jezeli ktos chce pobiegac niech zostanie biegaczem :) Spoko piszesz 20x200m Tylko zeby przygotowac organizm do takiego wysilku musi [...]

Pani w sprawie sezonu? " L. wysłanych artykułów 7 L. przecz. artykułów 12" Zmieniony przez - Mishacheq w dniu 2008-04-12 11:41:16

Zgadzam się.To druga liga.Tybek i Maximus prezentują dobry poziom.Reszta to dobrzy zawodnicy ale jeszcze dużo pracy przed nimi.Wyniki w belce na max. słabe.Podobne rezultaty w belce osiągneli niedawno juniorzy na MP.Aczkolwiek trzeba pochwalić , że po zakończeniu sezonu odbywają się jeszcze takie imprezy.

[...] . Oczywiście to moje subiektywne zdanie , widziałem że dopytujesz Tyszkę , spytaj co on na ten temat sądzi to jeden z lepszych chwytaczy w kraju . Moja rada , siła w twoim wieku w wakacje kiedy jest wolne od treningu na macie plus czas rozpoczęcia sezonu , reszta to praca nad dynamiką .eksplozją . wytrzymałością . pracą tlenową . no i mata !!

[...] tez wielki i do tego dużo lepszy od Choia zmiażdżu Le bannera.Bardzo bym nie chciał ale tak mi to zaczyna wygladać.Jedyną poprawe jaką zauważyłem u Le bannera od zeszłego sezonu to to że chyba poprawił kondycje i wytrzymuje spokojnie 3 rundy a miewał z tym czasami kłopoty.Oprócz Schilta po objerzanej walce bardzo duze sznase daje Bonjaskiemu [...]

Witam Shula bardzo proszę o radę. Oficjalnie jestem w trakcie przygotowania się do sezonu piłkarskiego. Na dzień dzisiejszy jestem na etapie zrzucania wagi. Waże 97kg, bardzo mi zależy żeby zejść do 90kg,a tuż przed rozpoczęciem do 85kg (mój czas 2 miesiące). Od 2 tygodni systematycznie biegam co 2 dni 7x6min (przerwy 2-3min). Do tego chce [...]

witam! przerwa troche sie przedluzyla i po prawie 5 miesiacach wracam do treningu. Waga,wymiary i sila oczywiscie nie ta z konca sezonu,jednak od czegos trzeba na nowo zaczac.Ciezko bedzie chocby wyrownac w wyciskaniu rekord 160,nie mowiac juz o jego pobiciu, jednak sie nie poddaje i pelen energii,nadzieji,optymizmu i przede wszystkim [...]

Jak ty jesteś za słaby to co ja mam powiedzieć Na treningach poskładanie mnie zajmowało ci 15 sekund A i tak za bardzo się nie wysilałeś Edit: Ale głupote palnąłem Mnie też nie było na zakończeniu sezonu(byłem nad morzem) Chodziło mi o poprzednie zawody Zmieniony przez - Radziollo w dniu 2006-06-24 18:49:57

[...] zostanę w Formule 1. - mówi Robert Kubica. Polak dodaje jednak, że jego szanse na angaż w Ferrari są bardzo nikłe. Po ogłoszeniu przez BMW decyzji o wycofaniu się z końcem sezonu z Formuły 1 jasnym stało się, że Robert Kubica zmieni pracodawcę. Wśród potencjalnych ekip do których mógłby dołączyć krakowianin wymienia się Renault, Williamsa, [...]

Najbardziej żałosny okres podczas każdego sezonu moim zdaniem. Tony spekulacji, przypuszczeń. Przypuszczeń, nie popartych żadnymi - chociaż w minimalnym stopniu - potwierdzonymi informacjami. Wszystko jest wymysłem redaktorków. Polskie media (Onet, WP, Wyborcza) jednak przebijają już wszystko i wszystkich. Ich "wyszukane" teorie wołają [...]

Patrick Head przyznał, że Williams straci prawdopodobnie swojego kierowcę Nico Rosberga na rzecz innego zespołu wraz z końcem obecnego sezonu. Mający 24 lata kierowca, który zadebiutował w Formule 1 w 2006 roku, całą swoja dotychczasową karierę w mistrzostwach świata spędził jeżdżąc dla ekipy z Grove. Jednakże obecnie jest on typowany na partnera [...]