sezonu

[...] 3-4 raazy dziennie jest to ,że ćwicząc na siłowni od ponad 2 lat, nie widzę skutków lub inaczej to ujmę ,skutki są ,lecz dla wyjaśnienia : przez 3/4 przygotowywałem się do sezonu bardzo ostro głownie basen i siłownia ,ale oczywiscie reszta też także wychodziło 3-4 treingi dizennie, zależało mi na tym ,żeby zbudować trochę masy,a następnie [...]

[...] Bydgoszcz MKS Dąbrowa Górnicza Impel Gwardia Wrocław Pronar Zeto Astwa AZS Białystok Gedania Żukowo KPSK Stal Mielec KS Organika Budowlani Łódź O mistrzostwo tak jak w poprzednim sezonie powinny powalczyc drużyny z Top3 poprzedniego sezonu, ale liczę też na coraz wyższy poziom ligi i na to, że inne drużyny włączą się do walki o najwyższe lokaty

To już stało się tradycją, że 15 sierpnia na torze Drużynowego Mistrza Polski z poprzedniego sezonu rozgrywany jest finał IMP. Dziś o 19:30 na torze tarnowskiej Unii rozpoczynają się zawody, który wyłonią najlepszego polskiego żużlowca... Lista Startowa: 1.Piotr Protasiewicz )Polonia Bydgoszcz) 2.Grzegorz Walasek (Włókniarz Częstochowa) 3.Piotr [...]

[...] znacznie lepiej niż było. Tłuszcze też na zdrowsze już prawie w całości wymieniłem. Od jutra będzie widać już w profilu inny profil tłuszczowy niż dotychczas. Natomiast od sezonu rowerowego zauważyłem lekki spadek wagi jakieś 500 gram na półtora tygodnia, ale bilansuje dietę w górę żeby narazie zatrzymać spadki ( natomiast siła idzie w górę ) [...]

[...] ograniczać siedzenie przez komputerem po 8h dziennie, z przerwami oczywiście. Wiadomo, że zdrowie na tym cierpi jeśli nie uprawia się w wolnym czasie jakiś sportów. Podczas sezonu letniego grywałem w piłkę i w tenisa, więc ruchu trochę było. Teraz na sezon jesienno-zimowy chciałbym ułożyć jakiś plan ćwiczeń w domu. Ma to być coś na rozruszanie, [...]

Witam, poniżej przedstawiam efekty mojej redukcji zaczętej pod koniec lutego 2013, trwało to ok 5ciu mcy, ponieważ miałem przerwy które wynikały z choroby i sezonu wakacyjnego ;) Dietę opieram o CKD, ciężka sprawa ale daje efekty, na początku dałem ostro ciała, potem spotkałem pare mądrych osób i udało mi się ułożyć dietę która do tej pory [...]

[...] dzień. w miarę możliwości spożywam posiłki co 3 godz. Chciałbym wiedzieć co dodać , zmienić itp . Właśnie wróciłem po ponad miesięcznej chorobie i chce przygotować się do sezonu. Wracam do takiego układu treningów 3 razy w tyg trening rugby ( poniedziałek , środa , sobota ) 2 razy siłownia czasami zamiast siłowni bieganie. Co mi poradzicie?? I [...]

[...] siłowni ćwiczę od 6 miesięcy i miałem już doczynienia z odżywkami,lecz głównie pragnę wzmocnic swoją wytrzymałośc kondycyjną,gdyż zależy mi na odpowiednim przygotowaniu do sezonu.Obecnie mam okres przygotowawczy,trenuję piłkę nożna i chcę wycisnąć z niego jak najwięcej.Jakby się dało to połączenie sily i kondycji byloby idealne.Proszę o porady. [...]

[...] ) Zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej ( żeby było mi po prostu łatwiej w treningu- mam 173 cm i ważę 67 kg, mam 20 lat) a wszyscy bardzo chwalą tą kaszę. Czy ktoś jest w stanie powiedzieć mi coś na ten temat czy nakierować na coś innego ? Jestem w trakcie przygotowań do sezonu i to dla mnie bardzo ważne! Z góry dziękuję i pozdrawiam ! :-)

[...] przy drabinkach oraz wznosy boczne ale czuje pewien dyskomfort przy skłonach oraz mam wrażenie, że mam w tym miejscu zesztywniałe mięśnie. Bardzo proszę o odpowiedź bo do sezonu został praktycznie niecały miesiąc a ja mam jeszcze można powiedzieć 10dni odpoczynku przez kontuzję... Później trener każe mi wracać do treningów a ja mam wielkie [...]

