serwatka

[...] się właśnie tematem witamin, suplementów potrzebnych organizmowi, poprawiających jego funkcjonowanie oraz również tych profilaktycznych. Standardowo przyjmuję: Białko (serwatka) Gainery (w sytuacjach gdy nie mam co jeść lub nie mam na nic innego ochoty) Kreatyna (monohydrat) Witaminy i min: - Vitamin multiple olimpa - co drugi dzień, lub [...]

[...] - cwicze naczczo o 7, potem po godzinie przerwy jem pierwsze sniadanie: płatki z mlekiem, jogurtem naturalnym albo woda. Dlugo jadlam te platki z woda teraz mysle by jesc z woda + serwatka?? czy powinnam dodać jakieś białko? czy powinnam brać przed areobami cos na ochrone miesni? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a00f3441a9145f9b02ee8dcf7141403.jpg

[...] zwykłe sieciówki, biedra,lidl, tesco, real) 2. Czy odżywki są konieczne, czy jako dodatek uzupełniający dietę ? a) czy Trec - MASS XXL jest odpowiedni do tego ? b) a może serwatka ? 3. Osobisty trener na siłowni (siłownia sieciówka) - warto zainwestować ? spotkanie 100 zł (jedno) czy to raczej nabijanie kasy (bo takie opinie też spotkałem) - [...]

Witam prosiłbym o pomoc w treningu ćwiczyłem około pół roku ale miałem problem z kolanem i właśnie wracam do treningów chciałbym zrobić typową masówkę już powoli zacząłem. Płeć : mężczyzna Wiek : 19 lat Waga : 86kg Wzrost : 182cm Cel treningowy : nabrać ogólnie siły, zwiększyć masę by później zacząć robić rzeźbę, ćwiczyć całę ciało z naciskiem na [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_100_Gold_Core_Line_i40410_d400x400.png Opis Limitowana edycja 3 frakcje białek: serwatka, izolat, hydrolizat Pyszne smaki Najwyższa jakość Najlepsze białko dla wzrostu mięśni GOLD CORE LINE WHEY 100 zawiera kompleks koncentratu, izolatu i hydrolizatu białek . Produkt jest źródłem pełnowartościowych białek [...]

[...] PO TRENINGU - 1 banan lub jabłko - 250g mleka - 60g ryżu (odmierzyć przed ugotowaniem) - 100g twarogu - 1 łyżeczka miodu (15g) - 2 łyżki płatków owsianych (30g) 22:00 (kolacja) - ładuje mase białka (może serwatka?) - jajecznica z 3 jajek Wdzieczny za każdy komentarz bede. Biorę sie na poważnie za ten sport. I każda opinia jest ważna

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Ultra_Amino_i27459_d400x400.jpg Ultra Amino Opis -Najlepsze źródło aminokwasów -Łatwa przyswajalność -Maksymalna pomoc przy budowaniu mięśni -Ochrona przed katabolizmem mięśni Ultra Amino jest unikalną kombinacją ultrafiltorwanego izolatu białka serwatkowego z aminokwasami. Serwatka jest lepiej trawiona i [...]

[...] tkanki tłuszczowej do poziomu, przy którym widoczny będzie zarys mięśni. Moja suplementacja to: 1. witaminy i minerały uns 2. omega 3 uns 3. kofeina, zielona kawa uns 4. bcaa + glutamina uns 5. whey (serwatka, kazeina, blend 5) uns Powodzenia wszystkim w osiągnięciu celu :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f0fd02f2263a4cd8a6ce053718ee18f3.jpg

[...] skrobia kukurydziana), Mieszanka Białkowa Animal MASS (ultra filtrowany koncentrat białka serwatki z mleka, krzyżowo mikrofiltrowany izolat białka serwatki, hydrolizowana serwatka, koncentrat białka mleka, micelarna kazeina, albumina jaj instant), kakao, Mieszanka EFA i enzymów trawiennym Animal MASS (MCT w proszku, olej słonecznikowy w [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: Siłownia, 4/7. Odżywianie: Musli, ser twarogowy półtłusty, ser żółty, filet z piersi kurczaka, filet z mintaja, ryż biały, chleb razowy, serwatka białkowa WPC-80. Cel: redukcja rozłożona w czasie. Ograniczenia żywieniowe: Brak. Stan zdrowia: Zdrów, jak ryba. Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia [...]

