psychika

[...] miałam wyjścia i nie liczyłam :-) wiem co ile ma kcal i jem na oko, myślę, że co niedojem to zjem na drugi dzień. Albo jak przejem to na drugi dzień nie mogę dużo wcisnąć :-P jedyne co waze to ryż, bo mam sypki :-P trochę zmieniłam też sposób jedzenia z 4 na 3 posiłki o 10, 15 i 20-21 i jest mi z tym dobrze :-D psychika odpoczywa. w końcu :-):-)

[...] dzień nie mogę dużo wcisnąć :-P jedyne co waze to ryż, bo mam sypki :-P trochę zmieniłam też sposób jedzenia z 4 na 3 posiłki o 10, 15 i 20-21 i jest mi z tym dobrze :-D psychika odpoczywa. No wlasnie mi by bylo ciezko oszacowac porcje ryzu czy makaronu, bo roznych ilosci uzywam, zreszta bardzo sie przyzwyczailam do wazenia. Co do ilosci [...]

no tak, tylko tak długo żyłam w jakimś marazmie (przez atmosferę w pracy) gdzie jedyną potrzebą był sen a wszystkie siły szły na to iść do pracy, że teraz jak już i psychika wróciła do siebie to na nowo zaczęłam myśleć o sobie i robić to co sprawiało mi dużą przyjemność - czyli ćwiczyć, uczucie po treningu jest :-) nie mam dobrego słowa. Dlatego [...]

[...] to jest rzecz robiona przez ludzi od zarania wiekow. Kultury rozwiniete w medycynie naturalnej, jak Chiny, kraje azjatyckie, ale rowniez kraje dalekiego wchodu praktykuja glodowki w celach leczniczych. Wszytsko jest kwestia podejscia, jak traktujesz naturalnie fakt ze nie jesz, to nie ma zadnego problemu z psychika, bo glod wcale nie dokucza

[...] to co brzmialo kojaco :) szperalam po karmieniu i LC, tutaj generalnie juz spokojniejsza jestem, jedynie poziom lekatcji bede obserwowac na koncu fajnie napisalas - tak, psychika mi dobrze dziala na tej diecie, to byl chyba decydujacy czynnik, bo juz wczesniej, miesiac po urodzeniu julka probowalam wprowadzic jakis rezim, ale z mizernym [...]

psychika - jakby ktokolwiek się kręcił w pobliżu, robiłabym normalnie z taką sztangą jaka była. no a tak, czarne scenariusze wzięły nade mną górę i podreptałam z ławką pod smitha. zaległe miski: 17.03.2013 DT miska: 2200kcal BTW 130/90/220 2179kcal, 129g (24%) białko, 88g (36%) tłuszcze, 216g (40%) węglowodany [...]

[...] wytrzymalosciowy to najlepsza okazja by poprzebywac sam na sam z kims na swoim poziomie - z samym soba. Dystanse maja wbudowane naturalny eliminator dla osob ze slabsza psychika, to nie trud fizyczny a monotonia i ciezar psychiczny wielogodzinnych powtorzen stanowia o trudnosci przygotowan. Dochodze do sedna - to co sprawdza sie doskonale w [...]

Nie poprawiłam, mam coś z głową bo robiłam dwa podejścia i za każdym razem po 5 minutach dawałam sobie spokój na wiośle... A serwis miałam super, dwie serdeczne koleżanki i full obsługa. Głupio mi że akurat kiedy były specjalnie pomóc to odwaliłam takie coś. Trzeba faktycznie popracować nie tylko w boxie ale i z psychiką. Póki co zrzucik aktualnej [...]

Podsumowanie Open 2018 Rok pracy za mną, kolejny przede mną. Sezon wielu Crossfitterów wyznacza właśnie Open- chociaż nie jadę na Regionalsy, to uważam że to całkiem fajny sposób na podsumowanie roku- dlaczego? +workouty są bardzo przekrojowe i łatwo wychwycić słabsze strony +są sędziowane +chce się wypaść jak najlepiej, co może pomóc lub [...]

