sezonu

co chcecie przeciez zaczal sie zezon to chlopak musi napuchnac woda i sie lansowac i z koncem sezonu bedzie koniec jego cwiczen pelno tu takich sezonowcow

[...] okres treningów typowo siłowych. Jak również czy w ogóle po treningu siłowym starać się przejść na trening wytrzymałości siłowej jak to się "przyjęło w cyklu przygotować do sezonu"? Reasumując zrobić 2 mikrocykle adaptacyjne, 1 siłowy i 1 wytrzymałości siłowej. Czy np. 2 + 2 i nie poświęcać czasu na wytrzymałość siłową, którą w odróżnieniu do [...]

[...] okres treningów typowo siłowych. Jak również czy w ogóle po treningu siłowym starać się przejść na trening wytrzymałości siłowej jak to się "przyjęło w cyklu przygotować do sezonu"? Reasumując zrobić 2 mikrocykle adaptacyjne, 1 siłowy i 1 wytrzymałości siłowej. Czy np. 2 + 2 i nie poświęcać czasu na wytrzymałość siłową, którą w odróżnieniu do [...]

No to tak. Z tymi cyklami masy, siły i rzeźby to jest trochę inaczej. W ciągu sezonu(1 rok) poszczególne cykle nie mogą trwać dłużej niż 8 tyg. I tak najczęściej po wakacyjnym odpoczynku rozpoczyna się cykl powrotu do treningów po którym następuje cykl robienia masy (4-8tyg)-krótki, teraz dopiero najważniejszy cykl w roku-i jest to cykl na siłę [...]

[...] z Aluprofem Bielsko-Biała 1-2 w setach i 7:19 w czwartej partii, komentator Polsatu i ekspert Sport.pl Wojciech Drzyzga mówił: - Sezon się nie kończy, puchar to jest część sezonu. Pamiętajmy, to jest sztucznie, szybko zbudowany zespół składający się z ludzi, którzy nie spędzili ze sobą wiele czasu (...). Dokręcenie śruby i powiedzenie, że [...]

Trening to trening, a zawody to zawody. Oczywiscie Jarek ma wszystko dopiete na ostatni guzik. Jest mocny, ale to dopiero poczatek sezonu, takze na szczyt formy musimy jeszcze poczekac. Tak samo Pudzian. Pozdrawiam metrowiec

Uwazam, ze jeden jak i drugi nie sa w najwyzszej formie, przeciez to dopiero poczatek sezonu, a Mistrzostwa Swiata sa dopiero we wrzesniu, takze musza odpowienio rozkladac sily. A po drodze maja ME i MS par w lipcu. Zobaczymy, najwazniejsze jest to aby zaden z nich nie zlapal kontuzji. Pozdrawiam metrowiec

no wlasnie ja tez gram w pilke i tez mam 17 lat wlasnie zaczynamy okres przygotowawczy do sezonu wyjezdzamy na oboz kupilem sobie pare odzywek ktore proponowali mi pewne osoby na SFD. Olimp Carbo i tauryne chce jeszcze kupic kreatyne,tylko kreatyna tania nie jest jedynie Naturell ale nie wiem czy jest dobra?Jak sadzicie?Aha i najwazniejsze czy [...]

[...] ewentualnie gainer/białko i tyle. Ewentualnie jakąś przedtreningówke. Zobacz, że jest lato i przez gorąc innym też się nie chce ćwiczyć poza tym jeśli ćwiczysz od początku sezonu jest to trochę zrozumiałe,że organizm jest już troszkę zmęczony. Na zmęczenie mogą wpływać też sen który jest nieodpowiedni.. aktywność/ dieta jak i różne [...]

Pozycje startowe i wagi bolidów po kwalifikacjach Heikki Kovalainen straci pięć pozycji na starcie do Grand Prix Abu Zabi – ostatniej eliminacji tegorocznego sezonu, na skutek konieczności zmiany skrzyni biegów po awarii w kwalifikacjach. Fin zatrzymał się na jednym z okrążeń w drugim segmencie kwalifikacji i nie był w stanie kontynuować [...]