[...] mam zamiar już poważniej dołączyć siłownie. Prosze o rady jeśli chodzi o suplementację. Obecnie mam bialko EGG 90% (Megabol) i Glutarol Olimpu. Wlasnie skonczyla mi sie serwatka i weglowodany. Na wakacjach mam zamiar wydać na odżywki 180 zł. Co kupić? Ile i kiedy brać? Co jest dobrego do takiego treningu jaki mam? Jakie odżywki mi [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Essential_Whey_60_i30651_d380x380.jpg Opis - 60% zawartość białka w 100g - Wyważony stosunek białka i węglowodanów - Idealny do budowy i regeneracji - Doskonały profil aminokwasowy Essential Whey 60 jest serwatką klasy Premium białka koncentratu przesączonego na zimno, aby zapewnić zawartość białka 60%. W [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 78 Wzrost: 186 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: Aerobik Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzet silownia Dieta: Oczywiscie jest Przeciwskaznania medyczne: zadne Zażywane suplementy: Białko-serwatka

[...] ww70 t3)/336kcal RAZEM: białko 50g/węglowodany 73g/t4g/kcal 530 14.00 Trening - czy w czasie treningu dobrze jest pić koktajl białkowo-węglowodanowy (np. mix banan, rodzynki+serwatka rozpuszczone w mleku????) III po treningu ok. 16.00 Porcja Mutant mass (260g + 300g mleka 0,5%) - (b62 ww 180 t20)/1060kcal +owoc (banan) - Czy to wliczamy do [...]

[...] Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: 2 lata piłka nożna ale już skończyłem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga prosta i krzywa, gryf, wyciąg górny i dolny, hankle, ławka skośna, poręcze, drążek Dieta: białkowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: serwatka

[...] c)piszecie ze kreatyne nalezy stosowac juz pod koniec a nawet po cyklu metka.czy moge ja brac od poczatku cyklu?czy jes jakas roznica? d)do metki jaka odzywka?wysokobialkowa serwatka czy jakas odzywka nie wiem np.60%bialka.jaka najlepsza?zastanawiam sie nad jakas wieksza ok 6 kg.do tego bede cos przeciez jadl wiec jaka ta odzywka ma byc?chodzi mi [...]

[...] opakowanie Uwaga - dostepne sa tam jeszcze inne bialka - ale ich nie kupujcie bo sa spozywcze do przetworow miesnych. UWAGA: Supro 2600 Plus to zdecydowanie nie serwatka Prolaba czy SNI, ale duzo tansza alternatywa do Polskich odzywek ktore glownej mierze (jezeli nie calkowicie) opieraja sie na tym bialku. Supro 2600 Plus jest [...]

[...] i 1 gram tluszczy w sumie ok 5000 tys kalorii,wiec sporo,to wszystko mam rozlozone w 5 posilkach z jedzenia+odzywka 100 gram gainer przed treningiem,po treningu carbo i serwatka i przed spaniem odzywka bialkowa,wiec razem 8 posilkowdzis juz walnalem propa jak bede sie czul spoko(bez nerwow)to w srode walne juz razem w jednej ampule propa z [...]

Tak sie zastanawiam bo... natknalem sie na aukcje (nie wiem czy to moge wklejac) http://www.allegro.pl/show_item.php?item=22144170 gdzie koles sprzedaje takie cos, sklad jest identyczny z tym co na stronie extensora...czyzby to przypadek? a moze to serwatka bialkowa z laktoza a koles cos sciemnia?

Witam, jestem na końcowym etapie redukcji, ale mam jedno pytanie. Czy jeżeli nie mogę zjeść dobrego II śniadania, mogę je zastąpić serwatką? Trenuję pchnięcie kulą, siłownia 4x w tygodniu. W sobotę pływam albo biegam. Wyglądałoby to tak: śniadanie kromka chleba razowego masło(do posmarowania) szynka(plaster) ew. ser warzywa( jak najwięcej na [...]