psychika

[...] ketozie, moglbym nie jesc caly dzien. Na forach osoby chwala sobie vlcd, jedni koncza ja czitem po 10-15 kkcal,inni laduja czysto, a to czy utrzymaja efekty zalezy od nich, psychika i silna wola to podstawa przed, w trakcie i po redukcji. Glod jest spory po kazdym dluzszym deficycie kalorii, moze trwac 1 tydzien, 1 miesiac a nawet 2, by [...]

[...] i wszystkie doslownie muskaja skore. Gdyby ten koles dostal strzala w twarz to by sie obudzil ze snu zimowego. Jedynie co dobrze powiedzial to ze na uilicy wazna jest psychika ale nie pokazali czy pracuja jak tego ucza itp. << psychika im pęcznieje po koksach banda sterydowcow i tyle.Jak masz 110 kilo moluw to mozesz sobie nawet i [...]

[...] bo to tylko jeden pokój. Ale już mam dosyć. Mały rozbity, bo dużo sie dzieje. Kombinuje jak tu tylko nie spać, a jak już jest zmęczony to wiadomo histeria. Wtedy to moja psychika siada. Takie śniadania jak dziś to ja mogę jeść codziennie %-) Aptetyt do południa mi dopisywał, tylko obiadem się tak najadłam że długo mnie trzymało ;-] Dziś w [...]

Moze najpierw sobie powinienes odpowiedziec na pytanie : "Czym jest mocna psychika?" Czym ona jest dla Ciebie? Mocna psychika to nietylko zawziętosc w dazeniu do wygranej...Sam czesto sie zastanawiam co oznacza dla ludzi "Miec mocną psychike" "SIlny charakter" itp...temat do wałkowania

[...] ciala, - albo czyste ladowania, słabe nabicie mięśni, głód utrzymujący się między sobotnimi posiłkami (niestety ładowanie sobotnie nie sprawia mi przyjemności :-/ ), psychika nie wypoczywa oraz pomimo ze załadowania 12gWW to dalsze treningi depletion mam koszmarnie słabe. Od tygodnia podczas diety CKD zaczynam miewać sny o cukrach [...]

[...] ciala, - albo czyste ladowania, słabe nabicie mięśni, głód utrzymujący się między sobotnimi posiłkami (niestety ładowanie sobotnie nie sprawia mi przyjemności :-/ ), psychika nie wypoczywa oraz pomimo ze załadowania 12gWW to dalsze treningi depletion mam koszmarnie słabe. Od tygodnia podczas diety CKD zaczynam miewać sny o cukrach [...]

[...] mi chyba przybyło. Tak, czy inaczej, czas się za siebie porządnie wziąć! DIETA Stosowana przeze mnie dieta, będzię to wariacja low-carb ze sporadycznymi ładowaniami, gdy psychika mi podpowie, że tego potrzebuję. Stosowałam już taką dietę i wiem, że mi odpowiada. Ilość kalorii będzie uzależniona od intensywności dnia. Czasem bowiem tylko [...]

[...] związana z psychiką... bo to wszystko trwa 4 lata jak sobie coś "wkręcam".. wszystko zaczęło się od zimy jak gorzej przechodziłem jakąś tam grypę.. wiadomo młody, słaba psychika + zima, złe samopoczucie.Pamiętam ,że wtedy miałem robione, morfologie, ekg, badania jakieś neurologiczne (cos tam do glowy przyczepiane) usg nerek itp i wszystko [...]

[...] moje subiektywne wpisy, nikt mi tego nie doradzał, także wedłóg uznania. Pamiętaj, że ten zeszyt ma służyć przede wszyskim Tobie a nie komuś innemu Raczej jestem przeciwny mierzeniu przed i po treningu, tylko się zniechęcisz do działania. To tak jak z dietą, jak się warzysz codziennie to psychika siada, a psychika jest przecież bardzo ważna

[...] jedna ciezka seia. Jako ze preferujesz fbw polecam metode 15-10-5. Najpierw przygotowanie jak opisane w oryginalnym poscie. Troche historii: od kiedy cwiczy sie do zalamania miesniowego? Jest to relatywnie nowa metoda, ale nie wszyscy kulturysci ja ciagle stosuja... Pomysl co ost powtorzenie robi z psychika i technika... Spadam do pracy.

