serwatka

Płatki, mleko, serwatka i do mikrofali :D

Czarnas_RM bialko okolotreningowo - nie ma takiej potrzeby chyba,ze odstawiasz BCAA i w to miejsce idzie serwatka. Driver2503 dokladnie,jak kol.Danek Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-07-20 15:29:39

Ktoś ma pomysł na pierwszy posiłek byle nie omlet i jajecznica ?? Racuchy owsiane z owocami, polane jogurtem wymieszanym z serwatka:-) Taka alternatywa dla omleta :-)

W odżywkach białkowych jestem zielony. Czym się różni "Muscle up protein-Activlab" od "Whey protein 95-Activlab" I to białko i to białko to serwatka więc przyswajalność to 104 tak ? a jest różnica cenowa.

Muscle UP jest jakościowo gorsze od WP95 (czy WP80 activlabowskie). BV ma niższe bo to nie czysta serwatka.

a co w przypadku serwatki przy smażeniu? Jak robię omlety z serwatką?

a serwatka to nie dostarcza makro w postaci białka? białko to białko i w nadmiarze - jak i węgle, czy tłuszcze - powoduje zmiany na skórze. Najczęściej jednak sportowcy-amatorzy przekraczają granicę białka, a nie dwóch pozostałych

[...] (zakładając że nie jem ryb i innych pokarmów bogatych w zdrowe tłuszcze) i dzięki oliwie łatwo kalorie z tłuszczu liczyć więc ciężko o dobrą alternatywę 2. białko - serwatka rano i po treningu a tak to twaróg/kurczak/białka jaj - niewiem czym można by je lepszym zastąpić 3. węgle - płatki owsiane - chyba nie ma lepszych węgli; ryż [...]

Siemaneczko! :D co sądzicie o scitec Nutrition ProMIX albo MEX Matrix 10 NEW BEEF? Nie opłaca się skoro 3x taniej wychodzi serwatka.

[...] nalezy wstawic do diety NNKT. Proteiny, glownymi zrodlami protein w tym czasie powinny byc dla nas bialka jaj, chude ryby, piersi z kurczat, i proteiny w proszku(najlepiej serwatka). Nie bede sie rozpisywal jakie funcje pelnia proteiny w naszym organizmie, kazdy powinien wiedziec ze azot pochodzacy z w.w. wchodzi w sklad tkanek, bialka buduja [...]

[...] wspomagaczy stałbyś się kaleką jeśli chodzi o metabolizm i nie dość że przestałbys rosnąć to jeszcze zmalałbyś sie dobre pare kilo" może kolejny tego samego użytkownika: "serwatka białkowa używana do posiłków to też przykład okaleczania organizmu chemią. Mleko, serki i parę miesięcy więcej pozwoliłyby uzyskać ten sam efekt a naturalny"

Hej Hej wróciłem z Siłki, a później byłem z znajomym na piersi z kurczaka. Oł jea MatherFaker. Jakie białko - Obecnie Trec'a 600 gramówki dodaje do płatków owsianych. Jeszcze muszę pogadać z Faftq'em co myśli o mieszaniu Serwatki z Białkiem Nocnym jako posiłek z rana lub popołudniu oczywiście wymieszanym z płatkami owsianymi. Jako że, Białko [...]

ok robi sie Skladniki:suszona serwatka(Whey Powder),maltodekstryna,bialko pochodzące z zarodków pszenicy,hydrolizat kolagenowy,do tego aromaty i witaminy ale tego juz pisac nie bede bo chyba nie o to chodzi

Mumin22 - tak ale wiesz ja tez nie mialem, a po gainerze activity z kibla nie schodzilem, poprostu serwatka ma takie ilosci laktozy ze nawet jak ktos dobrze wchlania to i tak pryznjamniej lekko powinien cos odczuwac. A wszyscy pisza ze problemow nie maja, no i ta zawartosc tlusczu. Gdzies tu jest przekret, albo w skladzie albo w tableach [...]

Siema. Szybkie 2 pytania! Jaki izolat bialkowy polecacie, i ktore bialko lepsze serwatka, casein czy izolat? No i drugie odnoscie betalaniny i bcaa dla ludzi nie czynnych sportowo ale mocno zmeczonych i narzekajacy na bol miesni z powodu ciezkiej fizicznej pracy, dodam ze ta osoba ma 53lata, czy te suple by im mogly pomov?

Nawet posmaku serwatki nie ma. Nie akceptuje innych białek niż SFD. Ta serwatka w tle ahhh

tylko c6 to serwatka reszta to miszanka wpc soi i pszenicy :D

którą z nich wybrać? SERWATKA Sweet Whey 2000g MINOSTAR Sweet Whey 1kg BIALKO + BCAA 120kaps czy może TREC MAGNUM 8000 1000 g 1 kg Zmieniony przez - Amerikano w dniu 2013-03-12 09:58:36

co to za serwatka

Zastanawiał się ktoś z was dlaczego producent podaje na opakowaniu 80% kazeina / 20% serwatka, natomiast Polski dystrybutor dokładnie odwrotnie? Dla mnie lipa. Kierując się informacjami na stronach internetowych kupiłem to białeczko. Nie powiem, smak super, rozpuszczalność super, wszystko super... tylko nie lubie być robiony w bambuko. Za [...]