[...] Trochę informacji: Wiek: 19 Wzrost: 171 Waga: 70 Uprawiane sporty do tej pory: piłka nożna Staż na siłowni: Tylko w okresach przygotowawczych do sezonu max 2msc na rok. Cel: Zbudowanie masy mięśniowej Z tego co wiem jestem ektomorfikiem (jem dużo mimo to szybko jestem głodny, nie przybieram na masie) Dieta: [...]

Witam.Grałem w piłkę nożną w pewnym klubie od około września 2007r. wcześnie nie grałem w klubie tylko z kumplami i na w-f.Była końcówka sezonu nie doznawałem kontuzji.I chyba w marcu 2008r. doznałem urazu rzepki.Rzepka w lewym kolanie przeskoczyła na zewnętrzną stronę kolana.Pojechałem od razu do szpitala i wysiadając z samochodu rzepka [...]

Witam, Plan jest taki, by rozpocząć już na 100% zabawę z Downhillem, ale dopiero od przyszłego sezonu. Rower i sprzęt jest, ale brak kondycji i golnie siły. Chciałbym w przyszłym roku pojeździć po różnych obozach treningowych, ale żeby się gdzieś pokazać, to muszę nabrać troche siły, żeby przynajmniej dropy nie przełamywały mi rąk :) Sytuacja [...]

Witam. Mam możliwosć kupienia roweru dualowego na ramie DartMoor. Rower był używany przez pół sezonu, nie był katowany. Niektóre z części są praktycznie nowe. Gość sprzedaje go bo szybko potrzebuje pieniędzy. I tu wielka prośba do was: powiedzcie szczerze, czy opłaca się kupić ten rower za 800 - 850 PLN i co ewentualnie wymienilibyście w nim po [...]

Witam. Piszę tutaj ponieważ chce przygotować się do nowego sezonu na maksa. Jestem bramkarzem, mam 20 lat. Jak wiadomo pozycja bramkarza na boisku należy do najważniejszych jeżeli nie jest najważniejsza. Również trening bramkarza różnią się bardzo od treningów czysto piłkarskich. Miałem okazję trenować z naprawdę dobrymi trenerami bramkarzy, ale [...]

Pogoda rozpieszcza nas tego sezonu! Praktycznie wszystkie imprezy pod patronatem ISO PLUS'a przebiegają w słonecznej i ciepłej aurze a co za tym idzie nasz napój doskonale gasi pragnienie rzeszy sportowców i miłośników dwóch kółek! W sobotę w górzystym, urokliwym Karpaczu odbyła się już przedostatnia edycja BikeMaraton, gdzie na starcie blisko [...]

[...] finałowy rozegrany zostanie w dniach 14-15.03.2009. Podobnie jak u panów również i u pań w tej fazie po raz pierwszy występują po cztery zespoły najlepsze po I rundzie sezonu zasadniczego PlusLigi Kobiet. Drużyny, które awansowały z rundy wstępnej tworzą pary meczowe z zespołami rozstawionymi, zgodnie z wcześniej ustalonym diagramem [...]

witam jestem nowym uzytkownikiem mam sprawe czy mozecie mi rospisac cykl treningowy dla koszykarza chce sie juz przygotowywac do nastepnego sezonu potrzebuje dynamiki,szybksoci i oczywiscie sily prosze was o pomoc poniewaz treningi jak dla mnie niestarcza a chce byc coraz lepszy mam 16lat 195cm Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 89 Wzrost: 194 [...]

I oto nadchodzi wydarzenie sezonu. Mamy przyjemność zaprosić Was na elitarne zawody Street Workoutu, które odbędą się drugiego dnia Fit & Sport Show w Warszawie ( http://fitsportshow.pl/ ). 8 TOPOWYCH zawodników z całej Polski, na zaproszenie, zmierzy się w dwóch konkurencjach: Freestyle + finał wytrzymałościowy. Największym hitem imprezy to PULA [...]

Witam! Na wstępie zaznaczam ,że trenuję wioślarstwo.Ze względu na kontuzję odcinka lędźwiowego podjęliśmy decyzję z trenerem ,że odpuszczamy wodę bo i tak nie ma pod koniec sezonu ważniejszych zawodów. Sprawa po krótce wygląda tak: Skrócony mięsień dwugłowy i częściowo czworogłowy powodują spięcie dalszych partii mięśniowych przez co wywierany [...]