serwatka

Kupilem sobie za 69zlotych (bez pudelka, 1kg) białko Hi-tec Protein 3 komponenty białkowe BV = 125 80% Jest to koncentrat białkowy Zawiera 2 komponenty białka mleka (serwatka i kazeina) oraz białko pszennicze w celu optymalizacji czasu wchłaniania. Czy to jest dobre białko?? używam go 40g na noc Trening na mase PS. W uwagach jest napisane [...]

Witam. Od miesiąca uczęszczam 2x w tygodniu na treningi interwałowe w grupie. Są naprawdę intensywne, z dodatkiem ćwiczeń wzmacniających oraz na brzuch. Oprócz tego 1x w tygodniu chodzę na taki mix wzmacnianie, brzuch, rozciąganie joga. Już czuję się osłabiony. Efekty jaki chcę osiągnąć, to nieco zrzucić kilogramów. Wiek 42l, 176cm, waga [...]

[...] olivek 10 g przed treningiem 16 :30 ryż parabolled sanko 100 g warzywa na patelnie 450 g (61 kcl w 100 g) pierś bez skory kurczak 150 kefir 2% 250 g trening 18 20:30 tu mi się kończy apetyt i nie wiem co dalej od razu po treningu carbo + białko serwatka i zostaje mi z 500 kcl Zmieniony przez - powerbic w dniu 2014-03-10 08:52:09

[...] nie mam gorączki tylko co prawda lekki katar. A teraz do rzeczy: podejrzewam że winne tego stanu rzeczy jest moje białko WPC 65% (koncentrat serwatki). Czy to możliwe, aby serwatka wywoływała takie dziwne reakcje? Biorę to dopiero kilka dni po 60 gram dziennie, dodatkowo jadam inne białka (np, tuńczyk). Jeszcze nigdy mi sie to nie przytrafiło! [...]

Witam mam w planach na nowy rok cykl : 1 Anapolon Iran 50mg 2 Anapolon Iran 50mg 3 Anapolon Iran 50mg 4 M-Drol 20mg 5 M-Drol 20mg 6 M-Drol 30mg Do tego serwatka 4,5kg i kreatyne włacze w 2 tyg cyklu. Po cyklu kreatyna i tribusteron. Osłonki mam ale mam pytanie co do odbloku czy starczy 10tab clomidu czy trzeba więcej? Prosiłbym o normalne [...]

[...] odblokowaniem bo ja akurat nie miałem zadnego odblokowania po swoich cyklach a było to juz dawno temu. 3 lata temu (mając 16 lat) wziałem jako 1 cykl 5 strzałów omnadrena + serwatka białkowa wynik bardzo ładny rozrosłem sie troche i wyciskalem "kilka" kilo więcej po kilku miesiacach miałem smieszny cykl 3strzały omki + 2 Deca + 50 metanabolu po [...]

Mam pytanie odnośnie serwatki. czy taka serwatka jak ta coś daje: http://allegro.pl/item1138816774_bialko_whey_protein_serwatka_4_5kg_gratisy.html I dlaczego ten sam towar, na jednej aukcji opisany jest jako na budowe masy, a na innej jako reduktor wagi (środek na odchudzanie) [...]

[...] to w używaniu kreatyny. 2) czasami nie mam czasu aby przygotować posiłek i wtedy przydała by mi się jakaś odżywka. Zatem czy można stosować kreatynę z gainerem albo serwatka białkowa 3) zamierzam kupić jablczan kreatyny lepiej wybrać tabletki czy proszek i moglibyscie polecić jakaś konkretna kreatynę ? To tyle z góry dzięki za [...]

Witam ! Obecnie jak już gdzieś pisałem robie trenong ukierunkowany na rzeżbę, HMB, GREENTEA, Olimp serwatka 95. I właśnie ostatnio koleś na siłowni który się niby zna powiedział że najlepiej przyswajalne jest białko olimpa 60. Że taka duża liośc białka ( 95% ) jest niemozliwa do przyswojenia i obciąża tylko wątrobę. Kurde myslałem, że im lepiej [...]

Witam mam mozliwość załatwienie supli z usa i zastanawiam sei nad serwatką i aminkami ale niewiem jaka firma i co i jak bo sie nie znam w tych amwerykańskich wynalazkach. Jeżeli moglibyście doradzić coś.. Chyba ze wogóle niema sensu zakupywac tych nowości i wynalazków w usa bo w Polsce jest wiele równorzednych produktów lub lepszych... Jednka [...]