[...] mięśni piersiowych zawsze były priorytetem, zawsze... Najważniejsze jest to, aby poznać własny organizm poprzez różne metody treningowe. Jak jednak ktoś wcześniej zauważył, psychika ma KLUCZOWE znaczenie. Możesz mieć super trening, starać się, a wystarczy chroniczny smutek, wieczna nerwowość, niepweność psychiczna, stres w pracy, brak wiary w [...]

[...] ciesze sie ze sie czegos nowego nauczyłeś bartek: odpowiedz na to pytanie zalezy od WIELU czynnikow -czy nadal masz zamiar traktowac klate jako tzw priorytet -czy twoja psychika znosi powtarzanie tego samego treningu (chyba nie jesli sie napaliles na zygzaki ) -jak rozegrasz pierwsze tygodnie po prowrocie do cwiczen -ktore czesci klaty lub [...]

[...] rady Ci odpowiedziec tak abys byl zadowolony. Mozliwosci jest tyle ze az strach wymieniac i zasmiecac temat no ale np. zle odzywianie zly trening ( chodzi mi o caly nie tylko o klatke ) zbyt dlugie cwiczenie jednym planem albo psychika albo zla technika no naprawde za duzo mozliwosci wiec musisz napisac jak najwiecej informacji o sobie. pozdro

[...] ten trening który podałeś to dla osoby otyłej która chce wyrzezbić klatę , na przyrost mięśnia klatki piersiowej czyli na mase klatki wydaje mi się żę najlepiej ćwiczyć max ciężarem dla siebie mniej powtórzeń stopniowo zmniejszać i robić więcej serii aby wymęczyć klatę , art dobry przemyślany i zgodze się psychika bardzo wiele może zdzialać ;)

Ahh to wybacz umknęło mi,psychika ja Ci powiem szczerze jak to widzę tren to nie jest sterydy dobrego samopoczucia ale też nie jest ono jakieś fatalne żeby nie było więc psychika powinna być nawet na plus bo sajdy zejdą ale to jak będziesz dalej bił testosteron ,jeżeli zrobisz odblok i naraz odatawisz lub nawet za tydzień czy dwa towar to logiczne [...]

"po co chcesz zeby ci psychika padla w wieku 23lat" dlaczego psychika ma paść w tym wieku, jak się zacznie młodo ćwiczyć??? z medycznego punktu widzenia to nie ma żadnego związku. A co do kręgosłupa to chyba prędzej się uszkodzi od noszenia ciężkich plecaków do szkoły i garbienia się podczas siedzenia niż od diety i treningu

nie zgadzam się - wiadomo że jak ktoś raz dostaje bęcki w niespodziewanym momencie (pierwszy raz), to potem siada mu trochę psychika i może być nieco trudniej - ale to nie od psychiki się ta spirala zaczyna problemy z 'psychiką' to miał np Oliver McCall i u niego akurat zaważyła na potencjalnie mistrzowskiej karierze tzn zniszczyła ją Crocop po [...]

Powiem, Ci że od razu lepiej na duszy jak ktoś był/jest w podobnej sytuacji i rozumie problem. A nie od razu rozpoczyna swoje teorie i mowy. Psychika to mimo wszystko bardzo wazny czynnik. Kazdy jest inny :-)) Spróbuj sobie jeden obwód Push&Pull. Na prawdę dobry trening. Ja go powoli kończę - dziś zaczynam piąty obwód i chyba ostatni, bo chciałbym [...]

Mateusz - taa, a to teraz wymysliłeś.... %-) TOYS - pogadaj ze starszymi, ewentualnie może jakieś podroby, jaja - wszystko dla ludzi ;-) Tydzień luzu się należał ;-D Artur - racja, z tą psychiką to prawda :-)) Tydzień luzu kiedy wszyscy skaczą wokół Ciebie, nie musisz się o nic martwić, jedynym problem jest kasa, odpczywasz od codzienności, [...]

Inna psychika :) Smacznie, pięknie, z umiarem aczkolwiek przyjemnie - ja tak niestety nie potrafie(może nie potrafiłem), bo teraz łatwiej już to kontroluje :)