psychika

No dokładnie o to mi chodziło ;) Jak widziałeś u mnie w dzienniku też miałem takie krzywe akcje z psychiką ;) Trochę odpuściłem, podszedłem inaczej do tematu i od razu życie przyjemniejsze. Wszystko siedzi w głowie, tam się wszystko zaczyna i kończy i jeśli tam nie będzie poukładane to cała reszta będzie do doopy ;]

[...] naturze. Nie bez znaczenia jest też aktywność fizyczna (gospodarka hormonalna, układ krążenia, układ nerwowy), czynniki zewnętrzne (miejsce pracy/zamieszkania/szkoła) oraz psychika. Trochę o mnie *włosy- cienkie, wysokoporowate, naturalny jasny blond, raczej przetłuszczające się, nie znają smaku farby do włosów i palenia prostownicy, od czasu [...]

[...] sam Cię zmusi do większych ilości. co to za idiotyczna teoria? Chyba nie znasz możliwości kobiet .... dla dziewczyny, która w przeszłości miała problemy z jedzeniem może się skończyć głodowaniem i obżeraniem na przemian, wyrzutami sumienia po obżarstwie i znów głodowaniem. Kobieca psychika nie jest tak prosta jak męska, u nas rządzą hormony.

[...] która w przeszłości miała problemy z jedzeniem może się skończyć głodowaniem i obżeraniem na przemian, wyrzutami sumienia po obżarstwie i znów głodowaniem. Kobieca psychika nie jest tak prosta jak męska, u nas rządzą hormony. chciałbym zobaczyć możliwości wysiłkowe osoby, która nie dojada w mocnej intensywnej sesji treningowej. O ile [...]

[...] ci sie priorytety, wtedy stac kazdego na dopasowanie swojego czasu pod cel, swojej diety, swoich cwiczen. w najblizszym czasie nic nie jest wazniejsze; dziala cialo, dziala psychika w jednym kierunku, szybko sprawnie jak maszyna... jak nie wypadnie nic nieoczekiwanego to praca przynosi efekt. a`propos "nieoczekiwane" moj malzonek zsuna [...]

[...] i lecieć na maxa. ;) na razie schodzi jakieś 0.8 tygodniowo :( co dla mnie jest średnim wynikiem, mam zamiar dojść do 1 - 1.4 na tydzień. Nadal będzie zdrowo a i psychika będzie lepsza. Zostało mi 251 dni, czyli 35,8 tygodni na zrzucenie 32,2 kg (aktualna waga 122,2kg). Czyli schodząc jakieś 0.9-1kg bez problemu mi się to uda, tylko [...]

[...] liczysz to płyniesz i nic nie ma ładu i składu? %-) u mnie taki był efekt odstawienia liczenia i akurat przerwa w treningach wtedy była 1,5 miesiąca, więc grubo }:-( ale to psychika mi siadła, bo pewnego dnia zadałam sobie pytanie, po co liczę skoro to mnie tak męczy już? przecież nie można się pilnować tylko licząc, bo do końca życia będę [...]

[...] z trzech łyżek czuć pobudzenie na kilku pierwszych seriach. 1a. Szkoda, że nie udało się zrobić ostatniej serii zasadniczej na 6 powtórzeń. Powody były dwa a) Główny powód: psychika mi nie wytrzymała, gdy po raz czwarty na jednym treningu zachciało mi się rzygać, wiem, jestem słabą ciotą }:-(( b) Jeden gostek chciał na racka wchodzić i zrobiłem [...]

[...] osoby, jak monkey22, a co innego w tym przypadku, kiedy ktoś zaczyna się przyzwyczajać do innej diety i niższych tłuszczów. Organizm musi się stopniowo zaadoptować do zmian, psychika także. Łatwiej jest utrzymać mniej rygorystyczną dietę. Poza tym, żeby trzymać niższe tłuszcze, pewnie trzeba zarazem podwyższyć maksymalnie ich jakość, a tego też [...]

ja też nie lubię %-) powinnam robić pod koniec 20 min a robię tylko 15min bo mi psychika siada :))