[...] co do kubicomanii , to w sumie od poczatku sezone bmw chuya jezdzilo , a wczesniejsze wyscigi komentowalo wiele osob , mniejsza z tym zaloze zaraz nowy watek do podsumowania sezonu , a co do wyscigu jeszcze , to naprawde wyjatkowo piekny tor , i super motyw wieczorny ze zaczyna po jasnosci , a konczyli w nocy , ciekawsze to niz w singapurze [...]

[...] zalega w żołądku, to mogliby mieć problemy z bólem żołądka, a nawet biegunką. A pizza ma wysoki indeks? - Średnio-wysoki. Pytam, bo w przedostatniej kolejce poprzedniego sezonu Lech grał w Bytomiu, a po meczu do autokaru zostało zamówionych 10 kartonów z pizzą. - Ten indeks glikemiczny jest ważny, ale ważne jest też to, by 2-4 godziny po [...]

w trakcie treningow/sezonu odpusic plyometryke bo wystarczajaco duzo skaczesz na treningach - i szkoda kolan na silowni tak jak wyzej napisalem trening nog TYLKO: 1. przysiad 2. wykroki trening plecow: glownie martwy ciag, pozniej mozesz przejsc na clean pull - znajdziesz na youtubie jak sie robi +pozostale cwiczenia ktore robisz normalnie mozesz [...]

[...] Rozmiar ramy będzie dobry na ciebie. Masz oryginalne nietuzinkowe rowery.Firma Cube solidna niemiecka marka prawie zniknęła z rynku,a od zeszłego sezonu odrodziła sie z taką ofertą,że szok. Orbea stara hiszpańska robota ale dokładniej mówiąc robiona w kraju basków.Jedna i druga ma swoją linie produkcyjna. Dla mnie [...]

[...] aby mieć energie przez cały dzień i utrzymać metabolizm organizmu na odpowiednim poziomie. Obecnie nie stosuje diety. Dietę stosuje okresowo np. w okresie przygotowawczym do sezonu, kiedy chce wzmocnić się przed sezonem i więcej czasu poświęcam na ćwiczenie na siłowni itp. a mniej na sporty walki. Co nam daje regularne jedzenie? Otóż, częste [...]

Czyli zdarza się,że ktoś przychodzi w trakcie "sezonu" i jakos sobie z nim radzą ? I jeszcze jedno na czym się skupiaja na treningach-technika ? rozciąganie??? siła ???(na grupowych na czym,a prywatnie na czym ? Rozumiem,ze ktoś z was trenuje na Palestrze i jest dobra ? A i jeszcze jakie rękawice ,owijki,szczękę,polecacie ? Ubiór [...]

[...] jestem nowy ale fotum juz obserwowałem i chciałbum abyscie mi pomogli wybarc odpowiedni dlamnie program na poprawienie wyskoku poniewaz chce sie przygotowac do przyslego sezonu. aha bym zapomial trenuje siate od 3,5 roku wiek 16 / waga 77 / wyskok ok 80 cm i chce go poprwaic o 15-20 cm bym był wdzieczny jak by ktos mi pomogl P.S Trening [...]

Yhym czyli wtorek czwartek wystarczy? bo tylko tak wychodzi bo w sobote mecz, no chyba ze niedziela? Ale teraz plus bo juz koniec sezonu jeszcze 1-2 mecze i pauza wiec spk

oczywiście zgodzę się z tym co napisał IXn ale szybkość trenuje się cały rok z małymi przerwami, jesienią i zimą (bez sezonu halowego) jedziesz na max sile ciężkiej i także trenujesz szybkość. Ja tak jak Sołtys od jakiegoś czasu przeniosłem trening szybkości na późniejszy dzień, no ale ponad 10 lat treningu klepałem siła - szybkość następnego dnia [...]

Artur jest poczatek sezonu jeszcze nie wszyscy sa w formie zobaczsz zreszta sobie tak za miesiac a co do Barcy to mialem okazje widziec skrot z tego spotkania i chyba 3 razy ladnie uratowal ich bramkarz i bylo tez z 8 slupkow i jedna poprzeczka a gra byla do jednej bramki brakowalo troche skutecznosci Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-09-02 [...]