[...] Przecztałem sporo postów na temat posiłku po aerobach ale nie wiem jak to sie ma do eca. Czy ktoś w temacie może pomóc ? (ile b/ww i w jakim czasie po aerobach). Z suplementów do dyspozycji mam białko(niestety nie serwatka) i carbo. Zamierzam robic aeroby rano(w dni nietreningowe), i tu kolejny dylemat czy aeroby + eca na czczo to dobry pomysł ?

http://www.allegro.pl/item116298215_wpc_80_koncentrat_bialka_serwatkowego_bialko_80_.html ta i inne aukcje z białkiem WPC 80 za kwoty typu 8zł itp... czy to wałki? Jak sądzicie? Mi sie wydaje ze to normalna serwatka taka jaką sprzedawał kiedyś Rolmlecz wciskana jako WPC 80.. a Wy?

Witam! Mam zamiar brać przez następne pół roku jakiegoś dobrego gainera- w ilości 2 X dziennie (rano i wieczorem) > Natomiast po treningu czysta serwatka.Do tego dobra dieta(około 6 posiłków dziennie, witaminy, minerały). Dodam, że zależy mi na masie i po części na pieniążkach( nie chce ich za dużo stracić).Aha, no i mam dość duże problemy z [...]

Dostałem od kolegi białko serwatki. On pracuje w piekarni i twierdzi, że to jest czyste białko, a nie sama serwatka. Nie wiem jak sprawdzić, czy to jest naprawdę takie świetne jak mi opisywał. Kiedyś gdzieś czytałem, że aby sprawdzić zawartość białka w białku, to należy ugotować i zobaczyć ile się rozpuściło. Nie wiem dokladnie jak na to patrzeć. [...]

Cze all!! Mam pytanko czy takie polaczenie hmb+zma+serwatka ma sens odrazu mowie ze nie moge brac kreatyny dlatego sie zdecydowalem na takie rozwiazanie, moim celelm jest zdobycie masy i odrazu jesli sie tak da troche rzezby zlapac::):)ale nic- prosze o odpowiedz jeszcze jesli takie polaczenie mialo by sens jak dozowac te suple(kiedy i ile [...]

Glownie polecana na forum jest jak widze kreatyna i bialka. Bialko to jak wiadomo mus, Kreatyna zapewne dlatego ze daje niezle efekty, ale podejzewam ze takze daltego iz cenowo fajnie sie kalkuluje. No i to praktycznie wszsytko co polecane. No ale np zalozmy ze pieniadze to nie problem i chcemy sobie zrobic niezla mase. To jak wygladala by taka [...]

[...] przeciwnikiem takich rzeczy i jeszcze nigdy nie brałem żadnej wspomagającej odzywki dlatego prosiłbym o poleceni mi czegoś w miare "naturalnego" bez zbytniej chemii (coś jak serwatka) znalazłem takie coś na allegro WHEY PRO GAINER 1 1000g - 30zł (dałbym linka no ale ktoś szczelił focha i jest zakaz :P )chodzi mi głównie o białko bez żadnej [...]

[...] (jablczan); - Nitrobolonik (tylko mi nie piszcie, ze lipa-produkt bo juz testowalem i jestem zadowolony z dzialania); - Bialko jajeczne z Ovopolu (7kg, 22zl/kg)lub jakas serwatka (jaki koncentrat lub izolat polecacie); - Tribullus 1000. Co myslicie o tym zestawie ? Cos dodac, cos odjac? Mysle, ze na wrzesien starczy, a dalej to juz sie [...]

[...] jec wszycho jak nei na przerwie to na lekcji szamam...Chciałbym troche przytyć waże 90kg,mam 182 wzrostu,łapa 42,pas 82,ćwicze 3 lata na siłowni...Ogólenie nie mam żadnej diety,po prostu dużo jem i nie byle co..Teraz ma mzamiar zacząc brać xpand + cell pump + serwatka jakaś 80% i zastosować jakąś diete na mase..Prosze o pomoc..z góry dziękówa..

[...] odpisał iz jest to białko 90 % lecz ze względu na chęć uniknięcia płacenia jakichś podatków producent nie podaje tej informacji oficjalnie. Stąd pytanie, czy istnieje serwatka 90% i czy nie powinna przy tak dużym udziale białka smakować inaczej niż zwykłe mleko w proszku ( chyba każdy zna ten charakterystyczny słodkawy mdły smak laktozy) [...]