[...] :D jeszcze sie chlopaki nie przekonali co umiem bo nie jestem wybuchowy, a to , że ktoś mówi o kimś, że jest dobry to nic nie swiadczy. Jego główna przewaga nad Tobą jest psychika, zapisz sie na jakąś SW to pokonasz takich śmieciów bez problemów psychicznie i fizycznie :] co do tuszy to ona o czlowieku nie swiadczy, sam ma troche kilo zadużo :/

[...] czy może prostowniki zaskoczyły. Poszło od 60 do 160 kg. rezerwa przy 160 jest, mogłem zrobić 2 a może nawet 3 powtórzenia ale nie szedłem dalej bo moja popierdzielona psychika i świr na punkcie techniki w tym ćwiczeniu włączyło hamulec. techniki w 160 kg nie ma, ale jest siła. nic mnie nie boli, nie pęka nie strzela itp. itd. Podciąganie [...]

Nie patrz na to co inni mówią! Krata na brzuchu i separacja na udach - dasz radę! Trzeba była założyć więcej powtórzeń (a jeśli dobrze szło to trzeba było ciągnąć - nie każdego dnia jest moc - byłoby do czego dążyć na następnych treningach). Psychika nas ogranicza!

[...] Przyznam się że nieraz tak stoję z boku na siłce patrzę na kolesi +35 jak machają np. na klatę 60 kg z wielkim wysiłkiem a chodzą dość regularnie i nie ważą więcej niż 60 kg. Zastanawiam się często czy prędzej zrezygnują czy zaczną coś brać. czy też przerzucą się na coś na czym będą mogli zanotować progres. skomplikowana ta psychika ludzka.

14-11-2015 DT za trening z dnia 13-11 Wykonałem MP stojąc - 20x20, 40x15, 50x12, 60x8 potem zmiana na PP 70x3, 80x1 i 90x0. niestety psychika nie podołała pomimo sporego zapasu przy 80. Sztangielki na skosie - koniec 40x6, niestety na dzień dzisiejszy poprawnie nie jestemw stanie zrobic wiecej a to już był maks i walka o każde powtórzenie. Dipsy - [...]

[...] - zacząłem właściwie od maksów i z każdym treningiem się poprawiałem. Najtrudniej jest gdy dojdzie się do prawdziwych maksów i teoretycznie należałoby zwiększyć ciężar a psychika się broni! ja mam stały tylko przysiad 3 razy w tygodniu, WL x2, wl skos x1, wiosło x2, podciaganie x1. do maksów mam jeszcze około 3 tygodnie. zgadzam się [...]

[...] +x tys. km od naszych granic na które słowiańska krew nie jest odporna i tyle. Rozpatrywanie mojego przypadku jako osłabionego ( uregulowana dieta, godziny snu pod kontrolą, w miarę opanowany kortyzol) też nie na miejscu bo ja też nie wierzę w to że np. morsy nigdy nie chorują;-) Ten tydzień bez treningu i moja skrzywiona psychika szaleje....

Trening nadal trwa. Przeniosłem się z CF na tylko podnoszenie ciężarów x3 w tygodniu. Aktualnie walczę z: - psychika ( kto wyrywał/podrzucał z ziemi 100kg na barki i próbował się pod tym schować będzie wiedział co mam na myśli); - mobilność obręczy barkowej + nadgarstek ( w paskach nie mogę podrzucić nic powyżej 90 kg bo mi blokują ruch); - [...]

[...] nie sprzyja długiemu życiu ;-) To jak budować mięśnie i długo żyć??? Musisz nauczyć się swojego organizmu , dawac mu to co jemu potrzeba a on sie odwdzięczy . Nie ma prostego stwierdzenia co do tego czy jeść dużo czy mało bo i tacy i tacy długo żyją grunt to nie zadręczać się bo to co najbardziej zabija organizm to psychika a na 1 miejscu stres

..a może to nie jej wina ? biedna.. brudniejszą robotę ma jej współtowarzysz - kortyzol ..może? co było przed? on K czy ona Psychika która wiadomo kuleje gdy On się rozpierzcha... ja wiem ,że do liczby lat 125 ,doszli smakosze koko na przykład i najprawdopodobniej wiodą prym w tych co dane im było dotrzeć tam ,gdzie wielu polega w pół drogi / [...]