[BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg

...

Ekspert

Szacuny 771 Napisanych postów 1226 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 157353

natalijka
szkoda, lubiłam Twój dziennik. ale zdrowie najważniejsze!@

No i tak zamierzam plecy ćwiczyć łapy i nogi i wznosy, ale nie wiem co z tym barkiem, myslę, czy nie pojechać jutro do lekarza, boje się ze moge mieć wybity w sumie czy coś, bo ta przedni akton barku jakoś dziwnie leży

a to on jest połączony bólem z łopatką, ale czy możliwe by było wybicie go podczas wyciskania te półtorej tygodnia temu i chodzenie z tym ?

Sam nie wiem, raczej to opuchlizna tylko, ale chyba i tak podjadę jutro.

Zmieniony przez - Hidan20 w dniu 2019-01-25 20:13:27

Zmieniony przez - Hidan20 w dniu 2019-01-25 20:14:28

Zmieniony przez - Hidan20 w dniu 2019-01-25 20:18:09

Zmieniony przez - Hidan20 w dniu 2019-01-25 20:27:36

You can fool all the people some of the time, and some of the people all the time, but you cannot fool all the people all the time.

https://www.sfd.pl/[BLOG]_Hidan20_Transformacja_od_120kg_-t1137366-s120.html
Szukasz pomocy/rady ? Pisz priv

...

LiptonS

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 826 Napisanych postów 4538 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 262219

Z barkami nie ma żartów, idź do lekarza, lub do sprawdzonego fizjoterapeuty.

...

kwachor

Ekspert

Szacuny 900 Napisanych postów 2260 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 174902

hmm, troche to wyglada jakbyś naderwał głowe długą bicka - w sumie tez ma przyczep pod przednim aktonem barku. No ale to tak pierwsza mysl. Jak tam przy uginaniach z np wysunięciem łokcia (oporuj w dół druga reką przy zgjętym przedramieniu i próbuj zgjąc i wysunąc)

Zmieniony przez - kwachor w dniu 2019-01-25 23:25:30

BLOG:
RAW w PIWNICY - CIEMNA STRONA MOCY

https://www.sfd.pl/_[_BLOG]_RAW_w_piwnicy__ciemna_strona_mocy_str_65_-t1137058-s69.html#post-19526876

...

Hidan20

Ekspert

Szacuny 771 Napisanych postów 1226 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 157353

Mój ból dotyczy tylko tego co angażuje łopatkę (wiosłowania,bica,trica - wszystko to robię bez bólu, bo łopatka jest cofnięta), która jest połączona z barkiem, po cofnięciu tej łopatki w tył tak jakby wszystko jest na swoim miejscu, znów mogę wyciągać rękę przed siebie bez bólu i utrzymać, ale jak puszcze łopatkę to rwie przód barku, jutro rano jadę do ortopedy prywatnie i zobaczymy co mi powie.

...

kwachor

Ekspert

Szacuny 900 Napisanych postów 2260 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 174902

Daj znać - powodzenia - może to po prostu jakieś mocne spięcie - ja już nie raz myślałem, że coś p******nęło mi w barku, a to najczęściej jakieś spięcie w rotatorach - igłoterapia mnie ratowała i jak nowonarodzony (a ból i ograniczenie ruchomości ciągnęlo się pare tyg).

BLOG:
RAW w PIWNICY - CIEMNA STRONA MOCY

https://www.sfd.pl/_[_BLOG]_RAW_w_piwnicy__ciemna_strona_mocy_str_65_-t1137058-s69.html#post-19526876

...

Hidan20

Ekspert

Szacuny 771 Napisanych postów 1226 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 157353

kwachor
Daj znać - powodzenia - może to po prostu jakieś mocne spięcie - ja już nie raz myślałem, że coś p******nęło mi w barku, a to najczęściej jakieś spięcie w rotatorach - igłoterapia mnie ratowała i jak nowonarodzony (a ból i ograniczenie ruchomości ciągnęlo się pare tyg).

Mam nadzieję, najgorsze spadki i psychika, naturalnie odrabianie tego co się już miało nie jest zbyt motywujące, bo proces zajmuje miesiące żeby zbudować cokolwiek a tu bam

...

FighterX Moderator

Ekspert

Szacuny 24270 Napisanych postów 25221 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020299

Wspadkow nie bedzie jak dalej.bedziesz trenowac

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

Hidan20

Ekspert

Szacuny 771 Napisanych postów 1226 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 157353

Zbadał i zrobił usg - powiedział, że mam stany zapalne barku i okolic, stożek rotatorów cały, no i zwapnienia barku. Przepisał mi na stany zapalne stawów, też lek na rozluźnienie mięśni, ale to tylko wieczorem mam brać i jakiś tam suplement pourazowy i na stawy i ścięgna kazał brać na stałe.

...