s4

Nic za dużo się nie zmieniło,waga codziennie powoli w dół. Dzisiaj był dnt więc zafundowałem sobie burgera z 400g woła który wliczylem w bilans dnia. S4 od FN zostało jeszcze na dwa tygodnie. Później kupuję dobry spalacz. Łapka trochę spadła ale ok. Jakoś przeżyje. Zjade jeszcze parę kg to wrzucę następną fote i dam znać jak to wygląda.

No właśnie ostatnio słaby coś jestem. Dużo śpię, ciężko się wstaje i na ostatnim treningu zauważyłem lekki spadek siły pomimo tego że jadę jeszcze na S4

Wrzucę raz na tydzień pożądanego cheat meala to mi się samopoczucie poprawi :-) narazie nie chce za dużo nic zmieniać bo waga ładnie schodzi. Po za tym chłopaki mi napisali że mogę od czasu do czasu wypić cole zero na redukcji to jestem ucieszony bo brakowało mi czegoś słodkiego. Jako przekąskę zjem też jabłko codziennie jak mnie ssie i jest [...]

Brałem już 400 kofeiny (podwójna porcja napalmu) i było idealnie. To będzie wyjeżdżać przed treningiem, chociaż s4 już kończę /SFD/2019/7/25/a5a42a935f99477dbaf090d4beafb623.jpg

Koniec 10tyg na S4. Przerwa od sarmów na jakiś czas /SFD/2019/7/28/3dfa0a1710d74ab6be5614bc7528a9c9.jpg Ladnie :-)

Podaję wyniki badań po 10tyg na s4: Alt 34 (0-55) Ast 27 (5-34) LH 1.73 (1.14-8.75) FSH 1.7 (0.95-11.95) Testosteron całkowity 242.02 (47.01-980.56) Jak by ktoś mógł je dla mnie zinterpretować był bym wdzięczny

A tak z ciekawości, jakie miałeś wcześniej wyniki lh, fsh i testosteronu, tj. przed s4?

10 tygodni. 5 na s4 od Magnusa a drugie 5 od focused nutrition

/SFD/Images/2015/10/10/cd9b874a1fff4040a4a7ef85b8a9c764.jpg Federacja KSW pragnie zaprosić wszystkich kibiców na oficjalny media trening przed galą KSW 32: Road to Wembley, który odbędzie się w środę, 14 października w klubie S4 Fight Club, przy ul. Racjonalizacji 5 o godzinie 12:00. Podczas media treningów zaprezentują się największe polskie [...]

[...] 2x85 2x90 2 serie na tym VI tydzien 8x60 4x70 2x80 1x87,5 1x95 2 serie VII tydzien 6x60 3x70 2x80 1x90 1x100 2 serie chodzi o to zeby w poczatkowych seriach sie rozgrzac a na koncowych wykozystac maksymaln sile... masz tu linka do tematu gdzie znajdziesz moj silowy plan... http://www.sfd.pl/filmiki_z_treningow_sezon_2006%2F2007-t298311-s4.html

Może ktoś polecić jakiś dobry kalkulator czy inny program do obliczania zapotrzebowania kalorii wegli bialka itd? program w podwieszonym z linkami nie działa http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_na_Kcal_PROGRAM_-t432070-s4.html

[...] HoWarD_ wygladal tak http://www.sfd.pl/Mała_przemiana_Oczka_Kobry-t539757-s3.html a w lutym tak: http://www.sfd.pl/HoWarD__Moja_Metamorfoza_w_4_Miesiace_%3A_-t566674-s4.html A tu napisal co bije http://www.sfd.pl/Tren_sajdy%3A%2F-t551288-s3.html Dobra przemiana Dobry trenik dobry Zmieniony przez - karlos1232 w dniu [...]

Wybierasz się Andrzeju na MP do Kielc? Rok temu widziałem Cię:-) Jakbyś planował jakiś trening w sobotę to organizujemy forumową USTAWKĘ- to zaszczyt byłby poćwiczyć z takim zawodnikiem:-)

http://www.sfd.pl/Deca_Zambon_wtf__%25_-t393558-s4.html a tamto mnie roz***alo

http://www.sfd.pl/Fajny_Cykl._Relacja._Mocny275_%25-_-t503101-s4.html#post8 a już miałem napisać że fajna drabina

OOoo ja S4 ale Koński Jar :)

Hellk,a 1sze 2 strony tego: http://www.sfd.pl/Nietypowe%2C_ma%C5%82o_znane_i_zapomniane_%C4%87wiczenia-t1046223-s4.html

To poczytaj swoje poprzednie wypowiedzi w spamie i te najnowsze tu: http://www.sfd.pl/Koksu_zawalczy_na_MMA_Attack_3-t899772-s4.html#post9

Pokarze wam Co sobie do siłki zrobiłem http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownia_4nal-t809175-s4.html stojaki wielopoziomowe do ściany :)

lepiej wszystkie nowe fony maja taka slaba baterie? nie siedze w tym temacie zbyt raczej tak, kumpel ma galaxy s4 czyli topowy tel i mu czasami od rana do wieczora nie wytrzyma jak sporo go używa do neta, muzy, gier/