psychika

ah ta psychika

psychika wogóle mnie nie boli

[...] masakrycznie i nie czułam rozciągania. Wyżej było bardziej ok, ale raczej czułam dyskomfort związany z pozycją niż mobilizacją. Wrażenia po: Po prostu super. Aż chce się więcej. Mam wrażenie, że można wyciągnąć więcej z treningu dzięki mobilizacjom, ale nie wiem na ile to moja psychika :) Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-03-16 11:59:54

[...] to napisales, lecz takze indywidualna reakcja na koks (konskie zdrowie mozna podpiac pod ten punkt), latwosc lapania suchej masy i palenia tluszczu, odpowiedni kosciec, no i psychika godna mistrza. a co do dawek pro, niektorzy potrzebuja ich mniej niz inni by robic fantastyczne postepy. niektorzy potrzebuja ich wiecej, ale daja rade i tez sa na [...]

aha, czyli nie na czczo. w takim wypadku jak najbardziej, sam lubię, biega się o wiele lżej, psychika jest połechtana - choć i przy dietach z wyższą ilością węgli, jak i u osób z wysokim bf, nie mam nic przeciwko bieganiu na pusty żołądek, moim zdaniem antykataboliki są dla psychiki, nie ochrony mięśni, a stosowanie BCAA rozpatrywałbym pod [...]

[...] czegoś "na miarę". Ważyłam swojego czasu bardzo dużo, wiem że pozbycie się balastu to nie jest takie hop siup. Nie dość, że własne ciało nam przeszkadza to jeszcze najczęściej psychika działa na naszą niekorzyść. Ale da się to zrobić jak się chce. I nie ma drogi na skróty. Niestety ludzie tak bardzo lubią tłumaczyć swoje lenistwo...

Ciało piękne, ale psychika... cudowna :-)) Rzadko zdarza mi się widzieć, żeby ktoś tak pozytywnie o sobie mówił/pisał. I od razu widać, że lubisz to, co robisz :-) Oby tak dalej!:-D

..rozumiem temat przecież wcale nie namawiam nikogo do objadania się łakociami.. ale mówię żeby nie demonizować tego że jak zjemy raz w tygodniu pasek czekolady to nic złego się nie stanie... powtarzam 6 dni przestrzegamy wszystkich zasad które sobie narzuciliśmy a 7 dnia mamy prawo do czegoś wymarzonego ... pozatym ja wypowiadam się w sytuacji [...]

po prostu nie mam ostatnio ani do tego głowy, ani chęci nagrywania, ani humoru. Jak psychika się usmiechnie to na sto procent coś wrzucę :-) p.s. A już myślałem że nikt tu nie zagląda :-D p.s.2 nowy telefonik niedługo będzie, więc jakość nagrywania też będzie lepsza :-D

Raczej nie tyle z blokiem co z psychiką ale zresztą sam zobaczysz jak zejdziesz

[...] się na jednym - no max dwóch celach. I tak by się pewnie okazało że pozostałe przy okazji się zrealizują lub się do nich zbliżysz - a tak będziesz chciała cisnąć wszędzie, psychika tego nie lubi na dłuższą metę. Pamiętaj też że przy takich celach przydałaby się bardzo asekuracja. W pojedynkę, i w dodatku w domu - będą sytuacje ryzykowne jak nic.

Dzięki, cieszę się, że widzicie zmiany. :D Ejpi, ja liczyłam na to, że po maturach to już mi głowa i psychika odpocznie… Mówisz, że będzie tylko gorzej? %-)

No u mnie była ulga straszna , dopiero po maturach (bo pisałam dwa razy %-)), konkretnie po chemii, bo była ostatnia zasnęłam takim prawdziwym, głębokim snem. %-) Aczkolwiek śniły mi się moje głupie błędy i do momentu dostania wyników to różnie było z psychiką. };-)

[...] postrzeganie ludzi i zawodników zmienia się kiedy spróbują coś innego niż oklepany jadłospis ryżu i kury + warzywa i oliwa. I sylwetki wyglądają nie raz znacznie lepiej, psychika znacznie lepsza , radość ze sportu i z jedzenia a nie " kvvrwa kolejny posiłek". A i zanim mnie tu ktoś zje to tak tak , wiem że nie wszyscy tak mogą jeść. Co do [...]

I cieszę się, że tak do tego podchodzisz ;-) Bo wiem, że róż ie jest z Twoim nastawieniem i psychika, i ważne jest to, żebyś zupełnie nie zatracil się w tym sporcie, albo z drugiej strony - olał to całkiem.

I cieszę się, że tak do tego podchodzisz ;-) Bo wiem, że róż ie jest z Twoim nastawieniem i psychika, i ważne jest to, żebyś zupełnie nie zatracil się w tym sporcie, albo z drugiej strony - olał to całkiem. Odpuścić nie umiem nigdy na maxa , ale wiem też jak trzeba i chce to nie ma zmiłuj i cisne na max możliwości i nie odpuszczam z niczym :D , a [...]

Psychika, jak tego nie ogarnie, to każda kwestia będzie leżeć.

ja też mam martwy punkt międzye 1900-2400kcal - na tej kaloryce nic sie nie dzieje u mnie . CHyba kazdy ma taki marty punkt. MOżesz na kolejnej redu spróbowac tak: ściąć węgle, zostawić fat na jakimś poziomi min 40g , ale dodać BIAŁKA. tak z 60-80g min. Nie zalejesz się, a jak zjesz sobie dodatkowo 300-400g mięsa chudego to już poczujesz się [...]

[...] deficytu %-) Tnę z 2480 na 2400 ( 20 węgli mniej, żeby jeszcze sprawniej szło), wole tak powoli ucinać już na tym etapie niż więcej, bo siła spadnie, ale wszystko to psychika, jak ona sie złamie z głodu to mam po redukcji %-), ale nie dodam juz więcej aktywności, bo strasznie mam przemęczone nogi, 25 min cardio po treningu i 12 tysięcy [...]

[...] mi w barku, a to najczęściej jakieś spięcie w rotatorach - igłoterapia mnie ratowała i jak nowonarodzony (a ból i ograniczenie ruchomości ciągnęlo się pare tyg). Mam nadzieję, najgorsze spadki i psychika, naturalnie odrabianie tego co się już miało nie jest zbyt motywujące, bo proces zajmuje miesiące żeby zbudować cokolwiek a tu bam :-P