[...] itp. :) Co do wytrenowania - ultra to zawsze jazda po bandzie. Trzeba być czujnym, cierpliwym. To bardzo długi wysiłek na niskiej intensywności, dlatego bardzo liczy się psychika, odporność i nastawienie. Przygotowanie fizyczne też - ale bardziej uniwersalne, czyli biegi, siła, skoczność, przygotowanie mięśni, ścięgien, wzmocnienie struktur [...]

http://www.sfd.pl/co_po_CP%3B_-t310135-s6699.html#eot tu powaznie sadze ze gosc ma problemy z psychiką -ale hooj wie w dzisiejszych czasach to ciezko dojsc co jest co

Ja też robię sam.Na jutro już ugotowane a to z tego względu , że jak nie ugotuję dzień wcześniej to na drugi dzień może być obsuwa. Od teraz tylko jem i trenuję i rozpędzam mój metabolizm będzie mocno i bez ściemniania. Psychika maksymalnie zmotywowana. Jutro będzie bolało będą nogi. Muszę jednemu chłopu klatę pokazać bo mnie zaczepiał.

[...] uważać na kontuzje. Pewnie ,że troche młodszym to pójdzie trochę lepiej ale patrząc na wyniki zawodów-najwięcej mistrzów jest w wieku 30-40 lat... Bardziej znaczenie ma psychika,determinacja w dążeniu do celu(ale musi być cel-konkretny cel) Oczywiście genetyka też jest istotna-ale warto patrzeć nie na rodziców tylko na [...]

Ja także zgadzam się z twierdzeniem, że to nie wiek jest głównym determinantem możliwości zrobienia masy tylko determinacja i psychika. Oczywiście, że młodym jest trochę łatwiej, szybciej się regenerują, są mniej podatni na kontuzje. Po 30-tce człowiek musi coraz bardziej uważać, porządna rozgrzewka staje niezbędna, coraz częściej się zdarza, że [...]

Ja także zgadzam się z twierdzeniem, że to nie wiek jest głównym determinantem możliwości zrobienia masy tylko determinacja i psychika. Oczywiście, że młodym jest trochę łatwiej, szybciej się regenerują, są mniej podatni na kontuzje. ja się z tym nie zgadzam, łatwo się mówi jak ma się naj**ane mięcha a gorzej to wygląda jak trzeba budować od zera [...]

Martusia dzięki już zapisałam, bo spięty poślad nadal jest Brzuch też ruszył, bo z jelitami jest już ok Ale fajnie, że na wyższych węglach są spadki, bo na niskich czułam się ok, tylko psychika siadała i wkvrw był niesamowity. Teraz jeszcze dodana melisa z rumiankiem i jestem ostoją spokoju Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-10-14 15:32:08

ekhm.... więc zaczynając od tego, że jestem leszczem i nie udało mi się wytrzymać odwodnienia. Wysiadła chyba przede wszystkim psychika i poddałam się. Dziękuję Izie za wsparcie treningowe i dietowe, loży szyderców za podtrzymywanie na duchu i motywowanie, Hubertowi za wyciąganie z dołków. Wszystkim obserwującym za odwiedziny i komentarze. [...]

Marta w pupe dostaniesz ode mnie Tylko weź rakietę, bo moja dupa jest tak ogromna, że klapsa mogę nie poczuć -------------------------------------------------------- ***20.03.2011*** 1a RDL 4-6 40/50/60/70x4 1b. snatch 4-6 18/23/23x5/23x4* 1c. Goodmorning jump (ze sztanga) 10-12 23/28/zapomniałam/33 1d. Wznosy bioder z obciążeniem z nogami na [...]

U mnie jest taki problem, że może fizycznie nie wysiadam, ale psychika się wykłada oj zdarza się, następnym razem powalczysz i psychicznie dasz radę (chyba, że wolisz mobilizację typu 'weź Anka nie p*** tylko do roboty' wybierz sama) Jeszcze w piątek mam kolejny egzamin na uczelni przewiduję katastrofę nie ma to jak z góry przewidywać [...]

[...] bokiem 12kg x 12 12kg x 12 12kg x 12 12kg x 12 12kg x 12 2. unoszenie hantli bokiem w opadzie 12kg x 12 12kg x 12 12kg x 12 12kg x 12 12kg x 12 3. podciaganie hantli wzdluz tulowia 12kg x 12 16kg x 12 16kg x 15 16kg x 15 bez werwy dzisiaj bylo, ale zrobilem cos tam zeby nie opuscic treningu... slabo z moja psychika ostatnio, problemy sercowe...