Witam, jestem studentem V roku W-F w Warszawie i w tym roku piszę prace mgr. Potrzebuje od Was pomocy w postaci wypełnienia mojej ankiety której tematem jest przygotowanie fizyczne do sezonu narciarskiego. Ankieta przeznaczona jest dla studentów z warszawskich uczelni. Z góry bardzo dziękuje i pozdrawiam.
Witam Trenuje piłke nożną i chciałbym się dowiedzieć jakie odzywki będą dla mnie najlepsze... Najbardziej zależy mi na podniesieniu kondycji,siły i masy... co byście polecili? kreatyne czy coś innego? jestem juz po jednym cyklu kreatyny i widziałem efekty, wiec moze to będzie dobre? moge na to przeznaczyć około 60zł... pozdrawiam i z góry dzięki
jak w temacie, ja trochę schudłem w to lato, na siłkę chodzę, to siła została, ale ze 3 kg masy poszło, taraz na wiór wysuszony jestem jak u Was z masą?
Mam takie pytanie czy w trakcie trwającego sezonu można prosić klub X o wypożyczenie do kluby Y po zamknięciu okna transferowego ? Dodam że mam 18 lat nie mam kontraktu z klubem X i zostałem zgłoszony do ligi w której rozegrałem jeden mecz .
Witam mam 14 lat 168cm i 58kg chciał bym prosić o plan do przygotowania na nowy sezon niestety nie załapałem się na obóz z klubu i chciał bym przygotować się w miarę możliwości Z góry dzięki
Witam ,mam przygotowania do sezonu mam zamiar brac spalacz Man Scorch i do tego VitalMax chce zrzucic z 4-5 kg a jednoczesnie nabrac troche masy mięsniowej mam 3 treningi w tygodniu piłkarskie + 3 siłownie co o tym myślicie?
Witam, mam 184cm wzrostu ważę 68kg. Gram w piłkę i chce dobrze przygotować się do sezonu, polecicie mi jakiś 3 tygodniowy cykl ćwiczeń dzięki, którym poprawię swoją szybkość, pierwsze metry sprintu. Coś z wytrzymałością by się przydało również, macie na myśli jakiś plan ćwiczeń?
elo. nie wie ktos skad mozna sciagnac bramke rivaldo z olimpiakosu z tego sezonu?? moze ktos ma ? w eurogolu na eurosporcie w ostatnim odcinku zostala ona uznana za najpiekniesza bramke w sezonie.
Witam Mam pytanie odnośnie odżywek które posiadam .Jest to extreme beef amino ,bcaa syntho stack oraz białko serwatkowe Czy są to odżywki które wystarcza mi na początek okresu przygotowawczego i jak je stosować Będę trenował 4x tygodniowo.Chciałem uniknąć zakupów więc proszę o opinie
Idzie po niej totalnie Wychodzi drożej od mono ale warto bo nie trzeba brać tak dużo. Rozstęp mi się zrobił pierwszy raz w życiu i siła total. co ciekawe nie ma po niej kołka w brzuchu i rzeżba się trzyma. Ktoś też brał?
Cześć! Powoli zbliża się do nas wiosna a co za tym idzie jazda na rowerze. Chciałbym wymienić napęd do roweru. Przód i tył, Kaseta na sześć przełożeń. Mam do wydania jakieś 75 złotych. Co za to kupie i co mi doradzacie.
możecie mi mniej więcej rozpisac plan kondycyjny z uwzględnieniem krótkich sprintów (pod koszykarza) na 3 miesiące, tak żeby być "jak nigdy" przygotowanym do sezonu, ale tym samym żeby sie "nie zajechać" jeszcze przed startem ligi ;)
Witam. Amatorsko trenuje tenis. Czy mógłby mi ktoś rozpisać trening na siłowni 3x w tyg? Chodzi mi głównie o zyskanie dynamiki, siły uderzenia oraz szybkości. Z góry bardzo dziekuje
[...] pomyślałem, że coś napiszę.> Do rzeczy. Ostatnio widzę bardzo wiele zapytań o plany treningowe dla początkujących. Jako że nastał czas obsesyjnego przygotowywania się do sezonu plażowego postaram się zebrać kilka sposobów podziału planu treningowego, a niektóre tylko przytoczę. Mam nadzieję, że każdy coś znajdzie dla siebie. Jedźmy z tym [...]