psychika

17.09.2019 Czwórki + łydki + barki: 1) Prostowanie wstępne zmęczenie 72,5kg x15 x15 // 3sek negatyw + dopięcie 2) Suwnica głębokie zejście z pauzą 500kg x13, 440kg x15, 400kg x18 // 3sek negatyw 3) Odpychanie platforma wąsko obunóż 165kg + guma czarna x12 x12 x12 x12 // 3sek negatyw + pauza 4) Bułgary z hantlą 30kg x15 x15 x15 // mocne [...]

19.09.2019 Klatka + plecy + ramiona: 1) Narciarz wstępne zmęczenie 32,5kg x15 x15 // 3sek negatyw + dopięcie 2) Butterfly wstępne zmęczenie 72,5kg x15 x15 // 3sek negatyw + dopięcie 3) Ściąganie Hammer z góry 65kg x10, 47,5kg x13, 37,5kg x15 // 3sek negatyw + dopięcie 4) Wyciskanie poziomo sztangi 140kg x5, 110kg x12, 95kg x15 5) Wiosłowanie [...]

[...] tym roku) sobotni Endurance Ride z Damianem. Dwie paczki ze sprintami w trakcie, sam potem jeszcze dokręciłem najpierw do 6h jazdy netto, a potem do 225km :-D Bardzo spoko, psychika dzisiaj nic nie siadła, nogi super, dupsko trochę otarte. Zjedzone prawie 600w w trakcie ;-) Zakładke biegową odpuściłem z racji kijowej pogody. [...]

Nie wiem czy melisa w takich stanach pomoże {{:-( mi pomogła pomoc fachowca - psychologa i mocna praca nad sobą, ale nie wiem na jakim etapie jesteś w tej chwili. U mnie było na prawdę kiepsko. Trzeba popracować nad psychiką i nastawieniem. Postawić na myślenie logiczne, niektóre rzeczy do nas nie docierają w takich sytuacjach i trzeba dużo [...]

Nie dałam rady, bo zrobiłam 2 serie po 16, a nie jak ostatnio - jedną. Spróbuję następnym razem zrobić 14/16/18, ale naprawdę stękałam tę ostatnią serię i wypchnęłam całą sobą sztangę przy ostatnim powtórzeniu :( Zupki chińskiej nie tknę i tofu też nie - fuj. Jajka biorę na wyjazdy zawsze - 5-6 sobie gotuję, te burgery ciecierzycowe mi się [...]

+ brokuły, fasolka szpar, mieszanka chińska, pomidory Niestety, nie udało mi się zrobić treningu (psychika mi nie pozwoliła, no i okres - łączą się ze sobą nieodzownie), ale przytrzymałam węgle nisko (bo nie było siłą rzeczy potreningowego). Kalorii mało, ale po wieczornym posiłku zasnęłam, więc nie miałam jak dojeść - i teraz, winowajca - [...]

super art, SOGacz za wklejenie faktycznie, z psychiką do walki trzeba sie urodzić - bez tego "czegoś" w głowie po prostu sie nie da

[...] treningów naprawde jest sie innym człowiekiem jak sie jeszcze z każdego wraca poobijany tak ze koledzy sie zastanawiaja z kim sie biłeś to naprawde u kazdego problemy z psychika przechodzawiem po sobie Moim zdaniem nie da sie jej wytrenowac od ZERA. Jeżeli ktos nie ma psychiki do walki, do pokonywania bólu to poprostu sie podda i nie [...]

Obliques, całkowicie się z Tobą zgadzam, jestem tego świadoma i sama często tu na forum o tym piszę. Ale wolę nazywać to przekonaniami, niż psychiką. Przekonaniami, które można i staram się zmienić. Pracuje nad tym naprawdę ciężko przez cały czas, ale musiałam, naprawdę musiałam zapytać o ten basen@@-) Twoja wiedza jest tu dla mnie nieoceniona, [...]

J.w. Ktoś, dla kogo podstawowa funkcja życiowa jaką jest odżywianie, okazuje się być karą/męką/przeszkodą/problemem, w równowadze nigdy nie będzie. Ani z własną psychiką, ani ciałem, ani otaczającym światem. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-10-02 21:38:39

Mercer vs Holmes http://www.youtube.com/watch?v=cj6OJ71N-MM Mercer wchodził do ringu naładowany,chcial zabić wzrokiem Holmesa,a po porażce troche psychika mu siadła,bo zlał go emeryt...Swoja drogą podobnie wygladają.... I to co dziwne Mercer naprawdę późno zaczął boksować. Walka z Lewisem http://www.youtube.com/watch?v=OOZmIII5he0 Mercer ma 49 lat [...]

[...] poleciałaś do sklepu i kupiłaś ten jogurt i tę bułkę, to tylko dobry znak. Nie jesteś uwięziona w diecie, pamiętaj! Jakbyś zjadła 2 drożdżówki na śniadanie, też by się nic nie stało. I pamiętaj, nigdy nie miej wyrzutów sumienia po takich pojedynczych wpadkach. Grunt, to zdrowa psychika. A za jakiś czas będziesz śmigać bez liczenia kalorii.

[...] ta choroba we mnie nie siedziala, mimo,ze nie doprowadzilam sie do stanu-same kosci... Wydaje mi sie ,ze do szpitala nie taka trudna droga,wykonczenie organizmu i zniszczona psychika,moga człowieka tam szybko zaprowadzic,ale nie zawsze musi sie to dobrze skonczyc... Nie wdrążaj sie w ten cały ambaras z wazeniem jedzenia, ktory dosiegnal mnie :/ [...]

psychika i tak myślę do końca zycia pamieta takie rzeczy

Marta a jak tam siła dobrze Ci się ćwiczy lepiej niż w domu ? jak wogóle psychika

coś mi się wydaje że cały czas boi sie przekroczyć pewnej granicy. Marta wskocz z kaloriami o 200 do góry nie martw się nie zatłuscisz się. Ćwiczysz jesteś aktywną osobą !!! inaczej nie ruszmy do przodu... Wiem że trzeba powalczyć z psychiką ale może pokonaj ją i przekrocz tą barierę. Gdyby co służymy radą i wiesz że nie dopuścimy żebyś źle [...]

No psychika też pewnie, ja np. jak nie ćwiczę 2 dni, to wolę do lustra się nie zbliżać

Mam tak z treningami ogolnie, ze jak cos boli, ze ledwo sie ruszam to psychika siada...

Ano, już przy ostatnim podsumowaniu była mowa o komentarzach dot. bycia szerokim i wyglądzie chłopaka (!) a w tabelce lekkie minusy. Może warto jednak dopuścić myśl, że ten 'problem' nie jest wcale związany z ciałem a psychiką? Bo foty tak jak Arphiel mówi - pokazują raczej kosmetyczne zmiany. Zabawne że mąż 'ma prawo wyrazić swoją opinię tak jak [...]

Obli - czyli to nie jest normalne zastanawiać się dlaczego się wygląda nieproporcjonalnie? Esther podwójny standard? ale gdzie widzisz jakąkolwiek konstruktywną opinię nt. zmian jakie zaszły w jej ciele? ja widzę opis męża i problemy z jej psychiką. A dalej nie widzę podpowiedzi co poprawić i jak poprawić.. I jeśli to nie jest nagonka i same [...]